食事制限
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:54:48.09 ID:eQblqP07a.net
筋肉の衰え
すぐ太る
体臭きつくなる





2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:55:23.12 ID:kTUiTPtl0.net
たいしゅう向きじゃないってことだな。



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:56:01.98 ID:mpsMvmd10.net
>>2
わからない奴のために説明するとこれは 体臭と大衆をかけてる



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:55:39.95 ID:vpB409Trd.net
だれうま



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:56:18.69 ID:kY1/cfiQ0.net
1日500kcalで1ヶ月半生活したら47kg→37kgになった
それから1年今65kg



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:57:06.27 ID:F7ArkEhd0.net
女性はもともと筋肉量少ないから食事制限でもオーケー



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:57:59.66 ID:eQblqP07a.net
>>6
じゃねえよアホか
老け骸骨生み出してどうすんだよ



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:59:04.95 ID:F7ArkEhd0.net
>>8
それそもそも痩せるなってことだろ?
やり方としては合ってるよ



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:00:57.26 ID:eQblqP07a.net
>>9
あってるならリバウンドして逆に太る奴なんて居てませんよ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:05:03.41 ID:F7ArkEhd0.net
>>12
それは単純に食い過ぎてとかでしょ?
男性は筋肉量があるから食事制限で筋肉が減ると終わった後代謝が落ちていてリバウンドしやすい
女性はもともと筋肉が少ないから代謝の落ち幅が少ない

もちろん運動する方法が間違ってるなんて言わないよ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:06:41.69 ID:eQblqP07a.net
>>15
だから、元から低いのに更に低くなるから女はリバウンドしやすいんだろうがよ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:09:43.21 ID:F7ArkEhd0.net
>>15 
そらダイエット終わった後に食生活もとに戻せば誰でもリバウンドするよ
代謝を上げたらその分筋肥大するデメリットも女性にはあるし
継続が大前提



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:13:37.75 ID:eQblqP07a.net
>>20
言っとくが、維持するにもストレスというものが溜まるからな?溜まっていくだけでも老けや肥えを促進させる

ちゃんと食べて運動してそれらを消し去りながら健康的な肉体を得るのと、食事制限だけで筋肉減らして代謝悪くして痩せにくく太りやすい身体になる、どっちがいいと思う?



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:17:25.73 ID:F7ArkEhd0.net
>>25
もちろん運動する方法を否定しているわけじゃないよ
選択肢として食事制限があるだけ
それに運動を取り入れた方法でも終わった後で同じように食ってたらリバウンドするよ



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:22:16.21 ID:eQblqP07a.net
>>30
そりゃあそうだ
俺が言ったのは、適量だかんな。

でも適量食うだけでも腹の虫はかなり抑えられるからストレスが削減出来る
さらに運動をするから、下手すれば無縁なんてこともありうる

なので、俺は食事制限のみは危険といった。老けも促進とか溜まったもんじゃないからな。それがあってる人が居るかもしれんから俺も大全否定は出来ん。
普通の人が行う際に危険性があると言いたかった。



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:26:18.67 ID:F7ArkEhd0.net
>>35 
もち大方の人は運動併用の方が良いよ
ただ合う合わないがあるから安易に否定するのは良くないって意味で言ったんだ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 13:57:25.62 ID:eQblqP07a.net
割とマジで、ぽっちゃり(笑)の奴は一回どか食いしてデブになって食事制限しつつ運動しろ



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:00:46.80 ID:kY1/cfiQ0.net
痩せてるけど腹が出てるみたいなことになるんだろ
海外の女みたいに鍛えないししゃーない



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:13:10.12 ID:E5gr/o7c0.net
>>11
俺これ
180cm65kgなのにビール腹



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:02:16.57 ID:eQblqP07a.net
しっかりと適量食べて運動しないといけない

運動しないと、ない筋肉がさらに減って将来にも影響するよ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:02:22.21 ID:vP66BM7pM.net
食生活を根本的に変えないと
結局のところリバウンドする



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:07:15.83 ID:eQblqP07a.net
落ち幅とか問題じゃない



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:08:53.69 ID:kY1/cfiQ0.net
代謝量以前に脂肪溜め込む体質になるだろうな



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:09:18.78 ID:eQblqP07a.net
食わないからってぐうたらしてたら、意味がないんだよな

モデルでもないだろうしどうせ維持なんて出来ない。たまにはいいだろの積み重ねですぐ太っていって痩せにくく太りやすい身体になる



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:10:20.03 ID:hlpMsk2K0.net
単に食事そのままで動く量増やせばいいだけなのに
楽して痩せようとするから食事で調整しようという思考が出てくる

そんでストレスたまってドカ食いして余計に太るとかバカがやることやで



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:12:18.71 ID:Ieh53plqH.net
ここにダイエット成功者何人いるんだよ
居るなら経験談書いてみろ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:15:28.21 ID:4kQY2W+L0.net
>>22
高強度ウェイトトレと食事制限で二カ月弱の間に78kgから70kg
MAX更新してるので筋量は減ってないと判断



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:14:29.78 ID:bRSyouK/K.net
180cm93kgだったけど毎日1時間半歩いたら2ヶ月で15キロ痩せた



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:17:22.96 ID:kY1/cfiQ0.net
MAX更新してるのは身体の使い方が上手くなってるからってのもあるぞい



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:20:32.71 ID:F7ArkEhd0.net
男性はそれこそ筋肥大もしていい体になって痩せるべき



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:21:15.90 ID:pNsrl+5Q0.net
アプローチの仕方がネガティブなんだよな
ダイエットを機に運動不足を解消しようとかの向上心が足りないわ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:23:22.61 ID:eQblqP07a.net
とりあえず、食べて運動しないと、食事制限だけだとリバウンドしたという前例が腐るほどあるから言ってんだぞー



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:28:18.45 ID:ANkbqigd0.net
体臭きつくなる

↑まじで?



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:31:44.80 ID:F7ArkEhd0.net
>>39
低脂肪にするため肉を鶏だけにするダイエットやると体臭が唐揚げ臭くなる
また食事制限だと栄養が偏るし糖分が不足するからケトン体という代替エネルギー物質が増えてアンモニア臭の原因になる



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:32:53.84 ID:kY1/cfiQ0.net
>>40
お前のそばにいれば白米食えそうだな



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:35:48.48 ID:F7ArkEhd0.net
>>41
ダイエットならそば食うけどな
血糖値の上がるスピード(GI値)が低いから体に蓄積されにくい



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:41:40.26 ID:kY1/cfiQ0.net
>>42
蕎麦じゃなくて側な



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:45:57.07 ID:F7ArkEhd0.net
>>43
わかってるけど
てか白米食えそうの意味もわからなかった



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 14:46:21.91 ID:kY1/cfiQ0.net
>>44
唐揚げの匂いするっつうから



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/21(土) 15:03:08.37 ID:kTUiTPtl0.net
唐揚げの匂いは良いな。レモンかけたくなる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1424494488/


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