コーヒー
1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:03:01.51 0.net
具体的には朝飯だけ好きなだけ食いまくって夕方まではコーヒー飲んで過ごしてる
空腹の方が頭働くし体調もここ10年くらいで一番いいし便秘まで治った





3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:07:40.54 0.net
筋肉落ちてるぞ



5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:08:32.74 0.net
>>3
それを懸念して生卵を二つ牛乳と一緒に飲んだりしてる



4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:07:45.20 0.net
マジかよ



6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:09:45.76 0.net
まあアスリートでもない限り現代人は食いすぎだよね



7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:09:56.41 0.net
空きっ腹にコーヒーとか胃に良くないよ



10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:10:40.67 0.net
タンパク質足りてなさそうだな
高タンバクな食事にした方がよさげ



12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:12:09.86 0.net
たまに胃が荒れるのは仕方ないね
元から胃が丈夫だから滅多にならないけど



13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:13:39.67 0.net
今流行ってる糖質制限とかはどうなのかね



14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:14:38.92 0.net
せめてプロテインとか飲んどけよ
絶対タンパク質足りないわ



15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:16:33.08 0.net
鍛えないで強引にやせたの?



16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:18:24.29 0.net
元々運動してたからガッチリ体型だったんだよね
代謝もかなりいい方だと思う



17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:18:40.48 0.net
骨が弱くなりそう



19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:20:16.28 0.net
こまめにとった方が体にはやっぱええだろ



20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:21:48.92 0.net
血糖値安定させたほうがいいからな



21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 12:22:21.92 0.net
1日3食なんてここ100年くらいで根付いた文化



23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 13:01:00.74 0.net
必要なものまで削られてるじゃねえか



24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 13:25:58.77 0.net
ホンマでっかに出てる脳科学者もそれやってる



26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 13:33:11.34 0.net
その一食でどれだけバランスよく食えてるかが重要やな



27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 13:34:24.06 0.net
プロテインは国内産も円安で安いからな



28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 13:38:40.95 0.net
食事のバランス取れてたら1食でいいと思うが運動しないとヤバイぞ



29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 13:42:29.57 0.net
貧乏してた一時期は豆腐納豆キムチだけで生き延びてたな



31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 14:42:46.94 0.net
私も間食やめて口寂しくなったらコーヒーだけ飲むようにしたら1年で10キロ痩せた
今でも体重維持してる
筋肉も落ちてない



32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 16:44:28.22 0.net
卵は一日一個とかいう迷信



33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 16:47:03.14 0.net
そんだけやって一年で八キロって少なくね?



34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 16:50:51.78 0.net
炭水化物なしにしてみたらこの1周間で2kgおちた



35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 16:56:26.10 0.net
1年はすごい



36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 17:57:22.16 O.net
最近テレビによく出る南雲先生か



37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 18:17:13.83 0.net
南雲先生の健康6か条

1.ノーミート(肉を食べない、野菜を食べる)

2.ノースイート(甘い物、間食をしない)

3.ノーカフェイン(コーヒーを飲まない)

4.ノースモーク(タバコを吸わない)

5.ノードライブ(運転をしない、よく歩く)

6.ノーシットアップ(夜更かしせず早く寝る)



38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 18:24:55.98 0.net
>>37
ノーミート以外しらんまにやってた



39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 18:26:04.96 0.net
俺低炭水化物ダイエットで半年で20kg痩せたけどな



46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 22:42:49.85 0.net
それでやせなきゃ異常だからな



47: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/02/21(土) 23:27:54.05 O.net
食事制限とは違う


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1424487781/


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