1:以下、ダイエット速報がお送りします 2015/02/22 ID:diet2channel
■お米がダイエットに効果がある理由
お米には食物繊維と同様の働きをする“レジスタントスターチ”という物質が多く含まれており、その整腸作用により便秘の予防&解消をしてくれる また、お米は消化吸収の速度が遅いので、インシュリンの分泌が多くなく、脂肪として体内には残りにくい

■“おにぎりダイエット“のやり方
1日1~3合のおにぎりを食べる
栄養が不足しないように、一緒に野菜もたっぷり食べるようにしてください
おにぎりの具はなるべくカロリーの低いものを選んだ方が効果は高い

■「おにぎりダイエット」の注意点
ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止
お米以外の炭水化物も控えてください
もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなる

おにぎりダイエット

(本文抜粋)

▼全文はこちら
http://dmm-news.com/article/920261/


おむすびダイエット─米を21日間食べてやせる(PR)





3 :匿名 2015/02/22(日) 21:47:59
そのうち「牛脂ダイエット」とかも出てくるのか?w



4 :匿名 2015/02/22(日) 21:48:01
おにぎりたくさん食べたら太った私…



5 :匿名 2015/02/22(日) 21:48:24
なんかこれ、おにぎり以外の炭水化物のものでも同じくダイエットになりそう

肉や魚食べられないし



6 :匿名 2015/02/22(日) 21:48:28
米が食べれるなら続きそう



7 :匿名 2015/02/22(日) 21:48:33
糖尿病の父も、
米は意外と悪さしない!
って言ってたなぁ?

私は太りそう(-。-;)笑



8 :匿名 2015/02/22(日) 21:48:37
冷ごはんにはダイエット要素があるらしいしね!
お米大好きだから苦にならない



9 :匿名 2015/02/22(日) 21:48:44
これって血糖値が異常に
あがるやつだよね?
体重は減るかもしれないけど
どうなんだろう。



12 :匿名 2015/02/22(日) 21:49:08
毎日毎日おにぎりばっかり食べれないわ~



14 :匿名 2015/02/22(日) 21:49:38
EXILEは筋肉のイメージだけど、たんぱく質足りなくないのかな?



16 :匿名 2015/02/22(日) 21:49:46
いろんなダイエット試した事あるけど、お米が一番太る原因な気がした。
体質によるのかな。



22 :匿名 2015/02/22(日) 21:51:56 ID:beMMi8vL6d
鈴木その子ダイエットと同じ原理ですね。
私は、鈴木その子ダイエットで5キロ痩せました。フライやお菓子が食べたくて堪らなかったけれど、お米が食べられるところは、ストレス溜まらずに良かったです。
因みに、肌荒れも治りました。



23 :匿名 2015/02/22(日) 21:52:01
ご飯のままではなくあえておにぎりにするのは、米をたくさん摂取しやすいから?

野菜だけをおかずにおにぎりをひたすら食べるダイエット…
ちょっときつそう…



24 :匿名 2015/02/22(日) 21:52:03
芸人がおなじやつ
テレビでやってたけど
確かに体重減ってたけど
血糖値が倍くらいにあがってたよ!
やりすぎはよくない。



26 :匿名 2015/02/22(日) 21:53:13
EXILEが実践しているダイエットって言われても参考にならないよね
あの人たちめっちゃ運動してるし



30 :匿名 2015/02/22(日) 21:54:33
○○だけダイエットって最初は少し痩せるけど
リバウンドしやすい

そしてそればっか食べ過ぎて
その食べ物が嫌いになる(T-T)

米なら大丈夫かもだけど
きっと続かないな~私は、、



32 :匿名 2015/02/22(日) 21:55:38
肉だめ、魚ダメ、芋類ダメ、蕎麦ダメ、パスタダメ。
ま、痩せるわな。
お米関係ない。



33 :匿名 2015/02/22(日) 21:55:55
EXILEはそれこそ、ライザップ並みにストイックに筋トレしてるしな



36 :匿名 2015/02/22(日) 21:57:22
お米は昔から食べられてきたから日本人にあってると思う。
でも、だけじゃなくてバランスよく食べ過ぎない程度に食べる方が健康にもダイエットにもいいよ。



38 :匿名 2015/02/22(日) 21:57:50
東京から実家に仕事辞めて帰って来たら
それまでの食が荒み過ぎてて、
毎日白米食べれるのが本当嬉しくて朝がっつり食べ
仕事のお昼におにぎり2個とか食べてたけど
5・6キロするっと痩せて行った。
あながち間違いではないかも。



41 :匿名 2015/02/22(日) 21:58:15
EXILE並みに動くなら、米くらいたくさん食べなきゃ体もたないんじゃない
筋肉量も全然違うし
これは女子向きなダイエットじゃないと思うけど



54 :匿名 2015/02/22(日) 22:04:43
運動をしっかりした上でのおにぎりダイエットなんだと思うんだけど。
確かに、運動部に所属してた子はおにぎりばっかり食べてるって言っておかしを食べない子がいたんだけど、背が高くてスタイルよかったし。

やっぱ運動よ~
あたしゃ無理だわ。



59 :匿名 2015/02/22(日) 22:07:07
絶対無理だわ
ご飯より肉や魚が食べられないほうがキツイ

そしてパンが大好きなので…
だから痩せないのか(-_-)



61 :匿名 2015/02/22(日) 22:09:36
お米1合は約500カロリー。
3合+おかず食べたら確実にカロリーオーバーやんw
かと言って1合は思ったより少ないよ?
それに加え肉も魚もダメとなるとひもじすぎる。



65 :匿名 2015/02/22(日) 22:15:36
もう30年くらい前?
母親が鈴木その子式ダイエットで10kg痩せたんだよね。
それで、勧められて私もやって
半信半疑だったけど、これでもかってくらい米食べても全く太らなかった。
食品添加物とか、すっごく気を付けないといけないんだけどね。

おにぎりダイエットは、日本人には合ってるんじゃないかな?
そりゃ、食べ過ぎはいけないけどさ。



71 :匿名 2015/02/22(日) 22:19:25
バランス良く食べ、運動すりゃ痩せます。



79 :匿名 2015/02/22(日) 23:51:25
どうみても炭水化物多すぎ。
1日1合~3合ってかなりの糖質だよ。

糖尿病になりそう。
炭水化物ダイエットが流行ってるから、その逆ステマとしか思えない。



88 :匿名 2015/02/23(月) 00:47:56
EXILEの運動量ならお砂糖ダイエットとか言われても痩せるでしょ・・・・



96 :匿名 2015/02/23(月) 04:48:30
運動して身体鍛えているけど
魚や肉を食べないと力が出ない
体力持たない気がする




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