ダイエットにチャリ買って漕いでるけどよぉ！

1: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)16:53:10 ID:e94

全然痩せねえじゃねえか！
毎日50kmくらい漕いでるけど痩せねえんだよぉ！！！

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3: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)16:53:46 ID:2CK

うるせぇ
デブ

5: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)16:54:11 ID:e94

デブじゃいけないと思ってるから痩せようとしてんじゃねえか
あんまりイジメんなよ

6: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)16:54:15 ID:IED

もう減る脂肪がないじゃない

8: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)16:55:50 ID:e94

ママチャリのほうが体力使ってよかったのかもしれん
良くも悪くもスイスイ進んじまう

10: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)16:59:22 ID:D1V

ウォーキングとかの方が遙かに効率的だぞデブ

11: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)16:59:47 ID:e94

>>10
ソースはれ
つーか膝壊すんじゃ

12: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:02:41 ID:v1C

水泳しろデブ
水中で歩くだけでも違う

14: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:03:44 ID:e94

>>12
全身毛むくじゃら＆ダルンダルンの体は恥ずかしいというよりもはや犯罪の域だぞ
俺だって水泳したいけど近くにないし時間もねえよ

13: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:03:24 ID:n9N

ギアは？

15: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:03:49 ID:7SN

馬鹿野郎

歩きゃいいんだよ歩きゃ
毎日一時間歩いて60キロから49に落ちたわ

16: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:05:04 ID:e94

>>15
1時間位なら家→駅→仕事場×２で余裕で超えとるわ！
もう家→仕事場まで全部チャリにしようかな

21: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:08:04 ID:7SN

>>16
ちゃんと手え振ってるか？
ロングブレスか？

食事は１日1500キロカロリー以下か？
酒とか飲んでねーよな

27: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:09:41 ID:e94

>>21
下戸だからのまん
カロリーは1500以下なわけねえな　絶対はみ出してる

29: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:12:15 ID:7SN

>>27
そうか…
まあ食事削るのは身体に良かないしな

俺は飯を朝食わない、昼はおむすび、夜はいつもどおり
過食間食はしないとルール決めたらみるみる落ちていったよ

辛いけどすぐ慣れる

17: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:05:31 ID:n9N

だからギア教えろっつーの
軽めのでクルクル回してるか？

18: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:06:33 ID:e94

>>17
あたりめーだろイカタコ軍団が！
競輪選手みたいな脚だね～＾＾って言われてるのがこれ以上太くなるとか勘弁

19: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:07:15 ID:ly5

ジム行かないの？

23: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:08:13 ID:e94

>>19
ちょっと立ち技格闘技のジムに興味が湧いてるけどDQNの見本市だって聞いて怖い

25: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:09:05 ID:ly5

>>23
ボクササイズとかだったらDQNおらんやろ

20: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:07:45 ID:K8l

自転車は太ももが無駄に太くなるぞ
一時期体重が今より１０以上軽かったのに太ももだけ太さが変わらなかった
やっぱ水泳だな
重力の影響が弱まるのに水の抵抗により全身の筋肉を使うから効率が良い

24: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:08:43 ID:n9N

ロードで軽いギアだと痩せるはずなんだけどなあ…

28: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:10:08 ID:sKB

>>24
勘違いしがちだけど重いギアで漕いでると逆に脚が太くなるんだよな

26: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:09:39 ID:b7X

ここ最近はなに食ったんだよデブ

30: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:12:15 ID:e94

昨日食ったもの
朝食わない
昼蕎麦90gと納豆
夜ごはんお茶碗1膳、鶏肉にケチャップかけたやつ、キャベツの千切り

ちなみにこんなに少ないのは稀で普段はこの2～3倍食ってるから参考になりません

31: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:13:36 ID:b7X

>>30
いやいやレアケースの食事かいてどうすんだよ

32: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:15:59 ID:e94

一昨日を頑張って思い出してみる
朝くってない
昼くってない（コーヒー2杯）
夜ごはんどんぶり2杯、納豆、スーパーの鶏南蛮弁当、餅２こ、キムチ、やきそば弁当

弁当を明日の分のために2個買ったのにその日に食べちゃった(・ω<)

34: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:16:46 ID:b7X

>>32
あほかｗｗｗｗｗｗ

35: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:18:53 ID:7SN

>>32
食べ過ぎだｗｗｗｗ

例えウォーキングといえど
約40分、12000歩 歩いたはだけではせいぜい400キロカロリーしか燃やせない

菓子パン一個分だ

やっぱ食いもん減らそうぜ

33: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:16:20 ID:n9N

まず食生活見直した方が早くね？

36: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:19:22 ID:K8l

夜食ったらあとは寝るだけだから栄養がほぼ肉になる
朝食えば日中に動くエネルギーになるから朝食え朝

37: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:25:04 ID:e94

まぁチャリのせいではないのはわかってるんだよ
食生活が悪いのはわかってる
でも日中全然腹減らなくて夜になると猛烈に腹減るんだよなぁ
昼間は緊張してるから飯食う気が起きない

39: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)18:24:17 ID:x8K

炊飯器壊れたのをきっかけに米食わないようにして
一人鍋ダイエットしてるけどオススメ
肉とかガッツリ食べてるけど85kgが88kgになった

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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1424764390/

   

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

米と小麦を食べるのをやめてみればどうだろう
コーンフレーク玄米フレーク・砂糖で糖類を摂取し補う
たんぱくは肉のステーキ等
後はヨーグルト　オレンジ　リンゴ　バナナetc　を好きなだけ食べる

俺はこの生活を海外でしてたら肌つるつるのズボンの上にのっていたウエストの肉が無くなり
超かっこよくなれたわ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

おい最後

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

夜食って寝るから、朝方胃がもたれて食欲わかないんだよ。味噌汁と納豆だけ食べて早く寝ろ

[4. 名無しさん]

筋トレもやるとバランスが良いと思う。
自分は有酸素運動は年間1万kmの自転車、筋トレは自重で上半身を鍛えてる。
食欲は食前に水を2杯飲む事、30噛む事、汁物→副菜→主菜→主食の順で食べる事で抑えてる。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

最後のはなんだ？オチなのか？
俺は茶碗を小さいサイズに変えておかわり厳禁、夜だけ主食抜く
ラーメン、月1くらいしか食べない。水を自分が思っているより多く飲む
肉魚野菜を人並みに摂って、週4で1時間歩いてたら32♂半年で98kg→78kgになったぞ

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

そら食ってたら痩せないわ
美味しくご飯食えればいいから食事制限しなかったけどそれでも80から75まで簡単に自転車で落ちたけどなぁ

[7.]

トンカツダイエットがオススメ
見違えるように太る

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

デブってほんとアホみたいな食生活してんなワロタわ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

毎日50km乗ってて痩せないって相当な量食ってるなｗ

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

毎日50kmてすごいね
続けるのが大変だよ

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

食べなきゃ痩せるのに

[12. 名無しさん]

もしかしたら相撲取りのようにほとんど筋肉なのかもしれない
脂肪じゃないから運動しても落ちようがないとかいう可能性は無いだろうか
ないな

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

そんだけ食ってそれだけチャリ漕いでるってことは
筋肉が脂肪の下についてきてるんじゃないか？

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

運動してるのに痩せないってのは
運動強度が低いか、食べ過ぎ。
食べないて痩せるとリバウンドとかは標準体型の奴が食事減らすと拒食症の危険があるから。

デフは素直に飯減らせよ
重り背負って生きてんだから、人より筋肉はあるんだから…

[15. 名無しのプログラマー]

自転車って奴は惰性で走る乗り物だからなあ

自分に甘い奴は絶対に痩せない　痩せてる奴は１～２時間ずっとハァハァいって走ってるぞ

[16. 名無しさん＠ダイエット中]

水泳はいいぞ。
１時間クロールすると、とんでもない量のカロリーを消費する。
週３で市民プール行って泳いでたら、食生活変えてないのに痩せた。

インナーマッスルのトレーニングに一時期はまりこんでたけど、確実に水泳の方がインナーにもアウターにもいいね。
今考えるとアホみたいな格好床の上でして、これで使える筋肉だとかやってたのがアホらしくてならない。

[17. 名無しさん＠ダイエット中]

25キロくらいで流しててもやせんわな

[18.]

結構な量運動してて頑張ってると思ったら食べてる量で笑った、原因解りきってんじゃねーか！

[19. 名無しさん＠ダイエット中]

運動しなくても人並みの食生活にするだけで痩せるだろこいつｗｗｗ

[20. 名無しさん＠ダイエット中]

食生活最悪な上に足だけ鍛えてどうすんだ

[21. 名無しさん＠ダイエット中]

自転車で痩せたいなら平地走らず坂走れ。
自転車は高速を維持するか上り坂しか運動にならん。

[22. 名無しさん＠ダイエット中]

知ったかが多くて草生える
ロードみたいな長時間運動じゃあ、逆に足が細くなるんだよ
あと全身の筋肉使うからママチャリやランニングなんかより思いっきりカロリー使う
いかにデブが多いかだな