00
1: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)16:53:10 ID:e94
全然痩せねえじゃねえか!
毎日50kmくらい漕いでるけど痩せねえんだよぉ!!!


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3: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)16:53:46 ID:2CK
うるせぇ
デブ



5: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)16:54:11 ID:e94
デブじゃいけないと思ってるから痩せようとしてんじゃねえか
あんまりイジメんなよ



6: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)16:54:15 ID:IED
もう減る脂肪がないじゃない



8: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)16:55:50 ID:e94
ママチャリのほうが体力使ってよかったのかもしれん
良くも悪くもスイスイ進んじまう



10: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)16:59:22 ID:D1V
ウォーキングとかの方が遙かに効率的だぞデブ



11: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)16:59:47 ID:e94
>>10
ソースはれ
つーか膝壊すんじゃ



12: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:02:41 ID:v1C
水泳しろデブ
水中で歩くだけでも違う



14: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:03:44 ID:e94
>>12
全身毛むくじゃら&ダルンダルンの体は恥ずかしいというよりもはや犯罪の域だぞ
俺だって水泳したいけど近くにないし時間もねえよ



13: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:03:24 ID:n9N
ギアは?



15: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:03:49 ID:7SN
馬鹿野郎

歩きゃいいんだよ歩きゃ
毎日一時間歩いて60キロから49に落ちたわ



16: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:05:04 ID:e94
>>15
1時間位なら家→駅→仕事場×2で余裕で超えとるわ!
もう家→仕事場まで全部チャリにしようかな



21: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:08:04 ID:7SN
>>16
ちゃんと手え振ってるか?
ロングブレスか?

食事は1日1500キロカロリー以下か?
酒とか飲んでねーよな



27: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:09:41 ID:e94
>>21
下戸だからのまん
カロリーは1500以下なわけねえな 絶対はみ出してる



29: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:12:15 ID:7SN
>>27
そうか…
まあ食事削るのは身体に良かないしな

俺は飯を朝食わない、昼はおむすび、夜はいつもどおり
過食間食はしないとルール決めたらみるみる落ちていったよ

辛いけどすぐ慣れる



17: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:05:31 ID:n9N
だからギア教えろっつーの
軽めのでクルクル回してるか?



18: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:06:33 ID:e94
>>17
あたりめーだろイカタコ軍団が!
競輪選手みたいな脚だね~^^って言われてるのがこれ以上太くなるとか勘弁



19: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:07:15 ID:ly5
ジム行かないの?



23: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:08:13 ID:e94
>>19
ちょっと立ち技格闘技のジムに興味が湧いてるけどDQNの見本市だって聞いて怖い



25: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:09:05 ID:ly5
>>23
ボクササイズとかだったらDQNおらんやろ



20: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:07:45 ID:K8l
自転車は太ももが無駄に太くなるぞ
一時期体重が今より10以上軽かったのに太ももだけ太さが変わらなかった
やっぱ水泳だな
重力の影響が弱まるのに水の抵抗により全身の筋肉を使うから効率が良い



24: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:08:43 ID:n9N
ロードで軽いギアだと痩せるはずなんだけどなあ…



28: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:10:08 ID:sKB
>>24
勘違いしがちだけど重いギアで漕いでると逆に脚が太くなるんだよな



26: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:09:39 ID:b7X
ここ最近はなに食ったんだよデブ



30: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:12:15 ID:e94
昨日食ったもの
朝食わない
昼蕎麦90gと納豆
夜ごはんお茶碗1膳、鶏肉にケチャップかけたやつ、キャベツの千切り

ちなみにこんなに少ないのは稀で普段はこの2~3倍食ってるから参考になりません



31: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:13:36 ID:b7X
>>30
いやいやレアケースの食事かいてどうすんだよ



32: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:15:59 ID:e94
一昨日を頑張って思い出してみる
朝くってない
昼くってない(コーヒー2杯)
夜ごはんどんぶり2杯、納豆、スーパーの鶏南蛮弁当、餅2こ、キムチ、やきそば弁当

弁当を明日の分のために2個買ったのにその日に食べちゃった(・ω<)



34: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:16:46 ID:b7X
>>32
あほかwwwwww



35: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:18:53 ID:7SN
>>32
食べ過ぎだwwww

例えウォーキングといえど
約40分、12000歩 歩いたはだけではせいぜい400キロカロリーしか燃やせない

菓子パン一個分だ

やっぱ食いもん減らそうぜ



33: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:16:20 ID:n9N
まず食生活見直した方が早くね?



36: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:19:22 ID:K8l
夜食ったらあとは寝るだけだから栄養がほぼ肉になる
朝食えば日中に動くエネルギーになるから朝食え朝



37: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)17:25:04 ID:e94
まぁチャリのせいではないのはわかってるんだよ
食生活が悪いのはわかってる
でも日中全然腹減らなくて夜になると猛烈に腹減るんだよなぁ
昼間は緊張してるから飯食う気が起きない



39: 名無しさん@おーぷん 2015/02/24(火)18:24:17 ID:x8K
炊飯器壊れたのをきっかけに米食わないようにして
一人鍋ダイエットしてるけどオススメ
肉とかガッツリ食べてるけど85kgが88kgになった


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1424764390/


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