【モデルプレス】仕事で忙しい毎日を送っていると、運動をする時間を確保できませんよね。
やはり、痩せるには、食習慣の改善が第一。食事の量はそのままでも、食べ方や食べ物のチョイスを変えるだけで、別人のような体型になれるのです。
1.「噛みごたえのある食材」を選ぶ
2.味つけは「薬味」に頼る
3.「手間」を惜しまない
4.「ネバネバ食材」を毎日食べる
5.「温」に始まり、「温」に終わる
(本文抜粋)
▼全文はこちら
http://mdpr.jp/diet/detail/1473137
やはり、痩せるには、食習慣の改善が第一。食事の量はそのままでも、食べ方や食べ物のチョイスを変えるだけで、別人のような体型になれるのです。
1.「噛みごたえのある食材」を選ぶ
2.味つけは「薬味」に頼る
3.「手間」を惜しまない
4.「ネバネバ食材」を毎日食べる
5.「温」に始まり、「温」に終わる
(本文抜粋)
▼全文はこちら
http://mdpr.jp/diet/detail/1473137
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)(PR)
最近の人気記事
●【衝撃画像】 最近の中学生の卒業式をご覧ください!!! とんでもないぞwwwwwwwwwww●【女性】絶対に男性にはわからないことwwwwwwwww
●嫁TEL『上司に連れ込まれそう!』俺「それはマズイ!すぐ行く」→警察に「エゲつない…」と言われる結果にwww
●帰宅したらママ友が何も着ずに爆睡してた。友『あら~ごめんね、旦那さんもらっちゃった~!』とウワキアピールしてきたが・・・・
●正社員が薄給企業ワースト20発表!平均年収235万円の最も給与の低い会社が判明www(画像あり)
●【唖然】間男がうちに住んでたwww間男『ただいま~』俺「お帰り」間『!?』嫁「帰って!」俺「いや、上がってくれ」間『』→結果・・・・
●乗車率200%の新幹線に乗った。俺『さあ降りるぞ!』→嫁が呆然と俺を見ているので、ゾッとして振り返った→恐ろしい光景が! など : にゅーもふ
2 :匿名 2015/03/12(木) 12:52:46
お腹の上の肉はなくならない
好きなものは食べるけど食べ過ぎたら翌日調節する!とかじゃない?
スイーツ食べても柔らかいもの食べてもスレンダーな人は居るし!
でも太ってるよ 私
お腹ぷよぷよ
やっぱり
晩酌のビールかなあ( ̄ー ̄)
食べれる有り難みを感じること。
ちゃっかり美味しい物食べて、痩せたいとか単なるエゴ!普通で良いんだと思う。
どうしても、仕事から帰ってきて、晩ご飯作るまでの間、空腹に負けて手を出してしまう。
ポッキーとか、スティックパンとか。
つい太りそうなものに手が伸びる…
細い人はまずジャンクフード食べてないよね
適度な運動をする
それだけ守れば痩せられるのに安易なダイエット法に飛びつく人がいる。
わたし逆。
朝→昼→夜で増える(笑)でも痩せたい
究極お腹空いたときにしか食べない
休日は丸一日食べないことも。
健康には悪いですよね…
きっとゴボウとかサラダあたりかな?
でも肉も噛みごたえあるし!って言ってる時点で痩せてない
たいてい冷たい飲み物が好きなイメージ
内臓冷やして代謝が落ちるらしい
睡眠と食欲なら、睡眠優先したり。私なら、迷わず食欲!
味濃くないと食べた気しない。
噛むのめんどくさい。
手間かかるの嫌だ。
あ、ダメだわ。
太ってる人は消費カロリー以上に食べてるだけ。
食べたなら消費する、消費できないなら食べない。
要するに目先の欲望に我慢できない人が太るってこと。
痩せてる人はお腹空いててもほうれん草のおひたし作ったりサラダ作ったりお腹空いた!から1時間後のご飯でも平気そう。
あと食べる量と質ね。
うちの巨デブ父も病院の先生にお肉は大丈夫って言われたって。
お肉の脂肪分は体に吸収されないから。
一番太るのは炭水化物だって。
脂肪と糖質でできている
関連商品
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
posted with amazlet at 15.03.13
わたなべぽん
メディアファクトリー
売り上げランキング: 1,266
メディアファクトリー
売り上げランキング: 1,266
関連記事
・ここから痩せない!っていう体重の壁ありますか??・夜だけお米を食べない炭水化物抜きダイエットを一ヶ月やったんだが
・私は、なにもしなくても太っていってしまう体質です
・【経過画像】144kgもあった肥満児が、23歳までに76kgの減量に成功!!!
・痩せればイケメン→痩せた結果www
・【ダイエッター必見】朝食べると、みるみる痩せるフルーツ5選
・【画像】ダイエット成功者達のビフォアアフターまとめ集 女性編
・150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果www
・1時間やり続けたら一番痩せる運動は?
・痩せ女子が誘惑を断ち切るためにやっていること4つ
・運動大嫌いな私が成功したダイエット方法書かせてちょ
・【ダイエット】小腹が空いたときに食べるものは??
・本当に痩せる方法教える
・顔のダイエット、教えてやるよ
★【第6回アンケート結果】糖質制限ダイエット あり?なし?
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
納豆だろうがりんごだろうが食べるだけじゃ痩せられないよ。