1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:29:50.47 ID:8fpUdxgh0.net
no title
ほら、ほんの少しだが割れ始めてるだろ?
どう思う?


なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか(PR)




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5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:30:19.75 ID:B7bC4vIm0.net
ダイエット頑張ったんだね!



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:30:35.94 ID:lpNF8IsJ0.net
割れてる以前にキモいから



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:30:44.55 ID:PJ2fei9M0.net
胸が汚い



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:34:27.93 ID:8fpUdxgh0.net
>>8
体重100kg⇒61.6kgまで痩せたら皮がダルダルに・・・・
なお、痩せたら陥没乳首が尖ってきた模様



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:35:21.12 ID:eYvtAs720.net
>>17
頑張ったなそこはおめでとう



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:37:43.17 ID:karpriS9d.net
>>17
よし!次はバルクアップだな!



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:30:46.91 ID:HhytWoGad.net
なんか知らんけどワロタ



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:31:07.33 ID:wiLBh/eg0.net
結構割れてるやんけ
キモいけど



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:31:11.41 ID:BiljHTz80.net
胸筋もきたえろよ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:32:07.12 ID:KlL921DC0.net
腹筋スレ見まくったんだろなぁ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:34:50.33 ID:3wyaIJxG0.net
皮が・・・



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:35:04.25 ID:M+cFhQ3ZE.net
どのくらいの期間かけて痩せたの?



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:37:46.31 ID:8fpUdxgh0.net
>>21
ここ一年ぐらいかな?



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:35:09.32 ID:m1kLbfDY0.net
余った皮はそのままにしとくの?



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:37:46.31 ID:8fpUdxgh0.net
>>22
お風呂の中で伸ばして遊ぶと面白いぞ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:35:30.37 ID:3L/kZNE70.net
ライザップ?



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:37:46.31 ID:8fpUdxgh0.net
>>24
食事制限がメインかな?
ウォーキングやチャリもやったけどさ



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします(世界最後の大陸) 2015/03/14(土) 23:36:41.24 ID:DqXZ/1/dr.net
決めた
オレまずは絶対に太らないことを目標にする
こんなバケモノみたいなカラダになりたくない



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:37:08.14 ID:p8f0/qFep.net
いやーすげえ痩せたな
お前すげーよ



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:38:25.13 ID:940XXEm2a.net
すげえな
皮は筋肉でまた引っ張ろう



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:39:24.63 ID:FYSL2lv10.net
努力は認めるがドン引きです



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:39:47.06 ID:8fpUdxgh0.net
ちなみに屈むとシワシワおばあちゃんの裸みたいに皮が弛む



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:44:40.94 ID:8fpUdxgh0.net
腹筋やるより腹の肉落とした方が浮き出るとわかった



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:45:45.87 ID:Onm3dXvh0.net
ホルモン注射でもしたの?



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:46:33.24 ID:8fpUdxgh0.net
>>40
純粋にデブから標準体型になっただけ。
この体重は小学生以来



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:48:09.28 ID:tHCwuVZvd.net
脚どうやって痩せた?
太ももブヨブヨなんだけども



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:50:04.96 ID:8fpUdxgh0.net
>>42
痩せると体の肉が全体的に落ちていくから部分痩せは
全く意識していない。



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:50:54.28 ID:tHCwuVZvd.net
>>44
そうか…



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:50:17.72 ID:8SEYxqtx0.net
皮って戻らないの?



48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:51:15.33 ID:8fpUdxgh0.net
>>45
年月経つと多少戻るとか



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:52:28.32 ID:8SEYxqtx0.net
よくそんな痩せれたな
何かきっかけあったの?



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:56:19.05 ID:8fpUdxgh0.net
>>49
健康を考えて
酷かった血圧も130前後まで落ちた



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:56:39.59 ID:8SEYxqtx0.net
どうやってやせたの?



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 00:00:20.26 ID:EPSQW5Ut0.net
>>53
さっきも書いたが食事制限と軽いウォーキングやチャリ等の運動



54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:57:51.27 ID:p8f0/qFep.net
俺も180/89なんだけど食事どうしたらいい?
まだ戻れそうだからなんとかしたい



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 00:00:20.26 ID:EPSQW5Ut0.net
>>54
ダイエットは、消費カロリー>摂取カロリーが全て。
あえて言うなら炭水化物の摂取を少なめにする。



55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/14(土) 23:58:08.96 ID:KDP5K57kd.net
銭湯で遭遇したら爆笑するレベル



57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 00:04:45.82 ID:9RkLFGIF0.net
身長と年齢は?



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 00:05:42.30 ID:EPSQW5Ut0.net
>>57
168cm 31歳
ちなみに体脂肪率は15.5%だった



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 00:09:46.79 ID:9RkLFGIF0.net
すげぇぇぇーー
頑張ったな

俺79.8から1ヵ月で72.6まで落としたけど、体脂肪21%だわ
やる気出たわ

同じ食事制限とウォーキングだが、続ければやっぱり効果あるんだな!



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 00:12:03.11 ID:EPSQW5Ut0.net
>>59
継続は力なり

60kgぐらいまで落としたらリバウンドしない食事量を見極めて
体重キープのフェーズに入る。



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 00:13:43.35 ID:4WA4q5yZ0.net
健康的に痩せたいんだけど・・・



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 00:16:23.59 ID:EPSQW5Ut0.net
ちなみに運動だけで痩せようとするのはかなり無謀。
成人男性が1kg落とすのにはフルマラソンを3回やらないと落ちない。

今日は運動したからたくさん食べても大丈夫というのは罠


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1426343390/


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