00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:42:52.314 ID:6ak91gsl0.net
180cmの52キロなんだが無理なのか
たくさん食べても増えない


お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか?(PR)




最近の人気記事
俺『なんか嫁ウザいな~』→信号ムシの車にはねられ、意識不明に!1週間で目覚めたが、嫁のまさかの行動で人生が大きく変わった・・・・

【悲報】武井咲の交友関係がヤバイ件・・・・・・

【修羅場】近寄ってきた猫に、女の子が『うわぁ~かわいぃ~♪』としゃがんだ瞬間・・・!

【伝説】婚約者『妊娠した!嬉しい』俺「あーっははは!!」婚『!?』→俺の不妊症の診断書を見せた結果wwww

【朗報】毎日彼女に「可愛いね」って言ってたら本当に可愛くなったwwwwwwww

【驚愕】小保方晴子さんの現在がえらい事にwwwwww

出張に行った旦那が帰ってこなくなり3か月、お義母さんも連絡取れないらしいしLINEも既読スルー。臨月なのに連絡も取れないとか詰んだ…

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:43:11.864 ID:tNYW0gvo0.net
腸内環境を整えてみろ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:45:34.830 ID:6ak91gsl0.net
>>2
ヨーグルトとか食べたらいいのかな



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:43:20.864 ID:pSIrS5h60.net
おまえはたくさん食べてない



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:43:33.036 ID:Dm0pUS8b0.net
お菓子食いまくれ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:43:56.915 ID:k3hGOWvvp.net
アメリカに行けばすぐだぞ



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:49:02.481 ID:wAuBSWH/0.net
>>6
これはガセ
ソースは俺
飯がまずくてめちゃ痩せて178cm49kgだわ



62: 以下、転載厳禁でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:22:14.497 ID:P3ZKFJB30.net
>>6
アメリカ住んでたけど3キロしか増えなかった
イメージだけで語るな



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:44:04.767 ID:74H8KrHc0.net
無理
必要以上吸収しない特異体質



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:44:44.363 ID:TbYHOu1f0.net
豚カツを食え
脂肪を残すな!!



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:44:47.929 ID:OCrspVNa0.net
どうせたくさんとか言っておきながら牛丼大盛り2杯程度なんだろ?



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:59:00.952 ID:yi4OQ7Phd.net
>>10
標準だけど無理だわww



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:45:00.059 ID:lI2HP25Ca.net
寝る前に甘いものと炭水化物食べればいいだけ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:45:04.697 ID:86RNHfsZ0.net
190の60だったけど今じゃ95まで肥えたよ
年食えば勝手に増える



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:46:44.023 ID:ITEXI17W0.net
器械体操やってたころは168/70あったけど63まで落ちた
70まで戻したいけどなかなか増えん
やっぱ脚のウェイトやらんと厳しいな
骨格筋の7割が集中してるだけあって



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:47:00.378 ID:6ak91gsl0.net
確かに俺のたくさんはたくさんではないのかもしれんな
でもたくさん食べて太れる気がしない



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:47:08.426 ID:VaE9JRi8K.net
年とって代謝が悪くなったせいかここ1年ちょいで5kg以上は太って人生で初めて50kgを超えた



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:47:43.265 ID:6ak91gsl0.net
食べた後すぐウ◯コが出るのも関係ある気がするんだよな



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:47:47.248 ID:kOXbwuOZK.net
血糖値を下げるな1日3食+10時15時寝る前にバナナを食べるんだ
プロテインもおすすめだよ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:50:00.992 ID:6ak91gsl0.net
>>23
朝と寝る前ならバナナ食べる時間ありそうだ
試してみる



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:49:27.017 ID:0enlUG7Np.net
ガリのたくさんっておにぎり2つでもたくさん言うからな 信用ならんわ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:49:43.090 ID:QSEMDgyWM.net
体質だよ
たくさん食ったところで増えない



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:50:50.790 ID:nrQZAjyT0.net
一日の消費カロリー分を摂取カロリーが上回ればいいだけだと思うんだけど



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:51:20.556 ID:c1hDdcr10.net
晩御飯に肉を300g以上食べるところから始めようか



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:52:57.318 ID:fTxhQ0iQ0.net
175の94なんだが食って運動してれば自然に増えてね?



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:55:29.493 ID:y5BfnJCJ0.net
デブなんて日本ではほとんど見ないだろ
せいぜい中年のオッサンが腹が出てる程度
日本ではガリガリばっかりなんだから



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:57:54.845 ID:h/IALTrV0.net
朝・・・食わない
昼・・・牛丼大盛り  900kcal
夜・・・焼肉定食   900kcal
合計・・・1800kcal



ガリ「俺はいくら食っても太らない!腹一杯食ってるのに太らない!」(なんとなく太らない体質が自慢であるかのように語る)



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 13:58:12.010 ID:FxGc5adtp.net
たくさん食べると下腹部がどえらいぽっこりする→ウンコの流れ



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:00:34.275 ID:qNlSSPQ90.net
猫背、歯並びが悪い、正直たくさん食べてるって言っても1ヶ月毎日たくさん食べ続けることはない
どれか当てはまってる?
正直に答えてくれたらアドバイスできるよ



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:02:01.759 ID:6ak91gsl0.net
>>43
猫背、顎関節症、一か月も続かない



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:05:57.896 ID:qNlSSPQ90.net
>>46
ガリほど、「俺実はめっちゃ食べるんだよな」って言う気持ちはわかる
実際ガリがよく食う量が普通の食事量
根本的に足りてない
あと猫背だと胃に負担がかかったり消化機能が悪くなる
背筋伸ばせ
180のお前には迷惑かもしれんが俺は20代で猫背直したら身長3センチ伸びた
そしてよく噛む、本当によく噛む癖をつける、最初顎がつらいがすぐ慣れる
猫背も意識するだけですぐ治るから
これで人並みになった



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:20:25.182 ID:6ak91gsl0.net
>>53
言われてみればよく噛んでないわ
立ってる時とか歩いてる時は胸張って背筋ピンとさせるように最近意識してるよ



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:00:59.925 ID:h/IALTrV0.net
ガリ君へ
腹一杯食ってるつもりでもカロリー計算したらたかが知れてるんだよ
まず朝をしっかり食うようにしよう
最低でも三食しっかり食わないとトータルカロリーがとてもじゃないが足りなくなるのは当然



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:03:47.337 ID:6ak91gsl0.net
>>44
仕事のおかげで二食...なんて日もあるから頑張って三食食べる時間を作らないといけないな



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:01:04.959 ID:yi4OQ7Phd.net
デブもガリも単に運動不足なんだと思うわ



48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:03:06.214 ID:uSThBYXo0.net
食う奴は無自覚で寝てる時間以外は何か食ってんだよ!



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:03:45.813 ID:bSYB43U10.net
牛乳にプロテイン入れて毎日二杯飲んだら600kcal上乗せ出来るぞ



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:05:07.077 ID:BZRoLGEed.net
なんでだよそのくらい細い方が服もオシャレに着こなせるしカッコイイじゃん



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:21:26.439 ID:6ak91gsl0.net
>>52
長袖のTシャツ一枚とかで着ると悲惨だぞ



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:08:39.101 ID:h/IALTrV0.net
朝・・・トーストと卵と牛乳  500kcal
昼・・・牛丼大盛り  900kcal
夜・・・焼肉定食   900kcal
合計・・・・・2300kcal





こんなしっかりした食事をしてもこの程度のカロリーでしかないんだよ
いくら食っても太らないとかじゃなくて、太るほどカロリー取れてないんだよ
自分の胃袋は膨れて腹一杯食ってる気はしててもこの程度
あと、欧米に海外旅行したら知ってると思うけど、日本と欧米では一人前の分量が根本から違う
日本の一人前の分量は基本的に少ない
そして、その少ない一人前の分量で日本人は満足できる胃袋
だから日本人の体格がショボイのも納得できる



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:11:45.254 ID:Sz/fMz//0.net
俺なんて朝昼で豆腐二丁とパスタ200gと米二合とオートミール100gも食ってんだ
なめんな!



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:24:01.219 ID:MtED5Emu0.net
食うと毎回うんちでてチャラになるんだがどうなってんの?



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:24:29.580 ID:aPNhw59i0.net
カロリーメイトとか一本満足バーとか適当に食べながら仕事してみ
あっという間に増える



65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:24:43.679 ID:4M82I/4e0.net
177㎝55㎏から肉体労働を始める
朝5時起きる。適当にパンやらカップラーメン食べる
電車待ちしながらおにぎり2個くらい食べる
仕事の小休憩にウィダーやらおにぎり食べる
昼食は社食を食べる
また仕事の小休憩にウィダーやらおにぎり食べる
仕事終わったら夕食にラーメン、マック、牛丼、コンビニ弁当など食べる
夜簡単な筋トレする
寝る前にコンビニで買った唐揚げやら食べる
ってのを1年間毎日やってたら70㎏体脂肪率15%くらいになった



68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:42:37.683 ID:Aukue5w1a.net
朝と昼に菓子パン5個ずつ食えば嫌でも太る



66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:27:26.679 ID:s5YXji2/0.net
ガリのたくさん食べてるは信用出来ない
4000kcalくらい摂取してから言え



67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/10(金) 14:31:38.140 ID:qNlSSPQ90.net
>>66
食べ放題とか言ったら一時的にめっちゃくってチヤホヤされる
けどそれ毎食やれって言われたらガリは絶対できないよな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1428640972/


この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加

関連商品

GOLD'S GYM ウエイトゲイナー チョコレート風味 1kg
THINKフィットネス
売り上げランキング: 11,848

過去のオススメ記事

バストアップのためにしていること教えてください!

よーし脂肪が落ちる仕組みを教えるよ! !

この一年間エビオス錠飲み続けた成果を報告する

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

体重48キロの俺が3ヶ月毎日卵を6つずつ食べ続けた結果wwwwwww

「食べると身体が臭くなる」恐怖の食べ物5選!!!!!

【画像】“ぽっちゃりモデル”に米女性が猛反発「どこがぽっちゃりだ!!」

ニートの妹のトレーニングメニューwwwwwwwwwwwwwww

筋トレと減量で理想の体になったから晒してみる(画像あり)

【画像】女の子「1年前より10キロ痩せて垢抜けた!」 どう見ても前のほうが可愛い件

【経過画像】デブが12週間で13kg痩せて、更にムキムキの6パックの腹筋に!!!

【画像】大減量に成功した28人のビフォーアフターをご覧ください

【画像】これが3年間筋トレした体だ!!!!!

広告でよく見かける「飲むだけで痩せるサプリ」を飲んだ結果www

肌汚いやつはビオチン療法やれ!すげー美肌になるぞwwwwwwwww

【画像】彼女の体重が5.8kgなんだがwwwwwwwww

【画像】18ヶ月で90kg痩せた女性がめちゃくちゃ可愛くなってるwww

いい歯医者、悪い歯医者の見分け方

【第6回アンケート結果】糖質制限ダイエット あり?なし?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑