摂取カロリー
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:09:07.14 ID:4XwAaFNF0.net
店の定食とか1食で1000kcalとか余裕で超えてるのがほとんどだろ


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4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:10:21.44 ID:q3ThwC7Ga.net
米食わなければ余裕綽々



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:10:38.11 ID:R0dbCVRZ0.net
それ痩せる一方やろ



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:10:46.73 ID:NFKTSSbz0.net
1800から2000って女の子かよ



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:11:14.43 ID:YP249dZRD.net
目標は5000
しんどかった



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:14:51.22 ID:r7w8HSVZ0.net
>>7
おう増量期終わったら辛い減量期が待っとるぞ



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:17:36.69 ID:JlmWZE6y0.net
成人過ぎてメシいっぱい食えるメリットが
ない
代謝も消費量もハンパなかった学生とは違う



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:21:19.20 ID:tLla1POS0.net
外食とかするやつってデブになるやろ
俺はダイエットして1500以下に抑えてるで
そしたら175の55まで痩せてスタイル良くなって人生変わったぞ



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:24:00.03 ID:AnlxAhT5p.net
むしろそんなに食べれないわ
朝は抜きで昼はパン二個、夜はご飯茶碗一杯に適当なおかず
どんどん痩せていく一方、腹膨れないで高カロリーで健康に悪影響無い食品ってないの?



32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:24:52.97 ID:FxxpRM3J0.net
食が豊かになって50年くらいやぞ
昔の基準で考えたら多いほうや



34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:26:08.44 ID:DoJ4SntOp.net
チャリ旅しとるときは5000は軽く越えてたな
けど、ガンガン体重落ちてビビるで



35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:26:09.22 ID:HzUm0YxX0.net
そういやこの前なんかのテレビでやってたけど、現代の女って
食べなさすぎてヤバイんだってな



38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:26:36.24 ID:W8YyttNva.net
毎日1000m泳いで米控えめにしたら一ヶ月で2キロ痩せたで



39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:28:01.72 ID:NFKTSSbz0.net
>>38
むしろ1000m泳いで月2キロしか痩せないってやばいやろ



40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:28:15.65 ID:+xoOrRQb0.net
>>38
何も運動しなくても米抜くだけで痩せてくで、そりゃ運動もしたほうが痩せるが
それより停滞期に運動してないと不安になるのが問題



43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:29:58.26 ID:GaD1AEJ4D.net
絶対嘘やで
1日2500~3000食ってもまともに働いてる男なら体重減ってくってのに



45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:32:24.46 ID:dYIaGvzk0.net
年代、その人の運動量、体重によって変わるぞ



46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:33:43.43 ID:QkpelK5J0.net
運動で痩せるのは無理ってそろそろ誰かちゃんと伝えろ

運動で筋肉ついて、その燃焼効率の問題だ



48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:34:06.30 ID:w4Hw8z0Dp.net
普通に働いてて寝る直前に食べたりしなければ
よっぽど気にしなくても太らんやろ



50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:36:22.14 ID:GM5j4Lbx0.net
間食しない
あほみたいなカロリーの食い物食べない
あほみたいな飲み物飲まない

これだけやっときゃ運動なんて関係ないわな



51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 07:38:27.94 ID:MBlH7X5B0.net
代謝が少ないと1日1800で現状維持やで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1428876547/


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