- 1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:01:28.23 ID:WxNVCWwU0.net
- ちなみに現在の案は1日14時間ほど歩こうかと検討している
今まで10時間近く歩く仕事をしてたので体力面は問題ない
リバウンド女王、人生最後のダイエット (PR)
- 最近の人気記事●【衝撃】香里奈「ベッド写真流出」のトドメきたああああああああああああああああ
●JK『こいつチカンです!』俺「え?(勝った)」JK『証拠もある』証人「確かに見ました」俺「間違ってたら逆に訴えるよ?」JK『いいよ』結果www
●仕事ができない奴ほどする行動ランキング 驚愕の第1位は・・・!?
●夫とトメが古臭い名前で子供の出生届けを勝手に出してた。夫 「お前は痛みに耐えられなくて帝王切開にしたんだろ?俺が名前を好きに選んで何が悪い?」【前編】
●大学デビュー失敗した奴の特徴wwwww (画像あり)
●彼氏に頼まれ向こうの親に会いに行った→親と話が噛み合わない→こっそり彼が「あのさ、なんで俺の顔立ててくれないの?」→私「は?」なんだこいつ?www→結果
●今日アーク溶接で感電死したけど質問ある?
●新卒の面接にて、中卒の俺(39)「国、数、理、社など勉強しました」「体育が得意です」面接官「ぷww」就活生『ww』大爆笑だったので半生を語った結果ww - 30: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 13:04:44.18 ID:NPwFU42JO.net
- >>1
糖質制限したら俺は1ヶ月に5kg痩せて顔がスッキリした
2ヶ月で10kg以上痩せたんだが、それからはもう痩せなくなってしまった - 2: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:02:21.21 ID:1HeeRLAA0.net
- 無理
- 3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:02:52.59 ID:KvCwPqi90.net
- 10時間近く歩いてるのに痩せてないの?
身長体重どれくらい? - 4: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:05:40.31 ID:WxNVCWwU0.net
- >>2
なにが無理なんです
>>3
いやぁGWで太ってしまった
身長170で体重66kg
GW前は63kgぐらいだったんだ
筋肉は腕と足には結構ついてるが腹と顔の肉が取れなくて困ってる
仕事辞めて自由のみなので痩せながら旅でもしようかと思ってね - 5: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:06:28.23 ID:WxNVCWwU0.net
- ちなみに目標体重は58kgです
- 6: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:07:07.96 ID:XeiehfNM0.net
- 炭水化物減らすとか
- 8: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:08:37.71 ID:WxNVCWwU0.net
- >>6
それも考えたのですが運動するにはやはり炭水化物が必要かと思うんですよね
おにぎり2,3個程度ですが - 9: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:08:43.28 ID:Kfq+Zq7J0.net
- 短期間でリバウンドしていいなら
方法は色々 - 10: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:10:36.50 ID:WxNVCWwU0.net
- >>9
一時期断食はやりました
1ヶ月断食で70kgから60kgまで落ちました
母が太りやすい体質なので自分も遺伝してしまい大変です - 11: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:10:48.18 ID:KvCwPqi90.net
- 短期間で太ったり痩せたりしない方がいい。べつにそこまで肥満ってわけでもないし、ゆっくり食事の数減らしていけばいいんじゃないかな
- 13: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:12:40.72 ID:WxNVCWwU0.net
- >>11
どうせならドカンと痩せて後は食事制限などで対応しようと思って
いっそのこと次の仕事には痩せてる自分でいきたいです - 12: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:12:02.36 ID:BoH138Bz0.net
- 10時間歩く仕事気になる
- 14: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:13:27.36 ID:WxNVCWwU0.net
- >>12
工場の物流ですよー
こういう系は珍しくないと思います - 15: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:16:32.41 ID:BoH138Bz0.net
- 太る人って元々が食べ過ぎ
食事量を30%抑えるだけで普通に痩せると思う
大半の人はこれを永久に続ける事が出来ないから元に戻るだけ - 17: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:18:42.43 ID:Kfq+Zq7J0.net
- >>15
正論 - 18: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:21:32.54 ID:WxNVCWwU0.net
- >>15
たしかにそれはありますねー
ストレス溜まってるとやけ食いするタイプなので余計当てはまります
>>16
短期にはちょっと向いてないので歩き旅にしようかと思います - 21: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:26:24.39 ID:OOQsVq2q0.net
- >>18
歩きたいんなら好きにすれば?脂肪は落ちないと思うけど - 16: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:17:18.88 ID:OOQsVq2q0.net
- 脂肪を落としたいなら毎日ジョギングとかの有酸素運動すればいいよ
- 19: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:23:45.59 ID:Kfq+Zq7J0.net
- 痩せたり太ったりを繰り返すと
加齢と共に痩せにくくなる - 20: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:25:53.55 ID:WxNVCWwU0.net
- >>19
確かに十代のころに比べてそんな気がします
けどまだ21なのでまだ大丈夫だとは思います - 22: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:27:11.74 ID:dkKBo+K20.net
- 筋力をつけて有酸素運動、食事8割、これで十分
筋トレってほどではなく、朝昼晩10回程度の腕立て腹筋スクワットなど、プラスラジオ体操
有酸素運動は30分~1時間のウォーキングで十分、これで12時間代謝が上がる
朝晩30分ずつ歩くだけでいい、10時間も歩き続けなくてもカロリー消費は普段よりよくなってるから
有酸素運動の30分前にブラックコーヒーを少し飲むと、体内の脂肪が血液中に放出されて、より効率的に消費されるらしい
俺はコレで日に300gづつ、70日で20キロ痩せた - 23: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:33:35.15 ID:WxNVCWwU0.net
- >>22
自分の資金も無限じゃあないので多少早めに痩せたいんですよね
まぁ他にも事情があるので - 24: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:37:36.08 ID:BoH138Bz0.net
- 食事制限と運動しかないだろ。他のは雀の涙ほどの要素だと思う
飴玉1つ舐めたらチャラになってしまいそうなくらいの - 25: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 11:53:32.38 ID:1NZydItE0.net
- 有酸素運動で一番いいのは自転車
ママチャリでもおk
ちなみに医者です - 26: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 12:05:04.89 ID:9ULgpBbH0.net
- 適度な運動と食事中に水のがぶ飲み
- 27: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 12:19:57.74 ID:9gR/wh6m0.net
- 走るより歩くほうがいいのかな
- 31: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/05/05(火) 13:08:47.35 ID:BoH138Bz0.net
- うまい食事と適度な運動。それだけですよ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1430791288/


関連商品
成功率80%超! 【ゆうき式】満腹なのにみるみるやせるダイエット
posted with amazlet at 15.05.05
ゆうきゆう
大和出版
売り上げランキング: 18,192
大和出版
売り上げランキング: 18,192
過去のオススメ記事
●舌回し運動の効果やばいな
●長友の体幹トレーニングとジョギングした結果wwww
●レッドブルを3ヶ月くらい飲みまくってた結果wwwwwww
●【健康】歯科医が絶対に選ばない歯ブラシの特徴
●元、引きこもり過食デブス女だけど痩せた
●【画像】これが唐揚げに見えたらデブ。走ってこい!!
●【画像】半年で71kgの減量に成功した男性の信じられないビフォアアフター
●170cm95kgのデブスがダイエットはじめたんだけど(画像あり)
●【画像】後藤真希、美くびれがヤバいセクシーショット公開!「なんて素敵なバディ」
●嫁の口が臭いんだが誰かアドバイスくれ
●モチベーションを上げる筋トレの名言集「止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。」
●【芸能】橋本環奈の幼少期が天使を越えていると話題に
●明日から断食します。2週間の断食です。(経過報告あり)
●【画像あり】筋トレと有酸素と食事制限の結果wwwwwwwwww
●【画像】痩せたいやつに現実を教えてやる
●デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め!!!
●【口臭対策】安全な臭い玉のとり方を発見した|その他|ワロタあんてな
★【第4回アンケート結果】「これは効果アリ!!」と思ったダイエットグッズは??




↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
一日中歩くのを続けるのは無理だけど自転車こぐならできる
食事は朝だけ食べる
夏にこれをやれば10日で10キロ痩せられる