00
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:08:42.23 ID:L2yM7lTo0.net
3日でやめた


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2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:09:11.94 ID:ZVHxCqWK0.net
倒れるのも苦痛とかやる気あんのか



5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:10:33.29 ID:hwYUpMOc0.net
実際それなりに効くの？



7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:11:03.52 ID:ps/zebJl0.net
>>5
めっちゃがんばっとるけど全然つかへん筋肉



9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:11:29.55 ID:CSKmpSAvd.net
>>5
めっちゃ効くで
バッキバキなったわ



10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:11:42.30 ID:la00uf3D0.net
あれと腹筋ローラーだったらどっちが効くんかな



11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:12:06.37 ID:swO+AJrYa.net
>>10
間違いなくローラのほう



28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:17:39.98 ID:ocSkQqha0.net
>>10
比較するのも失礼なレベルでローラー



15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:14:18.01 ID:Jle49Pk20.net
ワイも持ってるけど効果を実感できてないわ
バネ2本でやったら50回ほどで苦しくなるけど毎日続けても腹筋われねーわ



23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:16:55.62 ID:qms7ngiFp.net
>>15
まず体脂肪減らせよ



16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:14:43.70 ID:nF82RK/D0.net
結局続けないと意味がない



18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:15:44.90 ID:qZIQ3fQM0.net
友達持ってたからやらせてもらったけど背筋伸ばすから効いてるように感じるだけ



20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:15:52.01 ID:c72lh8Wf0.net
あんな低負荷の腹筋はやるだけ無駄



21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:15:59.97 ID:IHNWbWez0.net
毎日続けるとか馬鹿じゃないの
超回復が必要なのに



24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:17:04.10 ID:FXF0cP9i0.net
>>21
腹筋にそんなの必要ない。バカなのか



30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:18:14.83 ID:IHNWbWez0.net
>>24
苦しくなるまで腹筋やってたら必要だよ低脳



41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:20:47.39 ID:ocSkQqha0.net
>>30
苦しくなる程度で腹筋が重度の筋肉痛になるやつなんざおらんやろ
腹つるレベルまでやっても休むかどうか迷うレベルやわ



22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:16:46.94 ID:FXF0cP9i0.net
腹筋ローラーのが安いし場所とらないし効くしいあ



31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:18:39.80 ID:Lakklso90.net
座椅子みたいなバージョンも出ててあれなら置きやすいし欲しいンゴねぇ



34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:19:16.86 ID:urqFEBf8a.net
実家でマッマが買ってたけどバスタオルとか干すのに使ってたで



44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:21:21.93 ID:UFzshT8q0.net
死にかけのババアでもできるって宣伝してるけどそんな軽い運動やったら有酸素運動にしかならんやろ



46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:21:24.91 ID:alayxNX60.net
no title



72: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:28:22.74 ID:LOG+UDNW0.net
>>46
サンキューカッジ



47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:21:31.84 ID:THdJrS5U0.net
あれって宇梶さんは別売りなん？



49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:22:07.73 ID:nJFwyRLg0.net
腹筋ローラー持ってたらいらんよな？



54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:23:29.37 ID:qms7ngiFp.net
>>49
イラン



53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:23:25.47 ID:cThBs+/d0.net
腹筋だけ割ってどうすんねん
胸板の厚くしないと笑われるで



55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:23:45.04 ID:aFVrxYTx0.net
真顔で起き上がっとるけどあの動きに苦痛はないんやろか？



64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:26:21.08 ID:IHNWbWez0.net
>>55
苦痛だぞ、あんなに簡単に起き上がらせてくれない
あれは誇大広告で訴えられるべき、こんなんに数万出すのは馬鹿



82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:31:55.82 ID:DN3GDypi0.net
>>64
宇梶だからあんなに簡単に起き上がれるんやで



57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:25:03.62 ID:YRvJke4e0.net
これって腹筋してるのは器具やろ？



58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:25:11.98 ID:HP9bfwWr0.net
じゃあ俺はワンダフルシェイプ使うから



62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:25:57.76 ID:YkNXbO9ra.net
最近痩せて硬いのより脂肪と筋肉ついてる方が魅力的な気がしてきた



63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:26:18.90 ID:to4joXhv0.net
これのパチモンなんやったっけ？



79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:30:31.34 ID:YkNXbO9ra.net
>>63
マルチコンパクトジムネオかな



71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:27:19.39 ID:nyltKLDM0.net
腹筋ローラーって尼の一番安いのでもええの？



73: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:28:41.99 ID:qms7ngiFp.net
>>71
大体千円ぐらいやろ
ニトリにも売っとるで



78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:29:54.28 ID:e83XF5Ol0.net
正規品が一番いいやろ2年保障もついとるし



89: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:34:02.16 ID:kOdDq2dS0.net
>>78
2年後、いや1年後にはもう飽きてどこに置いたかもわからなくなりそう



81: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:31:21.43 ID:UFzshT8q0.net
腹引っ込めるために腹筋するって言うけど鍛えたら筋肥大して腹もっと出るやろ



83: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:32:02.65 ID:qms7ngiFp.net
>>81
まず痩せる所から始めなあかんのにな



130: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:47:43.73 ID:0eCrJKAP0.net
>>81
確か腹筋無かったら弛みが出て腹出てる状態になるから鍛えることによって弛みを無くして凹ませるってことなんちゃうかったっけ？



88: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:34:00.49 ID:nF82RK/D0.net
デブはストップウォッチ持って１０分間有酸素運動後休憩を繰り返すのが一番いいってジムトレが言ってたなあ



99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:36:49.67 ID:VR72+XzL0.net
腹筋150回するより30㌔のバーベル背負って60回スクワットしたほうが簡単に腹筋つきそう　ケツも鍛えれるし



102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:37:15.88 ID:qUSnds290.net
ある程度筋肉ないと代謝悪くて脂肪落とすのも一苦労やんか
まず痩せてから言うても結局痩せるための運動は筋トレに繋がるし

結局ダイエットはごちゃごちゃ言う前にさっさと体動かせデブの精神が一番



109: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:39:04.54 ID:ftrnjUIVM.net
>>102
あと食わんこっちゃな
炭水化物抜き最高やで



106: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:38:21.38 ID:UFzshT8q0.net
ローラーやってるけど立ちコロ出来る気せーへん



112: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:40:31.79 ID:nF82RK/D0.net
>>106
上半身鍛えましょう



113: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:41:20.39 ID:B/M7V2OP0.net
腹筋ローラーは腰やるって聞くけどどうなん



114: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:42:13.36 ID:qms7ngiFp.net
>>113
やり方次第やで



116: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:42:27.94 ID:ftrnjUIVM.net
>>113
腹筋だけやると概ね腰アカンで
背筋セットや



117: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:42:30.67 ID:UFzshT8q0.net
>>113
腰反らしたら痛めるけど丸めてやったら平気やで



121: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:43:46.27 ID:B/M7V2OP0.net
>>114>>116>>117
サンガツ
気を付けるやで



124: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:45:31.34 ID:KYj+/+57a.net
背筋ってどうやって鍛えるん？



126: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:46:03.14 ID:UFzshT8q0.net
>>124
マキ割りやで



129: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:46:41.82 ID:ZG7bFYAj0.net
>>126
一歩かな？



128: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:46:39.55 ID:qms7ngiFp.net
>>124
脊柱起立筋ならバックエクステンション、ヒップリフト、デッドリフト
広背筋ならチンニング



132: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:48:45.95 ID:KYj+/+57a.net
>>128
サンガツ
専門用語やし調べなわからんけど



127: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:46:37.60 ID:Hdkyg1lk0.net
ストレッチやろあれ



131: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/05/26(火) 16:48:40.72 ID:Nk40RoQ/0.net
結構欲しい


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1432624122/


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