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1: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:31:18 ID:Y1u
体重が74kgまで減ったンゴ・・・


間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット(PR)




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3: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:32:18 ID:3M7
そらそうよ



4: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:33:37 ID:Ntl
そら(デブが余計なもの食わなきゃ)そう(痩せる)よ



5: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:34:05 ID:x1c
イッチのスペック教えてクレメンス



6: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:35:15 ID:Y1u
>>5
21♂
暇なとき10kmくらいウォーキングしたりはしたけど特別運動はしてないやで



9: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:38:10 ID:x1c
>>6
サンガツ
ワイも先月からダイエット始めたから頑張るやで~



7: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:36:48 ID:kVZ
リバウンドには気をつけるんやで



12: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:40:12 ID:Y1u
>>7
一時期は炭酸飲料の禁断症状みたいなのが出たけど三ヶ月くらい我慢してたら飲む気なくなったンゴ



8: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:37:32 ID:OtC
1日1時間のジョギングとかしてるくせにできる毎日酒飲むのでサッパリ痩せないワイ、無事死亡

やっぱぁ…ダイエットは食事制限を…重要やな!



10: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:38:46 ID:Yyx
甘食とかいう糖質の塊



13: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:42:14 ID:guZ
一度100㎏近くまでいってから間食とか絶てるのは素直に凄いと思うわ
よかおめ



14: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:45:07 ID:WiM
その体重ならその辺りまでは割とサクサク減るから楽しいやろなぁ



17: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:49:25 ID:Y1u
>>14
これまでは色々と甘えがあってなかなか痩せなかったけど
余計なものを食わないことだけ気をつけてたら痩せたで

同じように悩んでるおんj民多いと思うわ



20: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:54:30 ID:RaE
>>17
やっぱダイエットも基本が一番大事なんやね



15: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:45:24 ID:614
ワイは朝みんなが起きる前に寝て夕方起きる生活しとったら必然的に1食になって20キロくらい痩せたで



16: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:47:55 ID:D18
>>15
不健康なんだよなあ…



19: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:51:19 ID:NEb
ワイ178㎝88㎏、低見の見物



21: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:57:36 ID:eG4
鯖缶ダイエットオススメやで~
少ない量で満腹になるから食費削減にもなる



22: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)22:59:44 ID:Y1u
>>21
半年間にちょくちょく鯖の水煮缶も食べてたで~
骨もほとんど気にならなくておいしかったンゴ



24: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)23:03:11 ID:bra
鯖缶もそうやし無理せず続けられるのが一番よ



28: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)23:10:00 ID:Gxm
甘食ピンポイントに絶たれてて草



23: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)23:01:40 ID:oc1
これ、間食(として食べてた)甘食を食べるのやめたってこと?
それとも間食と甘(い)食(べ物)をやめたってこと?(困惑)
no title



26: 名無しさん@おーぷん 2015/06/01(月)23:05:33 ID:Y1u
後者やで~
(紛らわしくて)すまんな


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1433165478/


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