1 :匿名 2015/06/10(水) 12:05:52
00
東京都市大学・人間科学部の早坂信哉教授は、「半身浴はあまりカロリーを消費しない。キャラメル1個分(16kcal)のカロリーを消費するのに約100分間かかる」と指摘。

16kcalを消費するには、立ち話10分間(体重50キロの場合)の運動量が必要で、身体を動かさない半身浴はカロリー消費にはつながらないのだとか。

さらに、デトックス効果について早坂教授は「大量に汗をかいてもデトックス効果は期待できない。なぜなら、体内の老廃物は汗から出るのではなく、そのほとんどは主に便や尿から排泄される」と解説。

汗の成分は99%が水分なので、大量に汗をかいても脱水症状が起きているだけでデトックス効果は期待できず、早坂教授は「長時間の半身浴は時間の無駄」と、バッサリ。

早坂教授がすすめるお風呂の入り方は、「40度のお湯に10分間、肩まで浸かる」という非常にシンプルなもの。「浮力を感じることで、脳からリラックスのサイン・α波が出る」そうだ。

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2 :匿名 2015/06/10(水) 12:07:54
そんな気がしてた。
痩せないし、出たあと頭がくらくらするし。



3 :匿名 2015/06/10(水) 12:08:08
半身浴だけで痩せたりデトックスできれば苦労はないよね
なんとなくわかってたけどさ



5 :匿名 2015/06/10(水) 12:08:27
肌は綺麗になるよ



6 :匿名 2015/06/10(水) 12:08:35
100分浸かってキャラメル1個分しかカロリー消費しないなんて…泣



9 :匿名 2015/06/10(水) 12:09:22
そんな事言うなよ。小さい努力してたのに泣



10 :匿名 2015/06/10(水) 12:09:48
必死で一時間とか半身浴してる人達、涙目だね…
でもゆっくり半身浴でリラックスできてると思えばいいか。



11 :匿名 2015/06/10(水) 12:09:52
身体ポカポカ持続するには半身浴はいいとは思うけど。



12 :匿名 2015/06/10(水) 12:09:52
でも肩までドップリお湯に浸かるよりは、半身浴のほうが心臓の負担軽減にはなるよね。



13 :匿名 2015/06/10(水) 12:10:04
半身浴だけでダイエットしようとするからダメなんじゃないの?

お風呂に入って温めて代謝をあげた上で運動するとか。

あとは体質もあると思う
みんなにあった美容法なんてない



14 :匿名 2015/06/10(水) 12:10:07
痩せるというよりは代謝を良くするものだと思ってた



16 :匿名 2015/06/10(水) 12:10:25
汗をかいて痩せるっていうのは意味ないよね
水分補給したらすぐに戻っちゃうから
たぶんサウナスーツとかも効果ないんだろうな
16



19 :匿名 2015/06/10(水) 12:11:48
冷え症&不妊症の私には合ってると思う。
身体の芯から温まるっていうのに効果があると思うから。
やる、やらないで体の中のポッカポカ具合が全然違う。



20 :匿名 2015/06/10(水) 12:12:01
え?
そもそも半身浴って心臓への負担を軽くするものじゃなかった?
ダイエットとかデトックスなんてもともと関係無かったじゃん!



22 :匿名 2015/06/10(水) 12:13:33
半身浴+ビニール傘でサウナとかやってる人もいたよねw
22



24 :匿名 2015/06/10(水) 12:13:53
脂肪が落ちるとは思ってないよ

最高に浮腫みやすいわたしには汗かいてスッキリするのが合ってる。



27 :匿名 2015/06/10(水) 12:14:26
科学的根拠に基づいた美容法・健康法ってあんまりないよね
どれもこれもキレイになった・健康になった「気がする」っていうのばっかり
コラーゲンも経口摂取じゃ全く意味ないのに流行ったもんね~



29 :匿名 2015/06/10(水) 12:15:01
むくみ解消する効果はあるでしょ



33 :匿名 2015/06/10(水) 12:16:42
それでも私はする。
水分取りながら雑誌持って半身浴するのが好き!顔の肌調子よくなるし



35 :匿名 2015/06/10(水) 12:17:45
お風呂に入って痩せるのは体の水分が汗になって排出されただけで、脂肪が減ってるわけではない。

当たり前の事実。



40 :匿名 2015/06/10(水) 12:22:53
そもそも水に触れてる部分からは汗が出ないから
意味がないって先日テレビで見たな~
半身浴用のサウナスーツ?のようなものを
女性のタレントさんかモデルさんが紹介してて、
それだと水分に触れずに温まるからとても汗がかけるらしい・・・



42 :匿名 2015/06/10(水) 12:23:04
半身浴とかより運動したらいいのにw
汗かくし、痩せるし、代謝上がるから冷え性治るのに。



43 :匿名 2015/06/10(水) 12:23:26
血液の循環が良くなって、足の血行は良くなるよね。
それだけでも、冷え性にとってはメリットがある。



44 :匿名 2015/06/10(水) 12:23:29
半身浴そのものには効果はないのかもしれないけど、晩御飯の前に長風呂すると食欲なくなる。
これでダイエットできた。



46 :匿名 2015/06/10(水) 12:24:10
むくみ解消するのも水分が出てるだけだもんね
むくみ抑えたいなら水分制限すよりも塩分を抑えて食生活改善した方がいいよ
半身浴や水分制限では根本的な解決にならない



48 :匿名 2015/06/10(水) 12:28:07
なんだかんだ言って、体を動かせば自然に痩せるって事なんだね。
金掛からないし、一番シンプルで良い。



51 :匿名 2015/06/10(水) 12:31:11
私、半身浴で痩せたし肌も綺麗になったけどなぁ~!!ニキビ出なくなったし!
半身浴で痩せすぎて、標準以下の体重になってから半身浴やめても元にもどらない…。
体、薄いって言われる…。



57 :匿名 2015/06/10(水) 12:34:27
10分でいいと言われても、せっかく浴槽にお湯貯めたら もったいないから30分は浸かりたい。



64 :匿名 2015/06/10(水) 12:42:12
肩まで浸かるのがしんどい私は、これからも半身浴続けます



65 :匿名 2015/06/10(水) 12:43:49
半身浴に過剰な期待はしないで、
半身浴が気持ちいいからする!という感じでいいよね。
痩せるというのは脂肪を減らすことだし、
デトックスだって肝臓や腎臓などの臓器が解毒を行って
最終的に尿や便として排出することだしね。
分かっているけど、テレビや雑誌を見て信じてしまうんだよね。



66 :匿名 2015/06/10(水) 12:43:50
心がリラックスできればいいんじゃない?
…私は半身浴は体に合わないけど



68 :匿名 2015/06/10(水) 12:44:19
毎日一時間以上お風呂に浸かる我が父は
70代でもビックリするほどの艶肌です。ぷるんぷるん。

半身浴とは言えないけど肩は出してるらしい。温まるのが良いのかもね。



70 :匿名 2015/06/10(水) 12:46:08
脚の浮腫を放置しておくと脚がどんどん太くなる。
それを予防する為の半身浴だからガッカリはしないよ。
疲れも取れて寝付きも良くなるし。



76 :匿名 2015/06/10(水) 12:56:14
ストレス解消やリラックス効果を期待できるのでは?

長時間お湯につかるのはお肌の潤いを奪うっていうし、
ダイエット効果は問題外。
汗をかいただけでやせるなら、
伊集院や石ちゃん、モリクミはもっと痩せてるはず。



79 :匿名 2015/06/10(水) 13:02:38
こんなこといってるお医者さんいたよね
名前忘れたけど
半身浴する時間あるなら寝たほうがいいって



80 :匿名 2015/06/10(水) 13:03:05
肩までつかる時と違って半身浴は立ちくらみしないから体への負担は少ないと思う。
それと半身浴で汗をたくさんかく事によって汗腺がきたえられて体臭を減らす効果があるって、五味先生が言ってた。痩せはしないけど冷え性は治って基礎代謝はあがるんじゃない?



87 :匿名 2015/06/10(水) 13:12:24
むくみ対策で毎日30分の半身浴をしていますが、

した日としない日では次の日の顔のむくみが全然違います。

ダイエットにはならないとは思いますが、むくみがひどい方

なんかには良いのでは?と思っておりましたが・・・



90 :匿名 2015/06/10(水) 13:25:32
そうかな?
痩せたけど。
デトックス効果はあると思うけど。
アトピー体質だからよく分かる。



93 :匿名 2015/06/10(水) 13:27:28
冷え性の為だというなら
足湯で十分だよ
わざわざ半身浴する必要ない



100 :匿名 2015/06/10(水) 13:59:52
知らんかった!
まぁでも好きで入ってるから別にいいやw




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