00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:11:56.556 ID:NqxP3nl4p.net
おまえかw


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:12:20.984 ID:LknESSW1a.net
去年やってた



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:12:43.778 ID:NqxP3nl4p.net
やったことある奴正直に!



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:13:17.831 ID:NqxP3nl4p.net
成果・結果とか今年はどうするのか教えてくれw



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:13:38.106 ID:kUNrFbHi0.net
去年買った賞味期限切れのプロテイン飲んで腹壊しやつ



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:14:54.549 ID:NqxP3nl4p.net
>>6
それわりとまじでやばいだろwwwwwwww

ダニいたんじゃね?
賞味期限は切れないはずだよ



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:14:32.517 ID:Q7phn+QaM.net
夏には間に合わない模様



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:14:03.623 ID:NqxP3nl4p.net
ぶっちゃけ8月に間に合わせようとしてるんだろうけど、2ヶ月で間に合うわけないよな



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:14:50.192 ID:oMpC1UEX0.net
no title



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:15:43.216 ID:9BO0r5Hb0.net
筋トレさぼってもプロテインさえ続けてればなんとかなるだろと結局ただ太る奴



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:20:45.540 ID:NqxP3nl4p.net
>>11
最近ではプロテイン飲むだけでも筋肉は若干発達することがわかってきた



71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 07:43:36.669 ID:9BO0r5Hb0.net
>>22
まじで?



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:16:54.213 ID:LknESSW1a.net
筋肉つく≠痩せる

むしろ体感的には太る



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:15:55.190 ID:NqxP3nl4p.net
まさか、ライザップにまで通い始めた上級者いる?



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:17:03.022 ID:NqxP3nl4p.net
ライザップ
2ヶ月で16回講習、一回90分
37万円
炭水化物は何も食べるなと指示される



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:17:13.301 ID:znzU5Y2F0.net
プロテインは内蔵ぶっこわれるぞ・・・



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:17:54.041 ID:ulnFddlw0.net
>>15
老人かよ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:18:01.823 ID:NqxP3nl4p.net
>>15
医者にたんぱく質食べると内臓壊れますか?
って聞いてみろwwwwwwwwwwwwww
笑われるぞwwwwwwwwww



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:18:40.196 ID:znzU5Y2F0.net
しかも一度ぶっこわれた内蔵は元に戻らないんだよね・・・悲しい



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:19:43.642 ID:NqxP3nl4p.net
>>18
お前の知識が悲しくて泣けてくるわwwwww



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:20:27.224 ID:Q7phn+QaM.net
まぁ悪玉菌は増えそうだから野菜もとりましょう



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:21:42.359 ID:NqxP3nl4p.net
>>21
おかげさまで屁が出まくるわ



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:21:08.889 ID:znzU5Y2F0.net
内蔵を休ませず無理させるから体の老化もすすむんだって
ビルダーの人ってパット見ても肌カサカサで小じわが目立つもんね・・・あぁこわい



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:37:04.075 ID:2ln4uwg3x.net
>>23
あれって日焼けの紫外線で肌痛めているだけじゃないの?



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:22:53.755 ID:xIvb+30u0.net
生活が落ち着いたからジョギングと共に始めてるけど夏に向けてって感じになるよね
別に関係ないんだけどさ



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:24:52.205 ID:NqxP3nl4p.net
>>26
素晴らしいな
第一歩踏み出せたじゃないか
続くといいな



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:31:19.425 ID:xIvb+30u0.net
>>30
6月入って始めて休みの日だけでもと思ってるけどもう疲れてヤバい



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:32:58.226 ID:NqxP3nl4p.net
>>36
そんな時にはBCAA!
Amazonとかでも売ってる
走る前に飲むだけで粘りが違う



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:35:29.902 ID:xIvb+30u0.net
>>38
なるほどよく聞くBCAAはこういうときに使うのか
調べてみる



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:23:26.802 ID:NqxP3nl4p.net
おまえら内臓の心配しないで筋肉鍛えろwwwwww
ヨボヨボの体でスマホばっかいじってんじゃねーぞw



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:24:20.468 ID:01M5Zp8W0.net
仕事が2~3月が暇だからその辺でやってるな
ジョギングとかは寒い時期の方が断然いいと思うな



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:26:18.080 ID:NqxP3nl4p.net
筋トレってやめると倍速で衰えていくよな
オフィスワークだともやしみたいな体になる



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:27:17.261 ID:GVE4EFJla.net
今年の冬から始めてるけど見た目に変わりはないわ
懸垂10回以上できるようにはなったけど



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:30:46.998 ID:NqxP3nl4p.net
>>33
懸垂連続10回すごいな
俺もさっき100回ほどやって背中いじめてきた



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:27:35.558 ID:NqxP3nl4p.net
なんか消化器官弱いの多くね?wwwwwwwww
大丈夫かよw
ほんと雑魚すぎるだろ



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:32:52.702 ID:kUNrFbHi0.net
懸垂10回とかお前らすげぇな
6月から筋トレしてるけど最初は逆手1回で死亡
して今ようやく4回
順手は1回で死亡



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:35:11.539 ID:wSZWId67p.net
>>37
懸垂逆手ってしたことないな~二の腕に効く感じ?
ひたすら順手
一番下から一番上までゆっくりやってる



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:36:28.669 ID:kUNrFbHi0.net
>>43
やってる感じはそうだな二の腕の辺り
背中はほとんど鍛えられてる感ない
だから逆手やったあと順手で鉄棒使って斜め懸垂やって背中強化中



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:33:09.880 ID:OhPecIkz0.net
なんで仕事で毎日へばってるのに疲れること余分にする必要あるんだよ



48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:37:25.358 ID:rs6Pxt0Up.net
>>39
男たるもの人生一度は周りが振り向く体手に入れたいやん?



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:39:45.902 ID:vIe6GyxjK.net
懸垂なんか何の役にも立たんよ



51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:40:43.921 ID:YHAbHCLM0.net
>>50
懸垂が自重トレ最強だろ



55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:45:58.128 ID:GVE4EFJla.net
懸垂っても俺はガリだから回数こなせるんだと思う
公園に高い鉄棒無いからブランコの頂点部分握って顎つけるまでやる
足がつくかつかないかまで降ろす
速度はそんなにゆっくりでもないからそんなに負荷も高くないのかな

身長171cm53kg脂肪率12%
漏斗胸だからか体重全く増えない、上半身筋肉付きづらい



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:52:49.029 ID:nnrsClUL0.net
内蔵ってか腎臓壊れるんだよな
だからガリガリのやつとかは腎臓の働きが強い?から一度にたくさんの量のプロテイン飲むと腎臓壊す可能性がある



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:56:12.812 ID:XAu3nionp.net
>>56
その話よく聞くが、知り合いに一人もいないw
こんだけ大量に鍛えてプロテイン飲んでる奴がいるのにいない
よって確率的にはほぼ0



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 06:58:59.968 ID:znzU5Y2F0.net
>>59
そんな事言い出すと
毎日うどん食べてる人もほとんど糖尿病になってる人いないんだよ



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 07:00:17.421 ID:veWnPIz50.net
>>56
タンパク質の大量摂取で健康な腎臓・肝臓が害された報告はねえよ



66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 07:13:18.551 ID:nnrsClUL0.net
>>62
健康な人はならないだろうよ
極端に悪い人とかいい人とかさ
とにかく俺はくっそ悪いからあまり良くないからやめてねと医者に言われた



65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 07:03:16.291 ID:q86uC6Pkp.net
常に体のどこかが筋肉痛になってるくらいでちょうどいい
どこも筋肉痛じゃない男は焦った方がいい



72: 【30.1m】 2015/06/22(月) 07:54:45.391 ID:cuP1Tr8o0.net
筋肉はトレーニングの3ヶ月後に付くものだから今からやっても間に合わない
ソースは重量挙げ金メダル保持者



73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 07:55:41.798 ID:vTjRZoYL0.net
俺も先月からダンベルとベンチ買って筋トレ始めたよ
土曜日は気分転換にジムに行ってる

やっぱプロテイン飲んだ方が良いんか?
朝飯は食べれない事多いし昼はカップラーメンだわ…
まともに食べるのは夜だけ



75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 08:12:24.305 ID:r2rEXXAtH.net
>>73
筋トレだけしても意味ないから
トレ、休養、栄養が大事
特にバランスよく食べることはトレよりも大事



78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 08:18:25.164 ID:fB+32I2+0.net
>>73
ちゃんと追い込んでトレしてんなら
最初のうちは吐きそうなくらい食べまくったほうがいいぞ
食わなきゃいくらトレしても意味ない



79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 08:23:52.773 ID:5Vf85+Ba0.net
始めるの遅すぎだろ



80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/22(月) 08:25:20.399 ID:7SVNavEgd.net
夏に何のイベントがあるってんだい?


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1434921116/


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