00
1: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 22:03:03.93 ID:6d+y37VK.net
○○ダイエットがいいよ××ダイエットがきくよ

人によって違うダイエット勧められるけど
何やればいいか教えてくれ
一番多い意見マジでやるから


どうしてもヤセられなかった人たちが「おデブ習慣」に気づいたらみるみる10kgヤセました(PR)




最近の人気記事
有村架純の私服が、ガチでヤバイ件wwwww(画像あり)

JK『こいつチカンです!!!』俺「え?(勝った)」JK『証拠もある』証人「確かに見ました」俺「間違ってたら逆に訴えるよ?」JK『いいよ』結果wwwww

【悲報】柏木由紀さん、Twitterで小学校の同級生から罵られるwwwwwwwwww

俺の総額5000万のコレクションを、間男が勝手に使った。俺『全部引き取ってくれないかな?』間男「え?」→結果ww

私「じゃあそろそろ離婚しよう」 夫「…え?り、理由は…?」 私「うーん…これといった理由は無いんだけど…」 夫「え?」 私「え?」

ゴリラでも完食は難しそうなクレープwwwwwwwwww

【衝撃】 お前らもしこの女子大生と終電で遭遇したらどうする?wwwwwwwwwwww (画像あり)

彼女がマジ可愛い!!俺好みでヤバイ!!んだけど、最近同棲して気付いてしまったことが…

2: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 22:09:01.89 ID:SnHikQZu.net
結果にコミットする



3: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 22:11:39.24 ID:Z02SagMT.net
継続的な運動と、食事制限。



4: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 22:11:43.17 ID:huPhpKnD.net
食べる量減らして動けば痩せるに決まってるだろ



6: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 22:16:20.66 ID:+Fm/8Qr+.net
食べたいだけ食べる
その代わり毎日それ以上のカロリーを消費する



8: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 22:44:33.96 ID:Y2f1VqTw.net
毎日3万歩
それくらい歩け



11: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 22:49:06.85 ID:lQYDCOV2.net
きたえる→代謝があがる→食べる量が増えなければやせていく



13: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 23:05:34.68 ID:yb2sfUWg.net
ごはんやラーメン我慢して肉や野菜食って
暇な時は寝るか運動してれば痩せるはずなんだがな



14: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/29(月) 23:12:18.43 ID:3UOwQJhU.net
運動はリフレッシュや筋肉付けるためにやるんであって、運動でカロリー消費しようとするのはムダだぞ



15: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 00:06:08.57 ID:6SoN/cZ4.net
ボディービルダーの食事にする か
糖尿食や高脂血症食などの病院食を取る

で食間4時間以上で間食なし
寝る前2-3時間前に食わない夜食なし

これでまじ数か月で10キロやせるからやってみそ



22: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 12:01:12.30 ID:32lEF8AC.net
めしを食うな



24: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 12:13:19.69 ID:b/QRBcvO.net
運動とカロリー制限

分かった?(´・ω・`)



26: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 12:37:55.80 ID:7XVEB6O/.net
毎日の食事のカロリー計算して
それを消費できるだけの運動を毎日する。



27: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 12:40:17.60 ID:z6OBslas.net
炭水化物を減らしたら痩せたよ
運動だけじゃ無理だった



28: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 12:41:41.90 ID:8hMrn0Vl.net
自転車乗ってりゃ勝手に痩せる
ロードバイクデビューして急激に痩せで癌を心配されるおっさん多数



35: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 13:41:52.62 ID:3zAKZvzI.net
他人に聞いてる時点で
お前には無理だ



37: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 13:48:48.13 ID:+IGBE04e.net
肉体労働の仕事
寝る間も惜しんで掛け持ちして深夜まで働く



38: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 14:30:45.47 ID:7dohbKZR.net
どうしようもないデブに限って常人と同量の飯を食おうとする
満員電車内での放熱量ハンパないしデブは迷惑以外の何物でもない

何も食うなカス



40: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 14:44:22.52 ID:PD4irC18.net
摂取カロリーが多すぎるんだよ。
消費カロリーより摂取カロリーが多いと絶対絶対やせないからな
走ってもそのあとお菓子でも食べてんだろ。。



41: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 14:52:14.14 ID:cJ8aMlQF.net
何やっても痩せるわけないだろ

お前は「デブ」って言う生き物なんだからさ

猫をどうやったって犬にならないのと一緒で、デブをどうやったってガリにはならないんだよ



54: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 23:22:25.89 ID:09GOxBwq.net
>>41
病気になったらいっぺんに痩せるぞ



55: 渡る世間は名無しばかり 2015/07/01(水) 00:42:24.92 ID:vGYcop9z.net
>>41
うるせええんだよデブ



46: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 16:08:01.91 ID:ASxEqyK0.net
自分で引っ越ししたら体脂肪が減って体重が減ったよ



48: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 19:28:13.05 ID:g91dhED1.net
仕事終わってから、さあ運動しようと思ってもなかなか出来ないから、通勤を歩くか自転車にすればいい
食事は食べる物や量もだけど、時間がバラバラにならないように3食キチンととる



50: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 19:31:22.68 ID:zEJ2aXiN.net
運動と食事制限だと定義が広すぎるから具体的に言うが
ボクシングが一番痩せる
しかも痩せるだけじゃなく体力と筋肉も付くから一石二鳥
自分はジムには通わず、3kmのジョギングとシャドー、腕立て&腹筋50回ずつで15年同じ体重維持してる

あと三食食べないといけないという概念を捨てる
腹へらなければ無理に食べる必要ない
自分は昼に焼肉ガッツリ食べたりしたら翌日の昼まで食べない
で、その日はサンドイッチなど軽めの食事にする
ドカ食いは太るというが、平均的に食べるのが一番太る



51: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 20:35:08.03 ID:5Fav2ghT.net
当たり前のことやればいいだけ
ダイエット本みたいなの買うのは馬鹿



53: 渡る世間は名無しばかり 2015/06/30(火) 23:15:31.42 ID:TztH0WEX.net
3年前、精神的なショックが原因で数日間で9kg痩せた。
でも、コレは能動的ではないから…ソイジョイ



60: 渡る世間は名無しばかり 2015/07/01(水) 13:58:01.70 ID:J4r3Dk36.net
八時間、毎日自転車漕げ
15分ごとに30秒休むでいいし、オケツの皮が摩りきれないようエアクッションしいててもいい
週4で二ヶ月太ももと尻が筋肉パンパンになるまでやれば、
心臓への負担も軽くなり腹の肉なんかなくなる



61: 渡る世間は名無しばかり 2015/07/01(水) 15:58:24.70 ID:pUodJbp6.net
一本満足がいいよ、これめちゃくちゃ美味い10本は食える



64: 渡る世間は名無しばかり 2015/07/01(水) 18:37:13.79 ID:jU/LJzPi.net
>>61
一本で満足していないwwwwwww


引用元:http://hayabusa2.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1435582983/


この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加

関連商品

やせる3つの食べ方~人生でこれが最後のダイエット~
中野ジェームズ修一
大和書房
売り上げランキング: 6,220

過去のオススメ記事

【唖然】天然美少女と整形アイドルの卒アルの差が酷い

舌回し運動の効果やばいな

長友の体幹トレーニングとジョギングした結果wwww

レッドブルを3ヶ月くらい飲みまくってた結果wwwwwww

【健康】歯科医が絶対に選ばない歯ブラシの特徴

元、引きこもり過食デブス女だけど痩せた

【画像】これが唐揚げに見えたらデブ。走ってこい!!

【画像】半年で71kgの減量に成功した男性の信じられないビフォアアフター

170cm95kgのデブスがダイエットはじめたんだけど(画像あり)

【画像】後藤真希、美くびれがヤバいセクシーショット公開!「なんて素敵なバディ」

嫁の口が臭いんだが誰かアドバイスくれ

モチベーションを上げる筋トレの名言集「止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。」

【芸能】橋本環奈の幼少期が天使を越えていると話題に

明日から断食します。2週間の断食です。(経過報告あり)

【画像あり】筋トレと有酸素と食事制限の結果wwwwwwwwww

【画像】痩せたいやつに現実を教えてやる

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め!!!

【口臭対策】安全な臭い玉のとり方を発見した

【第7回アンケート結果】禁煙して太った?痩せた?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑