間食
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 19:57:05.874 ID:mLFjdoQOd.net
これすら守れないデブ


できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !(PR)




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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 19:58:50.105 ID:sFjInAspr.net
炭水化物抜いても肉とかくったら無駄だかんなぁ
厳しいよやっぱ



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 19:59:36.819 ID:vmAcR3f20.net
肉はいいって話じゃねーのか



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:04:19.073 ID:3X22Ycnz0.net
バランスだよ
野菜(海藻含む)やきのこ、果物に至るまでバランスよく食べればいいんだよ
もちろん炭水化物やたんぱく質も良質なのを適量だぞ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:04:59.083 ID:FBt/KEOt0.net
>>6
バランス良く大量に食うのがデブ



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:06:42.297 ID:3X22Ycnz0.net
>>7
違うよ
デブの95割は食事のバランスが悪い、すなわち偏ってる
それなのに大量に食う
だから太る



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:07:00.175 ID:hGeZcSu60.net
デブは朝減らして夜食った方がいい場合もあると何度言えば



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:08:10.059 ID:EIIcZzRW0.net
>>9
夜だけの一食にしたらちょっと痩せたわ



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:08:15.086 ID:3X22Ycnz0.net
>>9
三食食っていいよ、バランスが良ければな



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:09:03.823 ID:t1VsWIDjM.net
結局お金とおなじで支出と収入のバランス、デブは食うばかりが多いからな
まずはストレスが食欲に向かうのを改善しないといけない
思い切って仕事やめるとか、環境から改善しないとだめなんだろうね



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:13:48.787 ID:3X22Ycnz0.net
>>13
摂取栄養バランスが良ければ、「収入」が減るのと同等の効果がある



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:09:11.932 ID:lCz5l1qz0.net
糖質は敵



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:16:24.310 ID:cLfd/rdQ0.net
夜のラーメンウマ過ぎて辛い



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 20:24:32.658 ID:1HcKExT40.net
デブは炭水化物云々より食う量減らせよ
抜け道探してんじゃねーよ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1434884225/


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