寝不足
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:15:58.559 ID:cNJnFCJQH.net
最近暑いのと仕事が忙しくて神経が昂るのとでよく眠れん
夢ばかりみるし中途覚醒してしまう


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5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:16:37.169 ID:YhF+o0Dy0.net
適量のお酒



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:18:18.567 ID:cNJnFCJQH.net
>>5
お酒は寝つきは良くなるけど浅くなるんだよなあ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:16:43.940 ID:LKgblMb/M.net
ホットミルク



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:20:10.402 ID:cNJnFCJQH.net
>>6 
よく聞くな
ホットミルクはたまに飲むローリエ入れて



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:17:23.024 ID:+vC6x4WG0.net
逆に浅い睡眠で夢見まくりたい



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:24:03.856 ID:cNJnFCJQH.net
>>8
休みの日ならそれもいいんだけどな



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:17:25.607 ID:e9qc49Rc0.net
9時に睡眠



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:24:03.856 ID:cNJnFCJQH.net
>>9 
時間がある時は早く寝ればいいんだがなかなかな



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:18:50.534 ID:HVv2VdVs0.net
これをどうぞ
no title



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:19:17.678 ID:7ZNJ/itTE.net
マジレスするとストレッチ
ググれば寝る前に5ふんくらいのやつある



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 02:20:23.343 ID:JfsYRzId0.net
マジレスすると寝たい時以外は布団によこにならない、早めに寝る、アルコールは控えめに、寝るときは電子製品からはなるべく遠ざける、刺激物は取らない、深呼吸


でねれるよ



26: ぷりぷり丸財閥+*ぷりぷり教☆ 2015/07/04(土) 02:25:32.791 ID:DFfFN9Wv0.net
パソコンやスマホ寝る前にやりまくってたら眠り浅くなるに決まってんだろバカかよ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1435943758/


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