00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:13:53.736 ID:hyiboQgP0.net
ちな80.4→68.8
寿命は削った


おやじダイエット部新入部員 脱・メタボ14日間の旅!(PR)




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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:14:13.279 ID:2WNoRAmt0.net
はい嘘



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:14:32.426 ID:hyiboQgP0.net
>>2
デブは黙ってろ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:14:25.764 ID:uU4NTOYZ0.net
やるやん



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:15:58.551 ID:hyiboQgP0.net
>>3
だろ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:16:27.510 ID:jZNBlaqY0.net
何したの?



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:19:56.986 ID:hyiboQgP0.net
>>6
平日朝ガッツリ昼普通盛り夜炭水化物抜き
雨が降ってない日は毎日筋トレ後5キロランニング
お菓子等の間食、酒を完全に絶った
土日ご飯1回に変更
チャリで行ける距離は歩く

それに加え脂肪が燃えやすい体質



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:20:33.257 ID:jZNBlaqY0.net
>>8
大変やったねー



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:18:00.846 ID:rIUrKBiK0.net
俺3ヶ月目社畜ダイエット
80.2→69.4

流石に2ヶ月でそれは恐れいった



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:22:49.030 ID:hyiboQgP0.net
それともう一つ重要なことがあるんだが賭けというか勝負すること

もし痩せなかったら4人に焼肉を奢らないといけないこと
痩せたら高級焼肉おごってもらえること

これで金なんか出したくねえよ!って感じでがんばれた



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:24:53.766 ID:wODhCo3z0.net
賭けのルールは?



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:27:59.545 ID:hyiboQgP0.net
>>11
2ヶ月で10キロ痩せる



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:25:10.481 ID:OtiEY90q0.net
目標とご褒美を設定するのは効果的だよね
最終目標だけじゃなくてもっと細かい目標を達成したら久しぶりにケーキを食べるとか



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:27:59.545 ID:hyiboQgP0.net
>>12
だよね
俺もご褒美に週一で酢だこさん太郎食べたわ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:26:18.213 ID:J0DQDXVi0.net
運送来いよ
痩せたくなくても痩せる



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:30:55.999 ID:hyiboQgP0.net
>>14
ええなでも体力ないからなぁ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:29:48.633 ID:wODhCo3z0.net
焼肉やったじゃんおめでとう



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:34:22.606 ID:hyiboQgP0.net
>>16
さんきゅう!



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:35:21.042 ID:wdbOwXkBd.net
>>19
励みになったよ
ありがとう



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:36:36.832 ID:hyiboQgP0.net
>>20
それはよかった



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:30:16.122 ID:wdbOwXkBd.net
ちなみに食事内容はどんな感じ?



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:34:22.606 ID:hyiboQgP0.net
>>17
朝:ご飯大盛り 味噌汁 卵焼き 焼き魚 納豆 等
昼:ご飯普通盛り 味噌汁 サラダ 魚or肉
夜:肉系おかず 味噌汁 サラダ
どうしても腹減ったらおしゃぶり昆布食う 
こんな感じ



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:39:59.521 ID:2J6I64Fx0.net
めっちゃ甘いもの食いたくなる



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/06(月) 21:41:19.800 ID:hyiboQgP0.net
>>22
俺甘いもん苦手だからモスバーガーが食いたすぎてヤバイ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436184833/


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