炭水化物抜き
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:22:24.423 ID:KHM0yW5n0.net
小学生のころから太ってたけど、ダイエットって意外にに簡単なものなんだなと最近知った


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:23:04.991 ID:bos/cHbq0.net
一番やっちゃいけないダイエット方法だね



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:23:54.215 ID:KHM0yW5n0.net
>>2
何もしないで太っているよりはずっと健康的だろ



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:24:03.149 ID:6LKW0x9x0.net
100→85なだけだろ?



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:26:01.337 ID:KHM0yW5n0.net
>>4
いや、86→71だよ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:25:45.015 ID:vyDr7Fbv0.net
身長いくつ何キロからの15kgよ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:27:13.081 ID:KHM0yW5n0.net
>>6
身長は177だよ



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:26:39.807 ID:bwevcioZ0.net
炭水化物だけど食べたの?



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:27:55.384 ID:KHM0yW5n0.net
>>10
すまん、炭水化物抜きダイエットのことね



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:27:02.742 ID:d0ocenYW0.net
どんなもの食ってたんだ



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:29:01.167 ID:KHM0yW5n0.net
>>12
主に、肉とか乳製品とかオリーブオイルとか野菜とかかな



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:28:26.279 ID:C+yUUABQ0.net
そんだけ太ってたら普通の食生活に変えるだけで痩せるわ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:30:07.024 ID:KHM0yW5n0.net
>>16
だから、炭水化物を抜くだけで痩せるって言ってるだろ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:28:39.022 ID:vQRurbfW0.net
米食べないだけでいいの?



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:31:13.185 ID:KHM0yW5n0.net
>>17
米はもちろんダメだけど、お菓子とか芋とか果物も食べちゃダメだよ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:29:37.898 ID:05tXa5rh0.net
普段より炭水化物少なめ野菜多め
筋トレして代謝増やす
ランニング

これが健康的に体重絞れる



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:33:11.075 ID:KHM0yW5n0.net
>>19
かなりストイックにすれば違うかもしれないけど、実際はそんな生活を送っていても体重はほとんど変わらないよ
しかし、炭水化物ダイエットをすれば、劇的に体重が減少することは事実だってことが分かった



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:39:53.853 ID:05tXa5rh0.net
>>26
劇的に変わるぞ

ただ炭水化物抜いて劇的に減ったのも事実だから、そのダイエットを否定するつもりはないよ。
俺は全ての栄養素は炭水化物も含め健康に生きるには必要な栄養素だと思うから、過ぎたるは及ばざるが如しというように、体を壊さないように気をつけてくれ



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:32:16.918 ID:j7KrQ16c0.net
みんなと飯食うときに変なふうに見られそう
社会人には難しいな



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:32:31.350 ID:Ua56wdw1d.net
炭水化物抜きダイエット意外と金かかるからやめたわ
やっぱ食事としての摂取効率は炭水化物が最強すぎるんだなと思いました



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:35:04.674 ID:KHM0yW5n0.net
>>24
うちの近所では、鶏肉2kgで1000円とかで売っているから、食費はそんなに変わらなかったような?
果物とかお菓子とかを買わなくなった分減ったような気さえするけど



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:32:31.568 ID:C+yUUABQ0.net
いやだから炭水化物食べてたって痩せるってば



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:36:54.661 ID:KHM0yW5n0.net
>>25
運動の消費カロリーなんてわずかなものだし、ほとんどのデブは成功しないか、途中で挫折するんですよ
それに、そんなことしていたら、体重なんてほとんど変わらないしね



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:34:39.048 ID:d0ocenYW0.net
炭水化物抜き以外にも何かやったの?



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:37:40.387 ID:KHM0yW5n0.net
>>29
特にしてないな



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:43:15.323 ID:d0ocenYW0.net
>>35
抜くだけで痩せるってマジなんだな
テレビでもやってたしツイキャスで見た女の子も成功してた
これからも維持のためにずっと抜きでいくつもり?



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:46:59.521 ID:KHM0yW5n0.net
>>38
いや、やせすぎても見栄えが悪いと思うし、あと1ヶ月くらいしたら多分やめていると思うよ



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:35:51.733 ID:/rqwi+Pl0.net
ダイエットと栄養失調は紙一重



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:42:17.604 ID:I1v4QDmGd.net
毎日1時間走るだけで痩せるんだよなぁ



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:45:20.421 ID:KHM0yW5n0.net
>>37
俺は、高校時代毎日競歩で1時間運動するダイエットしていたけど、半年で1、5kgしか減らなかった体質だったわ



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:47:34.567 ID:Kqyv8uJ70.net
これリバウンドしやすいんでしょ?



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:50:11.759 ID:KHM0yW5n0.net
>>43
でも、痩せすぎても困るから、体重の増減がちょうどとまるように、今後炭水化物の摂取量を増やせばいいと思っているわ



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:51:13.508 ID:EFPCVhn7d.net
おれも炭水化物抜きダイエットやって一ヶ月で7キロ痩せたわ
30分✕週3で走ってはいたけど

正直最初の一週間越えれば何とかなる
そんなにストイックにやった訳ではないけど



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:53:36.268 ID:k2DoJDJx0.net
目標体重とか期間とか設定してやればそんなに叩かれるものでもないと思うわ
実際おれも炭水化物抜きダイエットして痩せたし



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/09(木) 03:54:31.211 ID:a5DG8sej0.net
いきなり0じゃなくて 徐々に減らすのが理想


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436379744/


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