下っ腹
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:24:52.908 ID:kpXy0iJ/0.net
no title
下腹部の腹筋が足りないのかな?
それとも痩せていけば勝手になくなる?( ´・ω・`)


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:27:24.835 ID:kpXy0iJ/0.net
誰か教えてよ
不安で眠れない( ´・ω・`)



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:33:59.033 ID:822PD4g4a.net
内蔵がしたに下がってるよ
お腹を目一杯凹ませて内蔵を上にあげるイメージで10回深呼吸してみ



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:46:27.933 ID:kpXy0iJ/0.net
>>3
一応やってみた( ´・ω・`)
てかこれ脂肪じゃなくって内臓なんだ…怖すぎる…



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:47:10.411 ID:HrfZYMUo0.net
どっちがお腹か分からん



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:50:13.184 ID:kpXy0iJ/0.net
>>6
右だよ( ´・ω・`)



7: ひか姉 ◆HIKAGE/JP. 2015/07/07(火) 22:48:34.727 ID:ZCUcuBum0.net
マジレスすると下っ腹は一番脂肪が落ちにくい
そこだけを落とすのは無理だから体幹鍛えたりして長い目で痩せるように頑張ろう



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:50:13.184 ID:kpXy0iJ/0.net
>>7 
一番脂肪が落ちにくいところなのかあ 
根気良くやるしかないんだね、でも体重は落ちてるしこの調子で頑張れば良いって分かったから助かった!ありがとう!



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:51:59.252 ID:0IATPj/n0.net
歳いくと腹の脂肪はどんどん溜まりやすくなる
腹筋鍛えると内臓も押し上げられるからそのうち引っ込むぞ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 23:00:16.180 ID:kpXy0iJ/0.net
>>9
押し上げられるように腹筋続けるよ!



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:52:14.710 ID:qylXXHS30.net
姿勢が悪いと内臓も下がるから背筋伸ばして生活しろ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 23:00:16.180 ID:kpXy0iJ/0.net
>>10 
確かに姿勢悪いかも、意識しなきゃね( ´・ω・`) 



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 22:59:51.663 ID:A0Q1MLXU0.net
下っ腹は腹筋じゃなくて自転車で腿上げた方が引き締まる



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 23:01:05.968 ID:kpXy0iJ/0.net
>>12
腿上げが効果的なのか( ´・ω・`)
さんくす



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 23:02:08.206 ID:kpXy0iJ/0.net
下っ腹には腿上げは本当に知らなかったからマジで助かりますた( ´・ω・`)



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/07(火) 23:14:44.879 ID:A0Q1MLXU0.net
ただ腿上げばかりやっても脂肪自体は減らんからな、有酸素運動で減らすのが一番だ
その点でも自転車は最適だ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436275492/


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