デブ腹筋
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:28:43.637 ID:nQ5Lq9Xxd.net
125kgある


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:29:06.501 ID:ezaRL0h1d.net
腰がぶっ壊れそう



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:29:10.686 ID:hr4dhmg/0.net
腹筋できるのか?



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:29:11.581 ID:P5ByYB3j0.net
意味とは?



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:36:27.046 ID:nQ5Lq9Xxd.net
>>4
体幹が鍛えられるらしい
ブルースリーも基本は腹筋だといっている



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:29:20.871 ID:wP0ediKV0.net
意味はあるけど割れはしない



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:29:30.615 ID:w6gfD154d.net
やりつづけることに意味がある



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:29:48.233 ID:H9WfOANX0.net
太ももの筋肉鍛えたほうがいいと思う



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:30:05.019 ID:G9jNb5EO0.net
腹の肉で腹筋できないだろ



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:32:44.532 ID:wuDwu0PH0.net
デブ脱したいなら腹筋みたいな部分じゃなくて全身運動の方がいい
部屋でできるのは踏み台昇降とか
スクワットでもいいけど



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:35:20.436 ID:nQ5Lq9Xxd.net
膝にあごはつけられない
へそを見る感じでならできる



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:35:41.003 ID:nQ5Lq9Xxd.net
腕立ては一回だけできるで
どやぁ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:36:11.729 ID:lmVyl3vka.net
デブだったけど毎日300回やってたらうっすら割れてきたよ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:37:14.750 ID:3Mi/r4r/0.net
とりあえずカロリー制限で二桁にしろ
そこからだ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:37:35.818 ID:nQ5Lq9Xxd.net
歩くのめんどくせぇよ
やだ(´・ω・`)



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:38:55.605 ID:ebOerM5L0.net
体力をつけろ



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:40:58.860 ID:V4NwbMyc0.net
飯食う量減らせ
腹減った時だけ食うのと間食とお菓子とアイス類一切無くしたらだいぶ脂肪が減った
体重測ってないけど見てわかるぐらいには



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:41:34.995 ID:PrWtv/ET0.net
まず歩けそれから走れ筋トレはそれからだ



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:43:51.153 ID:LH3qvVkbH.net
歩くほうがよっぽど楽だと思うが
腹筋なめんなよ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 18:52:17.285 ID:V4NwbMyc0.net
食うななんて言ってないぞ
食う量をどうにかしろって言ってるんだ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436520523/


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