少食デブ
1 : キチンシンク(東日本)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 15:27:38.87 ID:OfCoU4p00.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
小食なのに太ってしまう理由とは】
■基礎代謝が低下している
基礎代謝とは、日中生命維持活動をするために消費する代謝量のこと。つまり、1日どれだけ
カロリーを消費するか?というものです。人は食事を摂ることで毎日カロリーを摂取します。
そしてそのカロリーを、活動を通して消費します。

カロリーが足りなければ蓄えている脂肪からエネルギーが変換されますし、食べなければ
痩せるという原理はそこから生まれています。
ではなぜ小食なのに太るのかというと、まず基礎代謝が低くなっていることが考えられます。
「運動量が少ない」というか「日中活動するために消費するエネルギーが少ない」ことが原因でしょう。
日中動かない1日を過ごすことが当たり前となったとき、人は500kcalほど基礎代謝が下がります。

http://www.excite.co.jp/News/column_g/20150522/Mycom_freshers__gmd_articles_6953.html


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4 : チェーン攻撃(富山県)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 16:04:05.16 ID:7sSPYDh30.net
動いてねーだけだろ豚



6 : クロイツラス(千葉県)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 16:07:24.81 ID:q2/hftwO0.net
水分取らないと太るよ。水分不足でも代謝落ちるから。色んな病気引き起こす原因も脱水。



7 : 腕ひしぎ十字固め(庭)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 16:07:49.24 ID:9g/CzOvs0.net
いっばい喰ってるのに全然太らない俺とどっちが不健康なんだ



19 : 16文キック(岩手県)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 17:31:26.55 ID:i2uUAv0Q0.net
>>7 
ガリはいっぱい食ってると思ってるけど全然食えてない現実。 
ちなみに、me too



44 : スリーパーホールド(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/06/29(月) 00:39:59.57 ID:GTclJECc0.net
>>7 
若い頃は牛丼屋で並三杯とか食っててガリだったけど30代後半になったら腹ブヨついてきた
代謝なんだろうな



9 : セントーン(catv?)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 16:09:53.18 ID:FMYccZnp0.net
小食でも大抵そういう奴に限って糖質と脂質中心



10 : ラダームーンサルト(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 16:13:58.02 ID:YI9r+8pw0.net
世の中には菓子だけ食ってる偏食女とかいるからな



13 : リバースパワースラム(北陸地方)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 16:20:38.78 ID:ZYhq/iYPO.net
水飲んでも太るタイプだと信じて疑ってなかったが 
1日にオカワリなしで2食にしたら1ヶ月で4kg痩せた 
世の中舐めててすいませんでした



15 : レインメーカー(空)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 16:33:22.93 ID:HTNHy2Du0.net
ジョギングし始めたら太りました(´・ω・`)



16 : 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 17:10:37.69 ID:cbsd0iQU0.net
>>15 
体重が増えた=太った 
と思ってるんじゃないか?



22 : グロリア(三重県)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 18:31:18.70 ID:U5fRkfim0.net
しっかり飯食って筋肉つけたほうが見た目はシュッとするぞ。 
体重は増えるけど。



28 : ダブルニードロップ(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 19:27:46.57 ID:km3ESpxf0.net
デブで少食ぶる奴はたいがい食い過ぎ



29 : タイガースープレックス(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 20:44:33.24 ID:yu7gmrCz0.net
ニートの時は全然太らないが 
働き出すと何故か太る俺氏



41 : 垂直落下式DDT(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 23:19:54.55 ID:lUDOmRW40.net
>>29 
俺と同じだ 
労働のストレスが食欲に向いちゃうんだよ俺の場合



30 : スターダストプレス(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 21:26:31.25 ID:3DSALgAT0.net
メリハリなく食い続けてるくせに 
少食とかぬかすデブいるよな



31 : ローリングソバット(禿)@\(^o^)/ 2015/06/28(日) 21:31:40.34 ID:oLm936U20.net
スポーツクラブの体験に行って調べたら 
体重から体組成から基礎代謝までともかく全部標準だった 
なんとも特徴の無い体でがっかりだよ



45 : チキンウィングフェースロック(秋)@\(^o^)/ 2015/06/29(月) 00:47:52.98 ID:gFIfPdIi0.net
35歳あたりで一気に代謝が落ちる、それまでと同じ量食ってたら当たり前のように太っていく



52 : ストレッチプラム(東日本)@\(^o^)/ 2015/06/29(月) 01:07:51.00 ID:RPBsxjfC0.net
歩けよ チャリでもダメだ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1435472858/

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