運動
1: ◆sRJYpneS5Y 2015/04/24(金)20:36:05 ID:???
運動すると鍛えられるのは体だけではない 脳にもよい効果がある(研究結果)

運動をすると筋肉が鍛えられることはよく知られていることだが、脳にも良い効果があるということが
最新の研究で示された。ひとりは運動をし、もうひとりはあまり運動をしていない双子を比べた結果、
運動をしていたほうが、脳の運動制御をつかさどる部位である「灰白質」がはるかに多かったのだ。

双子は同じ環境で育ち、もちろん遺伝子構造も同じであるためこの灰白質の量の違いを説明できるのは
運動習慣によるものだと言えそうだ。

続き ハフィントン・ポスト
http://www.huffingtonpost.jp/2015/04/24/-exercise-has-a-dramatic-effect-on-the-brain_n_7133064.html


脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方(PR)




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2: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)20:48:09 ID:hpW
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」
- デキムス・ユニウス・ユウェナリス(A.D.60-130)

昔から研究されてることだろうけど、ようやく証明されたのか



3: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)20:50:10 ID:Ooa
体動かした方が頭が働きやすいってのは確かに感じるな



4: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)20:50:24 ID:1fU
そらそうだ
赤ちゃんなんてうごうごやって
ものすごい情報量処理してるように見える



5: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)20:52:30 ID:hpW
引きこもってイジイジしてるより、ジョギングでもいいから体鍛えてたほうが
精神的にはよいのだろうな



13: 名無しさん@おーぷん 2015/04/25(土)02:57:23 ID:oiF
>>5
実際、うつ病の治療法として「運動」があるんだよな



29: 名無しさん@おーぷん 2015/04/28(火)16:46:23 ID:fhy
>>13
それもあるが、最大は日光浴が効果あるんだよ。
日本国内で日照時間が少ない裏日本では自殺者が多いのは、晴れが少ないから。

欧米でも冬が長い国ほど自殺者やウツなどが多い。



6: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)21:44:15 ID:BDX
あたりまえだろ



7: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)22:26:53 ID:MBX
分かっててもなかなか実践できないのが運動



9: 名無しさん@おーぷん 2015/04/24(金)23:29:15 ID:08r
そんな当たり前の事を言われても、、、



11: 名無しさん@おーぷん 2015/04/25(土)01:06:03 ID:MxE
成長期の運動は重要だよ
もちろん、成熟してからの維持も重要



14: 名無しさん@おーぷん 2015/04/25(土)03:05:08 ID:EnC
最新の研究ねぇ…。
脳が機能して筋肉を動かすのだから、当たり前田のクラッカーですよ。



17: 名無しさん@おーぷん 2015/04/25(土)20:45:12 ID:jwO
>>14
これ

だからほんとのエリートさんは勉強もスポーツも優秀な訳で



16: 名無しさん@おーぷん 2015/04/25(土)03:07:21 ID:ZVl
運動の知識が増えただけのような気もする
性格やらにも影響出るんかいな?



23: 名無しさん@おーぷん 2015/04/27(月)15:30:14 ID:VhM
縄跳びいいぞ



24: 名無しさん@おーぷん 2015/04/27(月)15:32:42 ID:T81
>>1
運動すると鍛えられるのは体だけではない 脳にも「筋肉がつく」の間違いじゃね?



28: 名無しさん@おーぷん 2015/04/28(火)16:43:43 ID:fhy
>>24
当たっている。
思考力、記憶力、判断力が強化されるわけではないからな。

良く聞く話で、手の動きを鍛えれば頭が良くなるとか、
英会話や英語を聞けば話せるようになるとか。
全部ウソだから。



25: 名無しさん@おーぷん 2015/04/27(月)15:37:42 ID:57x
踏み台昇降60分は効くぞ。



26: 名無しさん@おーぷん 2015/04/28(火)16:40:05 ID:AuI
ああ、おっさんだけどサッカーやりたいわ



30: ケサランパサラン◆XWWxyP/7BYhA 2015/04/28(火)16:50:16 ID:tzO
まあ程度問題でしょ
スポーツ馬鹿は、スポーツにおいて優秀な成績を残すかもしれないが
よく騙されてたり、ギャンブルに手を出して大損こいたりしてる

その他の分野の経験が足りない



31: 名無しさん@おーぷん 2015/04/28(火)17:56:04 ID:dbO
犬がいた時は散歩がいい運動になっていた
散歩がいい気分転換になって、いいアイデアも浮かぶんだ
うちで仕事してるから犬がいなくなってペットロスもあって
まったく動かなくなり、歩き方までぎこちなくなった頃、
体こわして頭もぼーっとする事が多くなった
今は歩いて五分のスーパーに遠回りして30分くらいかけて行く
たまに運動するより毎日少しずつでも続ける方がやっぱりいい


引用元:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1429875365/


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