00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:12:57.077 ID:9SjQjmtw0.net
一日100~200グラムずつしか痩せない
うきゃああああってなっていっぱい食べたら戻る死ね


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:13:49.945 ID:y+JZEBXf0.net
ジュース飲んだら痩せないだろそりゃっていうツッコミが欲しいの?



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:14:29.475 ID:9SjQjmtw0.net
>>2
痩せるだろ?一日に1000キロカロリーも摂取してねえ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:13:57.574 ID:kfq4uYtnK.net
運動してる?



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:15:08.986 ID:9SjQjmtw0.net
>>3
超してるバイトもしてるゾンビみたいに品出ししてる



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:14:23.500 ID:DGBTjaxb0.net
ジュース飲むな



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:15:08.986 ID:9SjQjmtw0.net
>>4
ジュース飲まないと間違いなく倒れる



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:14:41.816 ID:JK/s5fq30.net
>>1
それ水分と筋肉落ちてる



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:16:08.712 ID:9SjQjmtw0.net
>>6
脂肪は減ってないと?



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:16:47.300 ID:VBOsSuwO0.net
そもそもデブには生きてる価値がない


こんなスレ立てしちゃうし、頭も不自由
本当に迷惑だし死んで欲しい



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:18:09.664 ID:9SjQjmtw0.net
>>10
ほんそれ
電車乗っても嫌われる
対人になるとデブは人間扱いされない
石塚とかいうクソのせいでニコニコ笑ってないと「怖い」とか言われる始末



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:17:12.307 ID:TzCfNIWl0.net
脂肪も減ってるけど筋肉もごっそり落ちてるから確実にリバウンドする



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:20:34.491 ID:9SjQjmtw0.net
>>11
筋肉はないわープルンプルン
二の腕がぷにぷにしてて気持ち良い



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:17:17.459 ID:Wm+s1QXpp.net
軽食って間食ってこと?



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:20:34.491 ID:9SjQjmtw0.net
>>12
んー弁当一個くらいを食うか食わないかくらいの量を食べてるお菓子の日とかもあるな
500~700キリオカロリーくらいかなぁ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:17:26.648 ID:+B0Y5o7Ud.net
お前の軽食は一般人の3食相当の可能性



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:20:34.491 ID:9SjQjmtw0.net
>>13
ないない



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:18:13.412 ID:GeGhwOCB0.net
ジュースやめて野菜中心のご飯3食
週3くらいでジムに通って筋トレ30分エアロバイク30分
これだけでも相当痩せるぞ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:22:25.938 ID:9SjQjmtw0.net
>>15
コンビニの野菜とかの日もあるゴマドレ2個ぶっかけて一日の飯終了
あとジュースで生きながらえてる感じだわ
昨日腹筋20回したら今日の朝超然下痢になったんだが・・・



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:24:12.436 ID:gubDf3qbH.net
一度に痩せようとするな
目標体重の生活をして2年かけて痩せろ



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:26:34.121 ID:9SjQjmtw0.net
>>18
もうずーとそんくらい続けて40kgくらいやせたでもまだ平均体重まで20kgもある死ね
というか一気にドーンと痩せるやり方を教えて欲しいわ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:24:33.874 ID:9SjQjmtw0.net
そもそも運動しろとかよくいわれるけど
痩せてるヤツも筋トレしたりしてんの?



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:25:11.199 ID:BcTJmku40.net
ジュースやめろよ
デトックスウォーターにして朝飯は残ったフルーツとかにすればいいんじゃね



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:28:41.277 ID:9SjQjmtw0.net
>>20
ジュース辞めたら死んでしまう・・・
ジュースやめて飯の量増やせばいいんだと思うけど
どうもアホな俺は飯の量を少し増やすという超絶技巧テクができん



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:27:33.814 ID:7z7/LDog0.net
一気に痩せる方法は一気に戻るぞ



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:29:50.617 ID:9SjQjmtw0.net
>>22
もう一気に戻れないくらいやせたと思うけど
たまに油断して食べてると三日くらいで4kgくらい戻るから恐ろしい



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:32:50.174 ID:gubDf3qbH.net
>>25
そりや体が栄養をより吸収する体質になってるから当たり前だ
普通に3食食べて普通に運動する以外は絶対に失敗する
成功するダイエット=普通の生活をし続ける
これ以外無いから

モデルやボクサーでないならね



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:40:50.304 ID:9SjQjmtw0.net
>>33
普通に3食食べていいのはたぶん普通の体重の奴かと



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:29:08.072 ID:+B0Y5o7Ud.net
低糖質ダイエットで2が月で15キロ落ちた
リバウンドの傾向もない



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:31:30.127 ID:9SjQjmtw0.net
>>24
きつかった?
俺もそれくらいの期間でそれくらい痩せたいんだけど・・・
あと性格にいうと15kgないくらいで標準体重なハズなんだが・・・
あと7キロでBMIが25切る
ようやくデブ卒業できそうな目処がたってきた



51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:49:25.505 ID:Vhn3r1Ul0.net
>>24
低糖質って一日の献立どんな感じになるのか教えて



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:54:44.829 ID:+B0Y5o7Ud.net
>>51
俺は短期間で激ヤセ目指したから一日は夕飯しか食べなかった
昼間は糖分と炭水化物の無い飲み物、結局コーヒーか水かお茶を飲んで

夕飯は本当に普段の食事だけど米は食わないだけ

3食取っても炭水化物と糖分にだけ気を付ければ痩せるよ

低糖質って結局は体内の一番効率の良いエネルギー源の糖分を無くして燃費の悪い脂肪で動くって発想だから



66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:00:50.804 ID:9SjQjmtw0.net
>>61
スゲーな・・・俺の生活+野菜生活+ジュース飲まないみたいななのを2ヶ月やったのか・・・
おれも今日からそれやれば2ヶ月で平均体重まで落ちるのかぁ・・・
死ぬ気でやってみっかなぁ・・・



65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:00:42.529 ID:Vhn3r1Ul0.net
>>61
夕飯は米食わないだけで十分糖質制限できるの?
一日何グラムとかあるのかな



75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:07:56.782 ID:+B0Y5o7Ud.net
>>65
おかずは普通に揚げ物とかも食べてたしな
二ヶ月の間にケンタッキーでフライドチキンも食べたぞw
厳密に言うと揚げ物の小麦粉とかパン粉も炭水化物だけど微量なら問題ない

あとフルーツとか野菜は物によって糖分が多くて見た目とか味でイメージしづらい部分あるから避けた方がいいかも



79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:09:23.031 ID:Vhn3r1Ul0.net
>>75
きゅうりとかレタスみたいな見た目通りの奴だけ食ってれば栄養賄えるもんかね
トマトも体に良さそうで地味に糖分多いしなあ



88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:14:15.611 ID:+B0Y5o7Ud.net
>>79
野菜は普段はレタスとかキャベツとかキノコ類しか食べてないけど栄養失調にもなってないしなー

なんか感覚的にやって成功した感があるから栄養学的にどうなのかはわからんw



82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:10:07.623 ID:9SjQjmtw0.net
>>75
それかるーく書いてるけどめっちゃ辛かったんだろ?



85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:12:11.177 ID:+B0Y5o7Ud.net
>>82
いや全然辛くなかったな
今はもう目標体重クリアしてるけど別に食べたくならないから米食ってないし



91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:16:28.617 ID:9SjQjmtw0.net
>>85
うそくせーwwwおまえの事は信じないわw
俺は毎日超苦しみながらやせてるわここ2年くらい毎日苦しい
いや毎日は嘘だな・・・焼肉いってうきゃあああああしてる日も多かったw



92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:17:15.055 ID:9HuKEIzS0.net
>>91
ダイエットの鉄則は体重計にのらないことだぞ



96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:18:37.685 ID:9SjQjmtw0.net
>>92
俺のダイエットはとにかく体重計に乗るダイエットだわ
食べたら乗る、飲んだら乗る、寝て起きたら乗る、バイトから帰ったら乗る、運動したら乗る
信じられるのは体重計の数値のみ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:30:39.865 ID:9br6fmbi0.net
0カロリージュースは苦手?



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:31:02.428 ID:0Bo1OPIv0.net
糖尿だろうな
もう死ぬね



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:33:41.652 ID:9SjQjmtw0.net
>>26-27
0カロリーとかは飲みすぎる下痢になる体調悪くなる
そういう調整が下手だからデブになったんだろうなぁ

>>28
運動してるからならないんじゃね?
糖尿になるやつって毎日1歩も動かないのに
コーラ2リットルを二本とか飲んでる連中だとおも



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:35:31.336 ID:BcTJmku40.net
>>34
お前糖尿をあまく見過ぎ…
ジュースばっか飲んでるとマジで糖尿なるぞ



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:41:58.122 ID:9SjQjmtw0.net
>>38
おれ昔から動けるデブだったからたぶん糖尿とは無縁だわ
健康診断受けても歯以外は問題ないですねぇーってパターンの優良デブってやつ



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:31:33.745 ID:2QKltTNm0.net
トレーニングなしの減量は筋肉落ちてかなしいよ



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:35:18.402 ID:9SjQjmtw0.net
>>30
超筋肉ないよ・・・
100kg超えてるときは引越しバイトとか出来たけど
いまはもう出来る気がしない



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:31:56.150 ID:9br6fmbi0.net
人間って達したことがある肥満度まではまたすぐ太れるようにできてるんだってさ
脂肪細胞がどうとかで



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:35:18.402 ID:9SjQjmtw0.net
>>31
人間の体はよくわからんわ
痩せやすい時期とかなにやってもやせない時期とかあるし・・・



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:32:41.571 ID:+PwWa4gJ0.net
運動してやせたら運動やめた途端に太るので運動ダイエットなんてまったくの無意味



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:37:02.371 ID:9SjQjmtw0.net
>>32
一回痩せきればいいんじゃないかと?
思うようになってきてるけどどうなんだろうなぁ
標準+15キロくらいだけど裸でかがみ見るとまだまだデブ
足とか腕は細くなったなぁって言われるけど腹回りとかやばいわ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:34:57.480 ID:+B0Y5o7Ud.net
米とかパンとか甘い物が大好きで仕方ないなら辛いかも知れないな

ジュース飲みたかったらカロリーオフの飲み物飲めばいいよ
人工甘味料使ってるから甘いけど体に吸収されないし



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:40:50.304 ID:9SjQjmtw0.net
>>36
米好きだわーうきゃああああってなったら大体米食ってる
2~3kg戻るから一週間分の努力が消えるんだが・・・
カロリーオフはだめぽ
俺にはあわない禁煙しようとしてる人が電子タバコすうようなもんじゃね



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:42:22.354 ID:Vhn3r1Ul0.net
コーンポタージュは結構腹を満たせるぞ

米の生活やめてコンポタで生きれば?
我慢できなくなったらパンを少しだけ浸して食べる



48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:45:13.501 ID:9SjQjmtw0.net
>>45
スープ系は結構好きだから飲んでる
米はなんでこんなに好きなんだろうなぁ・・・
カレーとか食べる時はカレールーではなく米を先に食ってるw
からあげ弁当とかもからあげより先に米を食ってるw
いま米に飢えてる・・・



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:43:19.284 ID:e1qTrqZo0.net
最近紹介されたので簡単だなーと思ったのは
夕食後からお風呂に入るまでの間にコーヒー
お風呂は30分つかれば12分のジョギングに相当するらしく
カフェインで交感神経を活発にしてやれば
入浴でも脂肪が燃焼するとのこと



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:48:16.007 ID:9SjQjmtw0.net
>>46
テレビとか雑誌のやつってぽちゃとかの体系の人がやると効果あるんじゃないか?
デブの俺がやっても意味なさそう



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:44:38.141 ID:gubDf3qbH.net
普通の3食食べる生活で痩せないわけねーだろ
お前は永久機関か?
その生活を常態化できて始めて成功



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:48:16.007 ID:9SjQjmtw0.net
>>47
3食食べて太らない体とかめっちゃ筋肉あって一日の運動量あるんだろうな
一日一食未満生活の俺はバイトで品出ししててもゾンビみたいな動きだw
レジに客きても超ゆっくりだし腹が減りすぎてるから声もでねえw



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:48:31.009 ID:+B0Y5o7Ud.net
野菜と肉を食え
米食わなければ腹一杯食っても痩せる



54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:50:52.336 ID:9SjQjmtw0.net
>>50
絶対痩せないわそんなの
たぶん俺のいまの一日の筋肉+運動量だと1500キロカロリー超えてるとたぶん太るw



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:54:39.267 ID:gubDf3qbH.net
>>54
あり得ないから2500カロリー取れよ
あと筋肉の基礎代謝の差なんて大したこと無いし
デブの基礎代謝の高さを知らないのか?
2500カロリーを普通の3食の食事で採って普通に生活しろ



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:59:25.758 ID:9SjQjmtw0.net
>>60
無理無理そんなにとったら一気にリバウンドするわ
いまは一日800~1300キロカロリーくらいしか摂取してないはず



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:49:38.143 ID:uiCz8z5W0.net
ジュースを毎日1Lも飲むことを異常と感じないのはヤバイぞ



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:52:53.893 ID:9SjQjmtw0.net
>>52
たぶんもっと飲んでるわ1,5リットルくらいかと
というかフツーだと思うけどなバイト先にくる女とかでも
1リットルくらいは毎日持ってくるけど



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:50:03.444 ID:Tfd+skgz0.net
ジュース飲んでたら何やっても痩せないからジュースを諦めろ
体重落ちてもそれ脂肪は落ちてないから



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:52:53.893 ID:9SjQjmtw0.net
>>53
いやふつーに落ちるけどペースが遅い・・・脂肪は落ちてると思うよ40kgくらい落ちたし



55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:51:40.814 ID:cFqVycG/0.net
ジュースやめて緑茶ペット1~2Lに置き換えるだけで痩せそうだな



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:56:09.308 ID:9SjQjmtw0.net
>>55
夏場入る前はお茶だったんだが・・・もうお茶だ無理だ死ぬというか倒れる
今はアクエリ飲んでる・・・んで帰ってきて炭酸系のジュース500mlを「んはーwうめえw」してる



57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:52:06.324 ID:EudCVLvf0.net
俺172センチ60kgだが体脂肪率はかなり高いと思う一応筋トレしてるから筋肉はちょいついてると思うが
今でさえ細身なのにこれで絞ったらとんでもねーガリになりそう。あのホストたちみたいになりそう



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:56:09.308 ID:9SjQjmtw0.net
>>57
172だと60kgだと普通くらい?おれ60kgって体重小学生以来一度も人生で経験したことねえ・・・



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:53:46.353 ID:EudCVLvf0.net
てか、逆にジュースとか飲んでると痩せるんだけどな
その分普通の食事が食えなくなるから



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:59:25.758 ID:9SjQjmtw0.net
>>59
そうそう糖分をジュースで摂取してる感じだわ
病院の点滴感覚
たぶん一番楽に痩せる方法って病院で寝たきりで点滴生活だと思うw
倒れても先生いるから処置してくれそうだしなw



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 16:55:22.907 ID:Hnk6A+QQ0.net
ウェイトある奴が無茶な運動すると腱とか傷めそう



70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:02:50.627 ID:9SjQjmtw0.net
>>62
むしろ一番やばいのは腸なんじゃないかと思う最近
腹筋しただけで超絶下痢は苦しかった・・・



67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:01:34.638 ID:gubDf3qbH.net
馬鹿は死ななきゃ治らないな



73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:05:27.452 ID:9SjQjmtw0.net
>>67
デブのことを生活習慣病とはよく言ったもんだよと関心してる
まあパチンカスやヤニ中毒と同じかと



68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:01:45.194 ID:yhm8AUub0.net
いま何キロあるんだよ品出しデブ



73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:05:27.452 ID:9SjQjmtw0.net
>>68
182/86
ゾンビ品出しバカにすんじゃねーぞ大学生よりはハエーよ



69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:01:59.380 ID:cFqVycG/0.net
糖分なんて朝にティースプーン一杯の砂糖入れた飲み物でも飲めば十分
それ以上の糖分はホント無駄



73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:05:27.452 ID:9SjQjmtw0.net
>>69
そうなんだろうな一回倒れてみればいいのかな?
たぶん今の現状でも食べすぎであり飲みすぎな気がする



71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:03:46.629 ID:9HuKEIzS0.net
腸内細菌が密接に関係してるで

いくらたべても太りにくい体質の人は腸内細菌のバランスが他人とはちがうんやて

それを改善する方向にもっていけば 無理なダイエットは必要なくなるで



76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:08:07.955 ID:9SjQjmtw0.net
>>71
昔っから腸はよええ・・・下痢になったり便秘になったり



74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:05:47.728 ID:Vhn3r1Ul0.net
病院の点滴感覚って糖分の摂取量は段違いな気がするんだけど



82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:10:07.623 ID:9SjQjmtw0.net
>>74
点滴ってあれ血液にポカリいれてんのかね?
それだと500mlとか飲んだら飲みすぎなんだろうな



77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:08:31.189 ID:uiCz8z5W0.net
カロリー制限に頼り過ぎてるのが原因だと思う
いくらカロリー少なくても半分がジュースなら痩せるはずないと思わない?



86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:12:25.659 ID:9SjQjmtw0.net
>>77
いやすでにもう40kgくらい痩せたし俺130kgくらいあったから



78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:09:19.601 ID:fTAjCAZI0.net
カロリー全部記録
一日1600以下

これで20キロ落ちた
半年かかったけど
運動は特にしてない



86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:12:25.659 ID:9SjQjmtw0.net
>>78
記録できる人が羨ましい・・・ノートに書いても三日で飽きる・・・
なんでこんなに飽き性なんだろ
炭水化物抜くとかしてないならたぶんやってる事同じかも
おれもカロリー制限がメインな痩せ方な気がするわ・・・
というか痩せてモテ始めた!?



81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:09:55.076 ID:9HuKEIzS0.net
人間 食いたいもんを好きなだけ食ってるときが一番幸せなはずや

その幸せを放棄するんか?



89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:14:44.647 ID:9SjQjmtw0.net
>>81
いやでもデブだと学歴ないから正社員になれそうにないし・・・
彼女もできそうにないし・・・
そりゃ食べるの超好きだけどこのままじゃやべーじゃん?と思いダイエットし始めてるわけよ・・・



83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:10:25.043 ID:2+wS0iUva.net
なんで腸弱いのに太れんだよ…ずりぃよ
1日2800カロリーとってんのに全然太れねえよ



89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:14:44.647 ID:9SjQjmtw0.net
>>83
体質ってあるんだろうなー超羨ましいわ・・・遺伝だろ遺伝・・・一家全員太ってるわ・・・



90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:16:06.684 ID:oh63YalUd.net
どーせ我慢できなくなってちょくちょく飲み食いしたりドカ食いしてんだろ



93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:17:34.293 ID:9SjQjmtw0.net
>>90
おう・・・それやった後に戻すのって1ヶ月とかかかるんだぜ・・・
俺の人生ダイエットかよってくらいダイエット続けてるわ・・・



95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:18:01.923 ID:CWLKjLN50.net
体重計とか一番信用できないよ
そもそも人間は一日で二~三キロは変動してるものだからタイミング次第で変わる



101: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:21:11.916 ID:9SjQjmtw0.net
>>95
そうかなー?飲んだら増える、食ったら増える
運動したり汗かいたら落ちるってだけな気がするけど
意味不明な時も多いけど



97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:18:45.434 ID:0BxbxEey0.net
ジュースでカロリーと糖分補充しないとぶっ倒れるよな



109: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:24:11.463 ID:9SjQjmtw0.net
>>97
倒れる間違いなく倒れる
ジュースでの摂取を飯で摂取できるような超絶技巧出来る奴なら元から太ってなかったわ
それができないからジュースやお菓子で調節するしか俺にはデキン
というのが俺の結論だわ
まあ出来る奴は勝手にやってくれってとこ
俺は出来ないから大好きな飯を完全食わないようにシャットダウンして
倒れそうになるからジュースとかで栄養補給してストレスを緩和しながら
最小限は食ってバイトしたり運動したりしながら痩せてるって感じだわ



98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:20:02.415 ID:gubDf3qbH.net
デブは体の水分量ですぐ2~3キロ変わるんだけど?



114: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:29:31.558 ID:9SjQjmtw0.net
>>98
変わる変わる
30分歩いただけで超絶汗噴射するし
タオルびっちょびちょになる
そんだけ飲んでるってことなのだろうw



99: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:20:19.206 ID:9HuKEIzS0.net
お前は階級別のスポーツをしてるアスリートかいな?

すくなくとも お前の場合 見た目が良くなりたいんだろう?

だからなおさら体重なんて気にするなと俺は言いたいね



114: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:29:31.558 ID:9SjQjmtw0.net
>>99
いやー働けるようになればそれでいいわ
もう俺に彼女は無理だろう
生まれる星を間違えた



102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:21:14.963 ID:0BxbxEey0.net
普通の大学生やサラリーマンが2500キロカロリーも取ったらブクブク太るわ



116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:32:46.865 ID:9SjQjmtw0.net
>>102
最近の仕事はオフィス系だから1500~1800くらいがスタンダードなんじゃね?
2500って昭和の頃のドカタのにいちゃんとかの話かと
パソコンカタカタやってて2500ってドラえもん一直線だろ



103: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:22:25.166 ID:Vhn3r1Ul0.net
体重計は食前と食後に毎回測れば正確だと思うけどね
大体水分補給も済ませた状態だし



116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:32:46.865 ID:9SjQjmtw0.net
>>103
毎日20回以上体重計乗ってるきがする・・・
体重計中毒・・・



104: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:22:46.416 ID:tuF9Le1M0.net
ジュースをポカリにして、それができたら今度はお茶にして行く、とかどうよ
あとバイト先まで少し走るとかさ



116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:32:46.865 ID:9SjQjmtw0.net
>>104
ジュースっていってもポカリとかアクエリが7割くらいだお
バイト休みだーw「カルピスソーダいくぜえw」とかもやるけどw



105: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:23:03.860 ID:CWLKjLN50.net
見た目良くしたいだけなら食事制限なんぞより筋トレの方がいいよな普通に
代謝がよくなるから脂肪も落ちるし
体重はいまいち落ちないけど筋肉の方が重いからだしな



116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:32:46.865 ID:9SjQjmtw0.net
>>105
まあその筋トレが続けられないからこうしてゾンビみたいなダイエット続けてるんだけどな



106: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:23:04.831 ID:NZ8Prks50.net
白米はグリセミック係数(?)が砂糖並みに高いからオススメしない
先に炭水化物の多くない野菜とか食べないと太りやすくなる

あと糖質を補える脂肪の種類って少ないからね
炭水化物はある程度取らないと不健康だよ



118: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:34:53.750 ID:9SjQjmtw0.net
>>106
不健康でもしょうがねえだろ・・・
デブを人種差別する国に生まれちゃったんだから・・・痩せなきゃどうにもならん
まあワキガの友達とかよりはマシだけどね



112: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:26:54.254 ID:9SjQjmtw0.net
昔っからそうなんだよ
いただろ?給食うめえうめえw言いながらバクバク食いまくるデブ。あれよ
家帰ってからもあれやってたし
食うのが好きなんだわ
少し量を減らして、ジュースをやめて運動して筋トレしてなんて超絶技巧は俺にはできん
できんもんはできん。ライザップとかで管理して貰えばできるかもしれんが

てかwデブってみんな俺と同じだろwwwwwwwww



113: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:28:14.847 ID:CWLKjLN50.net
>>112
いやそんな池沼みたいなデブはまず居ないがそもそもそれは超絶技巧でもなんでもない
努力すら必要の無い程度の範囲内でしかない
それが出来ないお前は人間としてどうなのかと言うレベルだぞまず医者にかかる事をオススメする



122: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:39:50.189 ID:9SjQjmtw0.net
>>113
デブってみんなこんな感じだと思うけどね
だから生活習慣病って言うんだと思う
結局自分でうまくコントロールできないほど食べてしまったんだとおも
食べる事と運動って生活習慣だからなぁ



117: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:34:20.205 ID:w+8iyex/0.net
普通に飯食えばいいのに
食べ過ぎなきゃ良いんだぞ



123: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:42:05.133 ID:9SjQjmtw0.net
>>117
その食べ過ぎない!ってのができねーから太ったんだってw
痩せてる奴って見てると結構メシ残す人いるけど
おれはなんでもペロリしちゃう人間だったからなぁ



119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:35:52.564 ID:XRnW87/V0.net
俺が痩せた方法教えるわ
朝起きたらプロテインのんで朝飯は納豆とサラダ
昼はサラダと鶏のささみ
夕方に筋トレしてプロテインのむ
夜は少しだけサラダ食ってプロテインのんで寝る
筋トレは何回も出来るようなやつはやり方間違ってるからな



123: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:42:05.133 ID:9SjQjmtw0.net
>>119
プロテインってのが気になる
もうあと7kg痩せてBMIが標準になったら
筋肉つけたいからそういう食事に変えようと思ってる



121: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:38:46.603 ID:CWLKjLN50.net
いやジュースで補うとかそんなもんどんどん寿命減ってると思うが



124: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:43:38.402 ID:9SjQjmtw0.net
>>121
いいよ別に病気になったら病気になっただ
人生なんも楽しくないしな
客には怒鳴られるし、バイトですら人間関係大変だし、フリーターみたいな底辺だし
彼女なんていたこともないしw人生なんも楽しくないわーさっさとガンにでもなって死にたいレベル



126: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:44:26.730 ID:CWLKjLN50.net
>>124
ならなんでやせようとしてるん?



129: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:48:19.701 ID:9SjQjmtw0.net
>>126
痩せたら人生変わるかなと?
以外にデブって希望があるから欝にならないんだと思う
痩せたら彼女できるかなーとか、痩せたら焼肉腹いっぱい毎日食べれるとか
毎日それだけを考えてゾンビプレイしながらお腹グウグウ鳴らしながらバイト頑張ってるわ



125: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:43:40.381 ID:gubDf3qbH.net
1の身長体重から基礎代謝+通常の社会生活で一日の消費カロリーを計算しましま

3153カロリーです

普通に2500カロリーでバランスのとれた食事を3食で食べるだけで痩せます

1は確実に3000カロリー以上摂取してます
でなければ永久機関のサンプルとしてNASAで研究されてください



129: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:48:19.701 ID:9SjQjmtw0.net
>>125
たぶんそんなに消費してないわおそらく1500キロカロリーくらいかと



127: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:47:16.957 ID:vEtTELy60.net
金持ってる? 1週間でいいから毎日焼肉食ってみ 勿論米は無しで 肉とサラダと烏龍茶

あと魔法の言葉

デブが餓死したなんて聞いた事ねぇ

自分はその言葉で2ヶ月で17㌔減 まぁほぼ絶食してるから栄養失調で倒れてたけど あとポカリなんて脂肪になりやすいもの物止めろ



133: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:50:43.868 ID:9SjQjmtw0.net
>>127
絶対太るだろ死ねw
金は貯めてるおー痩せたら正社員探しして一人暮らしして正社員になるお
そんで彼女作って結婚して子供だな!
だがまずはあと14kg痩せなければ・・・



139: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:56:06.700 ID:vEtTELy60.net
>>133
いや マジだって!焼肉ダイエット 低糖と同じだぞ ジュース飲むよりよっぽど痩せるわ しかも食ってないから便も大した出てねーだろ 食って動いていっぱい出すこれが1番なんだって 胡麻ダレ止めろよあんな甘いもの



144: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:01:06.891 ID:9SjQjmtw0.net
>>139
なんか便秘気味だわ・・・その上昨日調子乗って暑い中運動して腹筋したら
今日の朝起きたら超絶下痢になった・・・たぶん超が弱ったのだろう・・・
もともと最近あつくて寝不足だったしな・・・
ああ・・・焼肉食いたい・・・
おれは肉一枚でご飯一杯いけるデブだぜw



152: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:08:45.768 ID:vEtTELy60.net
>>144
まず腹筋で腸が弱るとかねーから あれできないこれできないじゃいつまで経っても痩せられん 腹決めろ 絶食か豆腐等取り入れた低糖で3食食って健康的に痩せるか まずその炭水化物中毒から抜けろ



156: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:10:34.479 ID:9SjQjmtw0.net
>>152
いやーたぶんダメージ受けるんじゃね?というか刺激?
むしろ死んでた超が活性化されたのかもしれんけど・・・
どの道そういう無理な行動はしないでゾンビのように痩せていきたい・・・



160: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:15:30.964 ID:vEtTELy60.net
>>156
いやお前それ絶対栄養偏りで下痢なだけだから ゾンビのように痩せたければゾンビになれるように食うな
夜中の食物はカロリー2倍だと思え



166: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:18:41.789 ID:9SjQjmtw0.net
>>160
結局バカだから飲みすぎたり食いすぎたり
夜中食ったりで下痢とかデブになってんだろうなぁ・・・はぁ・・・死にたくなってくるね



131: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:49:02.923 ID:0BxbxEey0.net
170/60で1日1500もカロリー取ってないけどマジで脂肪減らなくてワロスだわ



134: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:52:22.739 ID:9SjQjmtw0.net
>>131
減らん減らん
カロリー減らしただけだと落ちない
カロリー減らすとその分しか動けなくなるだけ
その状態でバイトしたりすると痩せるよ
マジでぶっ倒れそうになるけど
椅子から立ち上がっただけで頭クラクラするし



132: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:50:12.373 ID:/FmAyKHzH.net
毎朝と夜に腕立て腹筋背筋スクワット100回しろ



138: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:55:41.644 ID:9SjQjmtw0.net
>>132
だからそれ続けられないんだってば何度言えばわかってくれる
デブって生活習慣病って言うんだよ
生活習慣なんだよ続けられないのは無理なんだよ
おまえだって毎日一日5時間勉強しろ!って言われてできるか?
できるなら3年くらいやれば東大いけるだろ
できないからいけないんだよ
でもできるやつはいるのそういう奴は優秀なヤツなの
俺は優秀じゃないから無理



140: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 17:56:53.326 ID:/FmAyKHzH.net
>>138
偉そうにするなデブ
デブは文句を言わずにとっとと筋トレしろ



144: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:01:06.891 ID:9SjQjmtw0.net
>>140
だから無理なんだっつうの!
おまえに勉強しろカス!で東大いけ!って言ったって無理だろ?
これがわからん奴は人にアドバイスもしちゃいけんし上司や指導者になっちゃあかんと思う



149: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:05:36.215 ID:XRnW87/V0.net
筋トレはらくなのをいっぱいより負荷をかけたのを少ない数でやるほうが効く
腹筋なら20回も出来るようなのは間違い



153: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:08:55.098 ID:9SjQjmtw0.net
>>149
いやーどうせ続かないから筋トレはやんね
バイト先まで歩いたりしてとにかく歩く運動はよくするようになった
歩くのは楽だわ
たぶんショッピングとかを趣味にでもすりゃ良い運動になるんだろうなぁ金ないけど



157: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:12:14.833 ID:XRnW87/V0.net
>>153
考えてみろ
お前が筋トレ続かないのは終わりが見えない腹筋を何回やるからなんだよ
効果的なのを「10回」やるだけでいいんだよ
しかも筋肉の修復もあるから1日おき
こう考えると出来そうに感じるだろ?
たった10回を1日おきにやるだけ



159: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:14:59.021 ID:9SjQjmtw0.net
>>157
それくらいなら出来るかもな
毎日やると辛いから1日おきに10回を取り入れてみるか
ちなみに昨日20回やったから次は明日やるわ



161: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:15:55.781 ID:XRnW87/V0.net
>>159
な?やれそうだろ?
ちなみにお前が思ってる腹筋はたぶん



165: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:17:45.285 ID:XRnW87/V0.net
>>161
途中送信
な?やれそうだろ?
ちなみにお前が思ってる腹筋はたぶん仰向けに寝て膝たててやるやつだと思うけどこれは効果的じゃない
効果的な腹筋のやり方は「腹筋 クランチ」でぐぐれ



167: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:20:47.520 ID:9SjQjmtw0.net
>>165
やだよそんなつらそうなの
クランチなんてチョコレートのアイスだけで十分だわ



151: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:06:38.226 ID:9SjQjmtw0.net
ちなみに痩せたけど性格がねじまがりそうな感じがする今日この頃
ここ数年食べてないから毎日イライラしてるしな・・・



162: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:16:20.132 ID:9SjQjmtw0.net
腹筋5回、腕立て5回を二日に一回くらいでいいんじゃないか?
これなら俺でもいけるだろ
これを取り入れるか



171: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:24:19.306 ID:9SjQjmtw0.net
>>169
米が麻薬だよ米が・・・
米がくいてええ・・・



170: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:23:35.838 ID:vEtTELy60.net
ダメだな まるで痩せたい意欲が見られない 痩せたいーて言ってる女と一緒だわ



173: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:25:45.140 ID:9SjQjmtw0.net
>>170
超思ってるわ!このスレ書き込んでる間ずっと腹がグゥグゥなってるんだからな・・・
昨日夜食のラーメン以降なんも食ってないし・・・
これからこのままなんも食わないでバイトだし・・・
今日は金曜だからクソ客多いだろうし欝で死にそうだわ・・・



179: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:31:23.110 ID:vEtTELy60.net
>>173
だからそうやって食ったり食わなかったりするから体が飢餓状態だから全部の栄養吸収してしまうんだって 0か100どっちかで行けよ 食うなら米抜いて3食食う 食わないなら食わない



181: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:36:02.963 ID:9SjQjmtw0.net
>>179
いやでも結構そんな感じの生活だよ?
2~3週間に一回うきゃあああああああってなって暴走して焼肉ランチ行って食いまくったりしてる
戻すのに1週間くらいかかるんだが・・・



175: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:27:58.403 ID:9HuKEIzS0.net
結婚して嫁の料理とか毎日くってたら
9割太るぞ・・・・



177: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:31:14.698 ID:9SjQjmtw0.net
>>175
むしろ俺の超絶技巧で作られた美味のメシを食わしたらどんな女でも太りそうだわ
俺の作るカレーはモーツワルトのように正確に作るカレーで最高うまいし
チャーハンも中華屋で食うレベルだしな
中華屋でバイトして大なべ振ってたことあるし俺の腕は超絶だと思う



176: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:28:41.380 ID:9SjQjmtw0.net
俺も痩せたらコスプレイヤーのお姉さんみたいな可愛い人や
声優さんと付き合えるのかなぁ
イケメンになるかもしれんけど品出しバイトだけど・・・



178: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:31:22.482 ID:KMfiaD8D0.net
それすぐリバウンドするよ
1200カロリーと運動筋トレの王道が一番



181: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:36:02.963 ID:9SjQjmtw0.net
>>178
俺も筋トレ続けられないからバイトって感じだわ
カロリーはおそらくそんなもん



180: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:33:18.436 ID:9SjQjmtw0.net
ハンバーグも肉じゃがもなんでも作れるぜデブ舐めんなよ?
ふわとろオムライスも作れるしな
パスタもこってた事あるからトマトと魚介ベースのパスタは
イタメシ屋で食うレベルのものを作れるぜデブなめんなよ?
ああ・・・腹減った・・・



183: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/31(金) 18:38:47.161 ID:9SjQjmtw0.net
よしバイト行ってくるわ・・・
ゾンビ品出ししてくる・・・
頼むから金曜日だからって調子のらないでくれ・・・
そして俺に怒鳴らないでくれよ・・・
頼むぞおまえら・・・
平穏な一日だといいな・・・


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1438326777/


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