ダイエット下半身
1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:02:09.90 ID:cH0ZGtne0.net
身長160cm
体重47㌔

目標体重は40㌔です
太ってしまったので元に戻したい
なんかある?
できれば健康的なやつ…


見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ! EICO式下半身やせメソッド (主婦の友生活シリーズ)(PR)




最近の人気記事
夫が2ヶ月ほどご飯を食べなくなりました。そして夫に封筒と夫の名前が入った離婚届を渡されました。封筒の中身は………………………

【悲報】女子から大不評「気持ち悪い」と思われてる男性ファッション

保安官の出会ったフクロウの赤ちゃんがかわいい!

【愕然】女子大生が忘年会でテキーラとかスピリタスを飲んだ結果wwwwww親泣くぞこれ…………(※画像あり)

外国人「細い人多すぎ!」この写真を見たら日本引っ越したくなった!!(海外まとめ)

俺「愛してる」→嫁、無言で寝室へ→翌日、3人分の母子手帳を俺の枕元に置いて嫁が消えていた。

42年引きこもってるけど質問あるか??

【スカッと】私「私と結婚する気ある?」A「今のままで楽しいじゃん」 → SNSにて「遂に結婚することになりました♪」A「誰が結婚するって言ったんだよ!」B『妻に何か用?』

2: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:02:56.69 ID:Ap0k00Mb0.net
間食をなくす
19時以降はものを食べない
朝昼にしっかり食べる



5: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:06:10.87 ID:cH0ZGtne0.net
>>2
バイトがあると19時以降のご飯になってしまうんですが、どうすれば…



12: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:18:44.92 ID:Ap0k00Mb0.net
>>5
マジレスすると痩せる必要ないとおもう
運動して体引き締めたら



18: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 18:11:28.94 ID:fFRdKqQB0.net
>>12
運動してたら逞しくなったの!(TT)
これ以上足が立派になるのは嫌
適度に運動はするけど



3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:03:37.79 ID:GCCW2wUw0.net
プロテインダイエット



6: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:06:28.25 ID:cH0ZGtne0.net
>>3
プロテインってなに?



8: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:08:56.66 ID:GCCW2wUw0.net
>>6
ソイプロテインな



9: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:10:49.68 ID:cH0ZGtne0.net
>>8
それだけで生活するのか



11: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 16:13:55.07 ID:GCCW2wUw0.net
>>9
3食のうち1食を置き換える



17: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 18:10:40.50 ID:fFRdKqQB0.net
>>11
なるほどー
夕ご飯がいいかな
昼は春雨にしてるし



15: がんもどき ◆bJ8bgzogPA @\(^o^)/ 2015/08/09(日) 17:09:38.96 ID:LGTbewGi0.net
女?



20: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 18:13:31.40 ID:fFRdKqQB0.net
>>15
うん



21: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 18:16:59.09 ID:u6zoL2F+0.net
腹筋鍛えよう



23: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 18:34:00.71 ID:fFRdKqQB0.net
>>21
できたら下半身痩せたい
上は割と細いんだ
肋骨見えるし



25: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 19:04:49.45 ID:wAXwMsky0.net
なわとびする



27: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 19:13:08.37 ID:fFRdKqQB0.net
>>25
足逞しくならない?



28: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 19:19:48.89 ID:wAXwMsky0.net
>>27
なったらごめんね



29: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 19:24:08.78 ID:4ImS+R8n0.net
身長160cm で 体重40kg だと BMI 15.6
痩せすぎだろ



30: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/08/09(日) 19:36:40.10 ID:4ImS+R8n0.net
私が知ってる足を細くする方法は
自転車(ママチャリでおk)で立ちこぎをする速度を座ったまま維持する
また、緩やかな坂道な場合、立ち漕ぎせずに座ったまま今までの速度を維持する
急な坂道の場合は、速度維持はしなくていいので座ったまま漕ぐ

毎日朝30分夕方30分やってれば引き締まってくよ

後は、家の中で足音を立てないように行動するとかあるけど、ひざに負担が来るからおすすめはしない


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1439103729/


この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加

関連商品


過去のオススメ記事

バストアップのためにしていること教えてください!

よーし脂肪が落ちる仕組みを教えるよ! !

この一年間エビオス錠飲み続けた成果を報告する

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

体重48キロの俺が3ヶ月毎日卵を6つずつ食べ続けた結果wwwwwww

「食べると身体が臭くなる」恐怖の食べ物5選!!!!!

【画像】“ぽっちゃりモデル”に米女性が猛反発「どこがぽっちゃりだ!!」

ニートの妹のトレーニングメニューwwwwwwwwwwwwwww

筋トレと減量で理想の体になったから晒してみる(画像あり)

【画像】女の子「1年前より10キロ痩せて垢抜けた!」 どう見ても前のほうが可愛い件

【経過画像】デブが12週間で13kg痩せて、更にムキムキの6パックの腹筋に!!!

【画像】大減量に成功した28人のビフォーアフターをご覧ください

【画像】これが3年間筋トレした体だ!!!!!

広告でよく見かける「飲むだけで痩せるサプリ」を飲んだ結果www

肌汚いやつはビオチン療法やれ!すげー美肌になるぞwwwwwwwww

【画像】彼女の体重が5.8kgなんだがwwwwwwwww

【画像】18ヶ月で90kg痩せた女性がめちゃくちゃ可愛くなってるwww

いい歯医者、悪い歯医者の見分け方

【第6回アンケート結果】糖質制限ダイエット あり?なし?

          

この記事をツイートする    このエントリーをはてなブックマークに追加 
全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑