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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:32:44.47 ID:x0CKC7d90.net
家族「飯はしっかりと食えや。運動して痩せろ」

あのさぁ、そりゃ運動だけで痩せることに越したことはないよ?でもさ、実現不可能だよね

運動だけで痩せるってことは一日に何時間もの運動を数年間続けるっちゅーことなんやで?

そんなん無理無理。運動はあくまでもサブやろ。メインは食事制限


7kg痩せろと言われても。 (PR)




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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:33:22.80 ID:nu1Hwo2W0.net
ぐだぐだ言ってないて走ってこいや



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:33:53.02 ID:m0q0Msbep.net
そんなにせんでいいから
少しの時間に体動かせやデブ

1やるなんて無理やからとかいいつつ0やからデブんねん
0.1でも動けや



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:34:02.10 ID:MtP6hN2cp.net
なぜ1か0かで語るのか
量減らしてもらうとか考えないんですか?



43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:40:35.73 ID:mpNqShsnp.net
>>7
それいうなら100か0



79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:46:54.91 ID:MtP6hN2cp.net
>>43
地域差あんのかな?



89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:49:24.16 ID:wvMcik4Cp.net
>>79
もうその言葉だけで笑ってまう



116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:58:10.41 ID:YCQM/lxg0.net
>>89
地域差あんのかな?ってこれ使えるな



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:34:02.48 ID:qpfi/9pP0.net
お前は中身も醜いで



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:34:08.44 ID:Iolod7YA0.net
普通に飯食って一切運動しなくても太ることなんてないんだが?



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:34:31.21 ID:onUHFirl0.net
>>9
それは体質やな



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:34:33.67 ID:m0q0Msbep.net
>>9
何歳?



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:35:11.86 ID:Iolod7YA0.net
>>11
20



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:36:16.44 ID:m0q0Msbep.net
>>13
そらその年なら太らんは
運動する習慣が食生活に気をつける習慣付けとかんと
30越えたらヤバイで

しかも太り始めてからどう対処してええかも分からんくなるし



14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:35:13.05 ID:8/bGFhU40.net
ええ家族やんけ



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:37:09.74 ID:YHI4/aav0.net
走れデブ



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:37:42.93 ID:0eZHsdq00.net
1日1000kcal以内にすれば簡単に痩せれるんだけどな



26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:37:56.48 ID:/QNGJd/40.net
わいの家族みたいやな
飯めっちゃ食わせてくるのに痩せろとか無理難題言ってくる



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:38:21.01 ID:MyCV1yovr.net
まぁ家族が協力してくれなきゃ無理やな
米抜きで肉ばっかり食べると痩せるで



31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:38:44.49 ID:HsUH0KKj0.net
けどお前、晩飯食わんかったら夜中コンビニ行くやん



33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:38:53.87 ID:gfhKlxkr0.net
ワイ、毎日がぶ飲みしてるアイスコーヒーを無糖にするだけで一年間で10kg減に成功



38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:39:40.79 ID:/t5h5N4c0.net
食事制限こそその場しのぎのダイエットやから一生続けないと意味無いんだよなぁ



46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:40:50.83 ID:SxkRmlydr.net
食い過ぎデブと怠惰デブによって違う
食い過ぎ怠惰デブは両方やれ

尤も、ダイエットに一番必要なのが食事制限であるということは
運動して痩せた人間の多くが実感してるはずだが



48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:40:57.28 ID:rVRtwUdt0.net
実際運動だけで痩せるってほぼ無理ちゃうか
ワイも体重20キロ落としたが食事制限メインやで
ついでにカーチャンは息子の腹が一杯にならんと不安な生き物やから実家の食生活で痩せられないのもよく分かるわ



58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:42:42.01 ID:nEP4TDoi0.net
174cm75kgくらいのデブなら1年で10キロくらい余裕で痩せれるやろ



62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:43:49.65 ID:YCQM/lxg0.net
運動して痩せなかったから言うならともかく
痩せないと決めつけて運動しないからデブなんだよな
家族が認めるほど運動してそれでも痩せなかったら飯減らせよ
証明してやったら食事制限もさせてくれるだろ



68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:44:35.86 ID:jMddV8sP0.net
ワイもダイエットして分かったけど>>1の言うとおりやっぱ食事制限メインじゃないと普通は無理やで
簡単な話消費カロリー以上食べなければ運動しないどころか引きこもってても痩せるんやし



71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:45:04.26 ID:1PyStiA2d.net
自転車で100キロくらい漕いでみ
どれだけ食っても痩せるぞ



75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:45:50.27 ID:0eZHsdq00.net
食事制限で体重ある程度落としたあと維持のために運動はじめるが一番いいかな



81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:47:21.86 ID:sLFirauV0.net
ダイエットする奴極端なの多すぎだろ
バランス考えろよ



82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:47:24.33 ID:hJt/ezBvd.net
電車とか人が集まるところにこなければいいよ



84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:48:10.91 ID:8rAXcykZ0.net
運動すれば
飯食う減らさなくていいし
筋肉つけば太りにくい体質になるぞ



88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:49:17.65 ID:/t5h5N4c0.net
運動ムリとか甘えた根性の奴が食事制限なんてできるわけ無いやん
1食2食抜いたところで満足して馬鹿みたいに食って無駄になるの繰り返しで
内臓に負担、脂肪落ちない、筋肉つかないでボロボロになるのがおちやで



90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:49:26.25 ID:l5ar8ve6M.net

運動より食事制限のほうがきつくね



127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 13:05:30.02 ID:Ut3+Qwsm0.net
>>90
運動は楽しい部分もあるけど
食事制限はただ減らすだけだからな
今までデブが好んで食ってたようなもんが食いたいだけ食えなくなるわけだし
食事制限も工夫すると楽しくなってくるのかもしれんが
そうなると手間がかかるよな、食い物だから



94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:50:13.12 ID:FIZXrmIz0.net
デブって言い訳を探す努力家だよな



96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:50:34.08 ID:psbAsW7y0.net
>>1
お前は正しい
ダイエットの基本は食事制限や



98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:51:40.00 ID:2R2aL6BO0.net
普通は食事制限+運動だろ



99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:51:56.16 ID:y2vTtv6O0.net
正論やな
筋トレやって運動より食事が大事



108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:54:12.81 ID:RpKMo09o0.net
周りに文句言って行動しない奴は一生痩せない
ソースはワイのマッマ



109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:54:55.62 ID:aU6sirpR0.net
運動と食事制限ってのは相乗効果なんやで
運動習慣が身につけばカロリー表示とか見て
これ食ったら何キロ走らなアカンのか…食うのやめとこ
って自然となるから



114: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:56:57.14 ID:bQysRG3G0.net
ただ痩せたいだけ→食事制限
痩せる上に食っても太りにくい体になりたい→筋トレ+有酸素

単純にこれだけ



115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:57:50.71 ID:t1TMcAy00.net
ワイは食事抜きダイエットでぶっ倒れたわ
やっぱり量減らして運動が一番やで
毎朝ヨッメとランニングしとるが意外とたのしいでー
ダイエット食も作ってくれるがこれがまた美味いんじゃ



121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 13:00:05.56 ID:aU6sirpR0.net
>>115
炭水化物てか糖質は完全に抜いたら脳に栄養回らなくてふらふらになるよな
ダイエット中でもご飯は茶碗1杯は絶対食った方がいい



118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 12:59:00.63 ID:y2vTtv6O0.net
食って太りづらい体って消化器が貧弱な奴やろ
筋肉増えてもよほどじゃければほとんど代謝変わらんよ
もちろん継続的に運動すればそのカロリー消費があるから太りづらい



124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/17(月) 13:02:49.37 ID:suCDjTOM0.net
大体デブって食う量が異常なんやから
運動とかより食う量を普通にするのが第一


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1439782364/


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