痩せてる人食事
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:53:08.229 ID:O6BLhqXy0.net
おすえて(´・ω・`)


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4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:53:48.009 ID:RKFHouhed.net
色々だけどハイラナイノ、つらたんね( ´・ω・`)



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:54:25.878 ID:BZww/hMed.net
1日1食( ̄∇ ̄*)ゞ



7: のーい君 ◆NOYYYjYrr2 2015/08/19(水) 11:54:28.008 ID:3o2IjzBLa.net
とんかつとかたべてるよ!



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:54:36.553 ID:zeROIOyV0.net
晩飯候補
・自炊
・外食
・食べない



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:54:38.227 ID:t8he1u6b0.net
身長174 体重57で 痩せてるとは言えないけど

炭水化物の制限すごく大事

納豆 めかぶ もずく お味噌汁 お豆腐

食べてる



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:55:24.199 ID:GgNCan0yM.net
ササミ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:55:54.463 ID:hwAYlG+k0.net
アルフォート2枚くらい



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:57:40.142 ID:H198JGm0p.net
無駄な間食が無いだけ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:57:40.542 ID:PN5lWQmY0.net
嫌いな食いもんは子供の頃から肉の脂身
普段はあまり飯食わん
食うとしてもご飯に納豆梅干しとかご飯におからに梅干しとか好き
おかわりしない
足りなかったとしてもよそうのが面倒



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:59:50.109 ID:8UJltdIxp.net
肉食わないで野菜や魚を食べる



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:02:00.133 ID:i9VSHtr+0.net
重いものは最近食わないなハンバーグとかカレーとか
既出だけど梅納豆ご飯とかもずくとか豆腐温泉卵とかお浸しとか煮物とか好んで食べてる肉料理はしゃぶしゃぶと焼肉に限るパスタもよく食べてる



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:02:52.700 ID:O6BLhqXy0.net
毎日野菜しか食ってないけど落ちない
断食すると一日で1~2kgおちる(´・ω・`)



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:10:30.525 ID:MwVqZVZMp.net
>>23
それ身体の水分や胃の中身が減っただけでダイエットと違うだろ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:03:58.816 ID:PiqdxxRG0.net
三食食うの苦しくて、二食に減らしたら痩せたかな。

運動は習慣にせんとリバウンドするし、
結局の所、食事で何とかするしかないねんな。



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:10:38.412 ID:L58ucYu+a.net
ガリガリの知り合いに何食ってんのって
聞いたら1日から3日に一度
食事するって言ってた

よく倒れて運ばれるけど
本人はこれ以上食べると体調悪くなるって言ってた



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:17:17.764 ID:O6BLhqXy0.net
>>29
ワロタ



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:12:19.416 ID:x+jpI/5Cd.net
肉中心、時々サラダ、稀に米
基本米は食わない、おかずだけ。朝はパンのみ
晩酌にウィスキーを野菜スティックをディップしながら飲む



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:13:22.437 ID:EDNONn2O0.net
バランスの良い適量の食事だよ
「○○を食えば痩せる!」なんてのは無い
食って痩せたらそれ単なる毒だよw



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:16:59.292 ID:c9RxUP8DM.net
水かお茶を夏は日に三リットルくらい飲んでる
冬は二リットルくらい
他人と違うのはこれだけだけど痩せてる



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:18:07.926 ID:nkgw0OMWd.net
普通に食べて普通に運動



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:26:57.041 ID:GWekqWDNa.net
よく噛んで食べれば少ない量で満腹になれるよ
デブほど異常なぐらい食うスピードがはやい
顎が高速で動いてるわけでもないし噛んでなさすぎ

空腹の苦痛に耐えるドMダイエットするぐらいなら
よく噛んで満腹中枢刺激して満腹感得た方が色んな意味でストレスない


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1439952788/


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