00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:50:23.329 ID:fH55aXAI0.net
鶏胸と豆腐シェイクばっかり


食品別糖質量ハンドブック(PR)




最近の人気記事
ほぼ3食大量のサラダを毎日食べていたら気づいてしまった・・・・・

【画像】ハダカで電車に乗ってる女がいるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

【画像あり】フジテレビでガチの放送事故!!!すごいことになってるwww

夫を嫌っている妹(40)が披露宴で夫に無茶振り →妹「ハイ歌って。音響設備壊れてるからアカペラでね」とマイクで名指ししてきた…

【漢】土方の人たちをみて、子どもが「パパ、あの人たち汚~い」と言った後の父親のフォローがかっこよすぎるwwwwwwwwwwww

何度見ても笑える画像wwwwww

死ぬまでに一度は行きたい千と千尋の神隠しの舞台と噂の「金具屋」

【復讐】娘が事故で亡くなった。旦那『俺とウワキ相手との子を、ウチで育てないか?』私「えっ?」→20年後。育てた子をドン底へ突き落とし……

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:50:46.622 ID:Y6El+FJ00.net
納豆



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:51:26.460 ID:CPMvyLHO0.net
冷凍豆腐



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:52:39.508 ID:6v9XsxPWd.net
低炭水化物ダイエットとかいって炭水化物極端に減らしすぎるから失敗するんじゃねえの
豆腐食い過ぎるのもホルモンバランス崩れそう



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:53:22.794 ID:fH55aXAI0.net
8時:鶏胸(190)
   豆腐シェイク(160)

12時:鶏胸(190)
    豆腐シェイク(160)

16時:鶏胸(190)
    豆腐シェイク(160)

19時:鶏胸(190)
    豆腐シェイク(160)

22時:鶏胸(190)
    豆腐シェイク(160)

24時:豆腐シェイク(160)

            飽きるし、予定通りにこれで済むわけもない
    途中で発狂して絶対 食パンとかチーズとかお菓子とかドカ食いしてしまう



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:57:01.983 ID:fH55aXAI0.net
毎日 >>7以外に チーズ300gとマヨネーズ180g食べてたらウエスト82cmなってもうた

  だから 低炭水化物ダイエットにおいてチーズ食べ放題とかマヨネーズ食べ放題とかいうのはデマ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:00:12.473 ID:CPMvyLHO0.net
>>14
チーズが炭水化物ではないという情報は事実だよ
チーズ食べ放題という情報は確かにデマだが



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:02:28.766 ID:fH55aXAI0.net
誰か >>7のメニュー改良して



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:05:12.792 ID:7KDaMB930.net
>>7
え、これ単位グラムなの?



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:06:05.670 ID:fH55aXAI0.net
>>25
いや カロリー



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:53:43.681 ID:VHbi7EJ30.net
サラダ基本に、こんにゃく、茹で玉子、蕎麦もどうぞー



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:55:01.660 ID:9FHStjMY0.net
糖質摂らないとカリカリするよな



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:55:41.598 ID:dn92OupLK.net
一日一食で多過ぎず少な過ぎず、バランス良い食事を
食べる時は30回以上咀嚼する
30分以上の有酸素運動

これで確実に体重が落ちるから頑張れ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:57:18.139 ID:2Qe/vOsm0.net
ご飯食べずにおやつ食べるようになったら痩せたよ



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:59:01.932 ID:VHbi7EJ30.net
>>15
健康的に痩せたのか疑問だが…



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:00:51.001 ID:CPMvyLHO0.net
>>18
カロリーが高く味気ない食事を取るより少量でも満足できるおやつだけのほうが摂取カロリーが少なくなるというのは十分有り得る話
栄養バランスが気になるのは確かだが



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:06:10.563 ID:VHbi7EJ30.net
>>20
あんまり専門的なこと分からないけど
変に痩せて体壊すなよ



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:13:16.477 ID:CPMvyLHO0.net
>>27
どう考えても塩分過多タンパク質不足炭水化物過剰の”和食”が”体にいい”あたり
あまり細かいことにこだわってもしょうがないんだよ



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:20:04.666 ID:VHbi7EJ30.net
>>32
よく分からないけど極端なことしなくてもいいんじゃないかって思っただけ
ごめんね



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:24:25.291 ID:CPMvyLHO0.net
>>34
極端なことしても意外と大丈夫だよ
ダメな場合もあるが



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:03:16.676 ID:B8KniHX+0.net
炭水ダイエットで10kg痩せたぞ
毎日冷凍うどん4食食ったわ



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:04:17.984 ID:fH55aXAI0.net
>>22
冷凍うどんてバリバリ炭水化物やん



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:04:21.487 ID:6v9XsxPWd.net
大会ちょっと前のボディービルダーの方がまだましな飯食ってそう



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:08:53.228 ID:vSN9PWJc0.net
キノコをオリーブオイルで炒めて食え
あと海藻類



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:09:22.763 ID:fH55aXAI0.net
おまいら食事間隔は何時間くらいあけてる?



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:11:15.863 ID:e/ctUgAN0.net
少ないバリエーションで同じ物ばっかりじゃ飽きて発狂するのあたりまえじゃん
きちんとした料理作ってご飯を豆腐に変更するとかそういうとこから始めろよ



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:19:04.882 ID:2Qe/vOsm0.net
朝は玄米フレークと果物
昼は卵がゆ2杯とカルピス
夜はポップコーンとアイスとジュース
大体こんな感じ
ダイエットもそうだけど意識する努力って長続きしないし辛いから
好きなものを食べることにした



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:26:47.966 ID:6v9XsxPWd.net
でも野菜とかもちゃんととらんと
マッスル北村さんもサプリメントだけじゃなくてちゃんと野菜からも摂った方がいいって言ってたぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440697823/


この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加

関連商品

マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック)
ゆうきゆう・原作 ソウ・作画
少年画報社 (2015-02-23)
売り上げランキング: 1,076

過去のオススメ記事

【唖然】天然美少女と整形アイドルの卒アルの差が酷い

舌回し運動の効果やばいな

長友の体幹トレーニングとジョギングした結果wwww

レッドブルを3ヶ月くらい飲みまくってた結果wwwwwww

【健康】歯科医が絶対に選ばない歯ブラシの特徴

元、引きこもり過食デブス女だけど痩せた

【画像】これが唐揚げに見えたらデブ。走ってこい!!

【画像】半年で71kgの減量に成功した男性の信じられないビフォアアフター

170cm95kgのデブスがダイエットはじめたんだけど(画像あり)

【画像】後藤真希、美くびれがヤバいセクシーショット公開!「なんて素敵なバディ」

嫁の口が臭いんだが誰かアドバイスくれ

モチベーションを上げる筋トレの名言集「止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。」

【芸能】橋本環奈の幼少期が天使を越えていると話題に

明日から断食します。2週間の断食です。(経過報告あり)

【画像あり】筋トレと有酸素と食事制限の結果wwwwwwwwww

【画像】痩せたいやつに現実を教えてやる

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め!!!

【口臭対策】安全な臭い玉のとり方を発見した

【第7回アンケート結果】禁煙して太った?痩せた?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑