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- 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:43:05.356 ID:SYoHQLcd0.net
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消費カロリーの少なさに絶望
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vipperの平均タイムいくつだよ
10キロ走った後だから疲れて途中で帰ってきちゃった
いまジョギング>ウォーキング>サイクリング
くらいの割合でやってるんだがどれに重点置くべき？
食事制限
食事制限もしてるよ
いまやっと169/57になった
は？
ん?
自転車のいいところは体への負担が少ないから続けて運動ができることだし
ランニング(ジョギング)は自転車の前にした
チャリなら数倍は走れよ
膝に負担をかけ過ぎる
この体重でこの速度
運動音痴だな
たしかに運動音痴だわ
56キロっていれたよ
そうかな
55キロ位まで落としたいんだよ
あと2キロじゃん
その調子で2カ月毎日乗れば達成される見込み
ありがとう！がんばるねー
間違えた
234×30=7020
だから1ヶ月でおk
2カ月だった
わざわざありがとね頑張るよ！
なんちゃってクロスバイクだわ
体重だけじゃ判断できないのよ(´；ω；`)
やつは25㎞/hキープしてたぞ
速すぎわろたｗｗ
まじかおれ遅すぎだなw
サイクリングはサイクリングで楽しいけど、時間かかるからさ
お腹ぽっこりしてるような
ダイエットより筋トレしろ
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440715385/
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