1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 13:45:45.123 ID:cSNfGvn90.net
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もっと光当てろよカス



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 13:47:08.934 ID:cSNfGvn90.net
>>2
あ?しねカス俺の筋肉でボコるぞ?



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 13:47:17.580 ID:ZsTRj7kx0.net
ダンベルシャフト長くね?どこのやつ?



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>>6
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>>13
これ錆が出来るやつか
俺も買ったことあるよ



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>>13
コスパええやんけ!



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汗がよく染み込みそうな床だな



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 13:48:55.749 ID:3RR8/k6Hd.net
腹筋ローラーは?


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>>10
ガリが腹筋ローラーなんてできるわけないだろ最初はベンチの上でレッグレイズや
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器具なんてモチベーション上げる道具だぞ



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がんばるぞー!えいえいおー!
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>>18
まず太れよ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:01:11.635 ID:tVrNIOT0M.net
片手10kgじゃベンチあっても何の役にも立たんような



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:15:36.514 ID:d0x2IKY/0.net
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力入れてズルいけど



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:27:37.788 ID:cSNfGvn90.net
>>20
気持ち悪い付き方



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:28:36.774 ID:oEVys3XP0.net
>>20
鍛えてないからって腹筋隠すなよ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:29:10.737 ID:oNBBJujs0.net
腹筋ローラー膝付けた状態とか負荷調節すれば初心者でもいいトレーニングになると思うよ
スポーツ選手でも完全に前に伸ばしきるのは出来ない人居るくらいだし



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:35:50.322 ID:aBgLPdr+0.net
俺も筋肉無いけど10kgじゃダンベルベンチでもすぐに足りなくなるゾ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:38:20.933 ID:hSaCInCAp.net
>>26
やっぱ30kgセット買った方がいいのか?



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:48:46.814 ID:aBgLPdr+0.net
>>27
30kgまでにはけっこう時間かかりそうだから20kg*2あたりがよさげ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:40:39.499 ID:vgdAw+ao0.net
最初はジムとか行った方がいいだろう
真面目にやると扱うダンベルなんてすぐに上がるから買ってももったいない



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 14:49:04.162 ID:hSaCInCAp.net
自重で一年間やってきてそろそろダンベル買おうかなと思ってたんだけどな
ジムかー



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/31(月) 15:10:43.699 ID:pz7MAbDB0.net
1ヶ月たたないうちに30kgセット買わなかったことを後悔すると思うよw
絶対にね


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440996345/


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