00
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:16:27.11 ID:oxU6+jvda.net
一昨日→野菜サラダ、鶏肉、おにぎり
昨日→卵と大根、おにぎり1つ

腹減り過ぎて逆に食う気なくなってきたンゴ


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:16:59.25 ID:CoO0oGg50.net
一日一食にすれば好きなもん食べて痩せるのに



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:17:30.20 ID:xl1GKUUG0.net
>>2
名将



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:17:44.26 ID:oxU6+jvda.net
>>2
それやると一食やからと思ってドカ食いしてまいそうや



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:21:20.49 ID:CoO0oGg50.net
>>5
基礎代謝超えなきゃどんだけ食べても平気やで



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:17:17.43 ID:pNmfvMDBp.net
一食?



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:18:53.69 ID:oxU6+jvda.net
>>3
大体昼夜の二食やな
今日は朝に梨食べたわ



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:17:45.12 ID:ungnyAmu0.net
おにぎりじゃなくて別のもんにしたほうがいいやろ



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:19:02.75 ID:GJ+pfdPsE.net
ダイエット大成功のワイ
デブは甘え デブは結果 デブは無能 
実感する



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:20:11.73 ID:AKEWKRwN0.net
食事は1日5回くらいにわけて1回の量を少なくするとええやで



14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:21:03.03 ID:f8rpMk6/0.net
ここ4日間くらい高熱出して死にそうやったわ
喉がいたいから咀嚼すんの超大変やってゼリーしか食ってなかった
そしたら3kgも落ちてたさらに体力も落ちてた



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:21:59.35 ID:oxU6+jvda.net
175cmで61kgやが腹周りの肉がやばいからとりあえず肉なくなるまでやるンゴ



27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:25:44.31 ID:kKkPby2S0.net
>>18
その体重で贅肉あまってんなら筋肉無いんやろな



32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:26:54.10 ID:oxU6+jvda.net
>>27
せや
筋肉全然ないからこの体重でも外見がモロにデブなんや



38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:28:01.76 ID:kKkPby2S0.net
>>32
手足細くて腹だけ出てる餓鬼体型か
大変やな



26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:24:57.35 ID:5ogkGvN0p.net
朝 オールブラン
昼 セブンのチキンサラダ
夜 チキンサラダ+スープ

オールブランカロリー高いけど朝くらい食わんと体もたない
チキンサラダ飽きた



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:25:44.94 ID:oxU6+jvda.net
>>26
チキンサラダってあれうまいんか?



47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:29:56.86 ID:FfA7a74A0.net
>>28
ぐうしょっぱいし皮もついとるやつあるしでうんこやわ
やっぱ自分で煮て保存したやつに塩少々ぶっかけてトレ後に食うのが一番よ



44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:29:23.20 ID:z+5bkPDp0.net
そのスペックからのダイエットやったら食事を極端に減らすのは得策やないぞ
野菜とたんぱく質多目にとって炭水化物の食べ過ぎに気を付ける程度で良い
体重だけ落とすんやなくて引き締めたいんやろ?



46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:29:31.57 ID:1BeBxrj40.net
朝昼かと思ったら一昨日昨日で草



51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:30:59.62 ID:oxU6+jvda.net
さっきから女女言うとるのがおるけど残念ながら男やで
no title



57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:33:28.44 ID:FfA7a74A0.net
>>51
体重嘘吐いてなら腹筋なさすぎるだけや
自重トレでええからクランチとリバースクランチ1日置きに続けろや



52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:31:01.83 ID:mQl21fbe0.net
とりあえず>>1は馬鹿ではあるな



61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:34:38.01 ID:FfA7a74A0.net
足見るからにそこまで細くなさそうなんだよなあ
やっぱ体重か身長嘘こいとるやろ



66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/07(月) 08:38:06.09 ID:Lx5D8iNw0.net
脂肪燃やすには燃やすための筋肉つけることからや
飯抜いて痩せるとかいいこと無いし今からでも筋肉信仰するんやで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1441581387/


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