キャベツ
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/30(日) 12:11:25.06 ID:rdUQ6P86.net
成功者、挫折者、実行中の人誰でも


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2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火) 00:23:04.81 ID:HcGILUnH.net
夕食の前ボール一杯の千切りキャベツを食べると腹が膨らんであまり食べられなくなるからいいよ。



3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火) 06:50:49.12 ID:1n8yuYtX.net
キャベツの千切り 150g
ジャネフノンオイルドレッシング(和風orシーザー) 50cc

これ全部食っても45キロカロリーほど



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火) 13:29:30.18 ID:koH+NSps.net
18時以降はキャベツだけ
とかでも良さそう



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金) 06:12:47.82 ID:Q6Vm/nQ+.net
>>4
何時に床に就くのか知れないが
食い終わってから就寝まで、2時間以上おかないと



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火) 21:22:52.87 ID:g5S+NgwX.net
いくらドレッシングうまくても1週間やると食う前憂鬱になる
ダイエット食品はローテしないとキツイわ



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/05(土) 16:09:23.91 ID:QRKo6MAP.net
おんなじもの食べ続けてもまっっったく飽きない自分にはもってこい
毎日塩かけて食事前に食べてる
芸能人でも三年くらいおんなじ食事しかしてなかった人がいたような気がしたけど
こういう人間には向いてると思う
ここ数年朝食・昼食・夕食ほぼ同じだわ



13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 00:06:08.24 ID:9KomJUBf.net
キレがよくなって黒い便が出だしておなかがスッキリして精神的にも楽だわ。体重はまだ落ちてないけどなんかいけそう。オリーブ油と塩かけるだけでウマウマです



14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 14:38:38.69 ID:SIhMpOwF.net
昨日からキャベツダイエット始めた

まずは牛角の旨塩だれで食べたけど
美味しすぎてワロタw これはいけそうな気がする!
キャベツがこんなに美味しい食べ物になるなんてびっくりだよ



15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 19:14:11.58 ID:OmBvH2Oj.net
ドレッシングでカロリーとってちゃ意味ねぇだろうが



16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 12:11:01.51 ID:R2ykLl5l.net
最近はスーパーでもザク切りキャベツ売ってて嬉しい



17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 12:51:54.66 ID:ZD1ghIiV.net
キャベツを食べると痩せるの?
例えばカツカレーだけを食べるより、カツカレー食べるときにキャベツも食べるとキャベツがカロリーを吸収?



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 13:18:33.89 ID:gVD7Nb+O.net
>>17
効果があるパターンはキャベツを食べて腹一杯にしてからカレーを食べ始めた結果カレーを食う量がいつもより減る場合
キャベツ食ってその後いつも通りカレーどか食いしたらそりゃアウト



19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 13:56:47.09 ID:EDFdVjuM.net
朝は普通のご飯で、昼夜はキャベツ。
1週間で1.6kg痩せた。体軽いよ~。



20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 14:21:52.20 ID:1rxRvQqf.net
>>19
羨ましい
ストレスたまると今はキャベツのドか食いに切り替えた。長年蓄積された内臓脂肪はなかなか落ちんね。



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 21:05:02.20 ID:GZcsVrzO.net
>>20
お腹が減らないと内臓脂肪は落ちないよ



22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 21:37:05.63 ID:1rxRvQqf.net
>>21
そうなんですか?だから減らないのかw一応空腹感は毎日あります。初めてまだ10日ほどです



23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 21:59:50.76 ID:GZcsVrzO.net
>>22
皮下脂肪なら簡単には落ちないけど体調が良くなったり、皮膚がスッキリしてきたら効果が出てると判断していい



25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 22:40:55.34 ID:k7I9/411.net
横からだけど空腹にならないと内臓脂肪取れないの?

腹周りにがっつり肉がついてるから取りたいけど
お腹すくと胃が痛むんだよね
医者からも軽く物入れるように言われてるし



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 23:24:25.29 ID:GZcsVrzO.net
>>25
そんなことないよ
糖質抑えれば痩せるんだから

葉物野菜でお腹を満たして即寝ても朝にはお腹空いてるでしょ



26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 22:48:59.53 ID:1rxRvQqf.net
便通はかなりよくなったな。体重はまだ落ちてないけどご飯食べた後にお腹がスゴい張ってたけどそれもなくなった。



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水) 02:39:52.09 ID:Kw+LVUXh.net
ありがと
つまり寝る前にどうひてもお腹すいたらキャベツかじればいいのか

食物繊維で消化に悪いと勘違いしてたわ



30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/17(木) 08:55:24.54 ID:an3g6+DU.net
キャベツ最高!高いけど下手なダイエット商品買うより安いよね。
キャベツのおかげでかなり調子いい。便秘しらず。体重も少しずつ減ってる。



31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/17(木) 10:45:27.68 ID:qnV6gRqj.net
>>30
食べだしてからどれくらいで体重落ちました?



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/17(木) 21:52:29.42 ID:an3g6+DU.net
>>31
3日目から落ちていってるよ。
ヤクルトとかヨーグルト併用するとなおさら腸の調子いいよ。


引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1440904285/


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