00
1: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:51:15 ID:QtC
痩せました(´;ω;`)
食事制限と筋トレしてました(´;ω;`)
2ヶ月で15キロ落としました
現在85キロです(´;ω;`)
身長160です(´;ω;`)
メスです(´;ω;`)


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5: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:52:04 ID:CVZ
おいおい豚のくせに痩せすぎだろ
もっと餌食えよ



6: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:52:30 ID:QtC
二重あごが消えました(´;ω;`)



9: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:53:21 ID:dBG
てめーもっと食えよ!ブタなんだから太ってぶーぶー鳴いてろ!



11: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:53:51 ID:Tby
サプリ()
豚は豚らしく喰えよw豚w



12: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:54:45 ID:QtC
有酸素運動なんてやってません(´;ω;`)
筋トレと食事制限だけです(´;ω;`)



13: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:55:01 ID:QtC
でも自転車買おかと思ってます(´;ω;`)



14: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:56:07 ID:p2w
頑張れ



17: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:56:43 ID:p2w
チャリ半日漕ぎ続けたら四キロ減った



18: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:57:12 ID:QtC
>>17
12時間もこげません(´;ω;`)



19: モンゴル侍◆RSbo4ukU6BVd 2015/09/13(日)21:58:17 ID:pQe
15kg落として85ってことは0.1豚だったのか



21: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:58:36 ID:p2w
クロスでも買えよ
軽いぞ快適だぞ



25: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:59:27 ID:QtC
>>21
買います。コーダーブルームの700Dを父ちゃんに買ってもらいます(´;ω;`)



31: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:03:31 ID:kMM
お前肝臓逝くぞ



33: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:04:33 ID:QtC
>>31
肝臓に良い物飲んでますし、摂取量も守ってますし、大丈夫です



34: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:05:43 ID:Wqn
カルシウムはやめとけよ
スポンジになるぞ



39: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:07:24 ID:QtC
>>34
どういうことですか?(´;ω;`)



44: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:10:55 ID:Wqn
>>39
カルシウムは摂りすぎると逆に骨粗鬆症になるってばっちゃが言ってた



37: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:07:15 ID:yqb
俺と同じくらいの身長でおよそ俺の倍の体重とかやばいやん
いや俺は俺でガリガリなだけだけど



41: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:09:14 ID:QtC
筋トレメニュは
懸垂
腹筋
腕立て

です



45: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:11:02 ID:p2w
頭痛とか少しでもあれば危険信号だから
水分補給や適度に調整



47: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:11:32 ID:QtC
>>45
前まで甘いもの食べたすぎて、やばかった



52: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:19:04 ID:p2w
>>47
食事の時に最後に食べよう



46: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:11:02 ID:QtC
毎日いきと帰りで10キロ漕ぐ予定です



48: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:12:00 ID:p2w
>>46
楽勝だな。
そのうち休みには時間で走るといーかもな


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1442148675/


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