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1: ジャーマンスープレックス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:53:11.50 ID:vJiutMkT0.net BE:961799614-PLT(13001) ポイント特典
“温めたスポドリ”が効果あり? 医師が教える風邪予防〈週刊朝日〉
dot. 10月11日(日)11時37分配信

例年、10月初旬から風邪の患者が増え始める。咳、鼻水、のどの痛み……症状は千差万別。大事なのは自分自身に合った対策だ。

「自分の体を常にモニタリングする。そういうクセをつけるといいですよ」

 芝大門いまづクリニック(東京都港区)院長の今津嘉宏医師(52)はそう話す。風邪のひき始めには、必ず何らかの兆候がある。
寒気、のどの違和感、倦怠感……自分なりに風邪のサインを敏感に感じ取るよう心がけてほしいという。

 今津医師自身にとっては「患者と話していて声が出にくくなる」のが風邪のサインだという。

 サインを感じると、首元を冷やさないよう診察中でもネクタイをしめる。足元を温めるために靴下を2枚重ねてはく。
ゴムの跡が付くようなきつい靴下だと血行を悪くし、かえって冷えを促進してしまうから緩めの靴下を常備している。
昼食には薬味たっぷりのうどんを食べるという。

 さらに――。東洋医学に詳しく、著書『89.8%の病気を防ぐ 上体温のすすめ』などで「体を温めること」の
重要性を訴えている今津医師には、究極の風邪予防法がある。

スポーツドリンクを温めて飲むんです

 スポドリといえば、運動した後に冷えた状態でグビグビ飲んでこそ、そのありがたみがあるはずだ。
だが、「今津式上体温法」では、電子レンジや鍋で加熱する。
>>2以降へ続く
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151011-00000004-sasahi-hlth

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2: ジャーマンスープレックス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:54:08.64 ID:vJiutMkT0.net BE:961799614-PLT(13001)
>>1からの続き
「体の内側を冷やさないため、人肌に温めたスポーツドリンク(あるいは経口補水液)を少しずつ飲むんです。
私は日中はもちろん、水分補給が必要な風呂上がりにも飲んでいます」

 でも、温めたスポドリって、おいしいのか。試しにカップに入れ、レンジでチンしてみた。
恐る恐る口に含めてみると……おっ、意外とイケる。ホットレモネードのような味だ。これなら安心してお勧めできる。

 今津医師は体を温める重要性について、こう話す。

冷え症の人は、そうでない人に比べて風邪をひきやすいとされています。体が冷えると免疫力が下がり、ウイルスに感染しやすくなるからです

 風邪のウイルスから体を守る際、さまざまな化学反応が起きる。その化学反応を起こす触媒となっているのが「酵素」だという。

「酵素は37度ぐらいで最も活性化するので、免疫力を高めるには体を温めたほうがいい。体温計で測る体温ではなく、深部体温(体の内部の体温)を上げることが大事です。
漢方薬で体温を上げて、風邪と闘う力を引き出すことも可能ですが、予防の基本は養生。自分の体をモニタリングしながらのセルフケアが大事です」



25: ヒップアタック(禿)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:04:35.38 ID:m+yopAef0.net
>>1
ポカリ
冷えピタ
プロテイン
フルーチェ
ウイダーinゼリー様のなにか
たまごあげだまうどん
生姜を入れたクリームシチュー
ロキソニン

これぐらいでいつもあんしんだった



4: 腕ひしぎ十字固め(家)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:54:44.96 ID:MAavRbZN0.net
風邪のときはあんかけうどん。それと缶詰めの桃。



5: 栓抜き攻撃(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:54:47.50 ID:b/IPArGR0.net
温めたコーラにハチミツ入れて飲むといいらしいがマジか?



108: 中年'sリフト(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:22:23.97 ID:m6hqk40V0.net
>>5
どこかの国ではコーラにショウガを入れて煮た物を飲むって聞いた



6: アトミックドロップ(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:55:34.84 ID:SC4BI8rGO.net
うどんの代わりにニンニクマシマシのラーメン食いたい



7: ストレッチプラム(宮城県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:55:39.20 ID:ldilgYAJ0.net
おれはユンケル飲むようにしてる



10: ニールキック(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:56:02.06 ID:QiZF830NO.net
知らんかった。次はそうする



14: キドクラッチ(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:57:02.19 ID:88u4cZ2m0.net
リポDのポカリ割



15: ストマッククロー(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:57:06.28 ID:O6GkYFsM0.net
コーラの炭酸を抜いて飲む



16: ボ ラギノール(岐阜県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:57:46.27 ID:MynUcBdd0.net
ガリ痩せだった頃は寒さに弱くて何かというとすぐ風邪引いてたけど
デブになったら風邪まったく引かなくなったな。冬でもあんまり寒いと思わなくなった。
・・・ただ夏の暑さが駄目になって滝のように汗が出るようになってすぐダウンするようになったけど・・・。



17: バズソーキック(千葉県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:57:58.47 ID:a/2Wiyuz0.net
葛根湯飲んで寝れば治る



61: ニーリフト(山形県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:36:53.63 ID:jAHSREMT0.net
>>17
俺もこれ



18: 超竜ボム(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:58:19.76 ID:QDKlszxK0.net
チョコレートとビーフジャーキーを食いまくる。
アイスクリームも。



20: テキサスクローバーホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:02:13.96 ID:okFgVDrX0.net
薬味って七味とネギでええのん?



29: トペ コンヒーロ(北海道)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:07:48.07 ID:IzSuIDRM0.net
>>20
うどんなら生姜も良いと思う
血行が良くなって体が温まるよ

うどんが無くても味噌汁に生姜とネギでもおk



22: エメラルドフロウジョン(中国地方)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:03:23.51 ID:K8vi0Wq00.net
風邪薬で風邪が治るとも思ってるバカがまだまわりにいる



31: クロスヒールホールド(北海道)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:08:56.25 ID:Wu24vS/W0.net
>>22
なおるんだよなあ
医者行けば風邪なんかマジで一週間で治るがほっとくと一ヶ月治らない



77: ファイヤーボールスプラッシュ(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:56:29.31 ID:WvfvdQoa0.net
>>31
長引きすぎだろ
病気か?



23: ハイキック(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:03:57.78 ID:eQv92cGB0.net
オロナミンCだよ



150: リバースパワースラム(岡山県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 22:58:05.94 ID:ghYi+NkI0.net
>>23
おなか痛いときにオロナミンC一気飲みしたら下痢したぞ



24: ファイヤーボールスプラッシュ(静岡県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:04:08.44 ID:Dxdv+L7W0.net
やべぇ、寒気するし鼻水とまんねーし、くしゃみ連発 こりゃ風邪か?
なんて時は、コンビニのカレーと、ミートスパゲティに、スーパーで買ってきたおろしにんにく
をたっぷり入れて、食べる。あっという間に、汗だくになるので、すかさず着替えてユンケル飲んで寝る
翌日、下痢っぽくなるけど、風邪の症状は完全になくなる



30: TEKKAMAKI(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:08:00.20 ID:IdFNPVIyO.net
生姜にハマって良く食べるようになったら風邪ひかなくなった

あとうがいと手洗い



32: バックドロップホールド(愛知県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:09:20.96 ID:lbfy65Ad0.net
酒がんがん飲んで寝ればばっちりだろ。



33: クロイツラス(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:09:38.44 ID:qIAjlTiM0.net
普通寝てれば治るだろ



34: ドラゴンスリーパー(中国地方)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:10:18.09 ID:QYmauUiE0.net
うどんは良い
ネギにしょうが、大根おろしまで入れれば
消化がバツグンに良くなる
チクワ入りの野菜のかきあげでも入れれば
カンペキだと思う



38: アイアンクロー(宮城県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:15:08.90 ID:Pd01hq7h0.net
大抵は寝れば治る
どんなに酷くても薬を飲んで寝れば治る



39: 16文キック(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:18:14.61 ID:/v+wN+ek0.net
仕事前にエネルギー系のドリンク飲んで
寝る前に葛根湯系のドリンク飲む

風邪気味の時はいつもこれで誤魔化す



40: ボマイェ(空)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:19:29.42 ID:u4vX42kY0.net
LグルタミンとVCでオッケー



41: 腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:19:32.17 ID:EDrybCUG0.net
丸亀でこれでもかというくらい無料のねぎ入れて食べたら結構効いたなそういえば



42: ナガタロックII(岩手県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:19:52.58 ID:l8jtCReM0.net
葛根湯系はドーピング検査に引っかかるから、注意が必要w



44: 腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:23:39.09 ID:EDrybCUG0.net
生のネギを食べるのは消炎殺菌作用が結構あって風邪に良いと2週間風邪引いてたときに見て食べまくった。
丸亀のねぎだくトッピング、来来亭のネギラーメン、スーパーでネギ買って納豆に大量投入。
はじめてから3日で治った。



51: リキラリアット(東日本)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:29:33.35 ID:WxtyLo6F0.net
家族ドン引きレベルの大量の生姜を牛乳に入れてレンチンして飲んでる
牛乳でやると辛いけど、濃い目のカルピスでやると結構旨いんだよな



60: ヒップアタック(禿)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:34:50.35 ID:m+yopAef0.net
>>51
シチューミックスや、コーンスープに入れるといいよ
うちではシチューに入れるけど小さめの具材で食べやすくしてね



55: チキンウィングフェースロック(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:32:09.60 ID:a+Pm9AiU0.net
にんにくの風邪・インフルエンザ予防効果の仕組み

にんにくの有効成分アリシンには強力な抗菌・殺菌作用があり、
にんにくの精油を12万倍に薄めてもコレラ菌やチフス菌を死滅させる程です
http://garlicnow.com/benefits/flu/



68: 腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:48:14.84 ID:EDrybCUG0.net
>>55
アリシンはネギにも含まれてる



79: ファイヤーボールスプラッシュ(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:57:41.43 ID:WvfvdQoa0.net
>>55
マシマシ最強理論



56: マシンガンチョップ(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:32:59.25 ID:IxKOeeWi0.net
ゆで卵を2-3個食って、枕元にCCレモン1.5Lを置いて寝る
タンパク質とビタミンCで自己回復だな、2日で治る



57: エルボードロップ(東日本)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:33:47.17 ID:dwMnAPu90.net
ネギって本当に効くんだなー



58: レインメーカー(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:33:48.18 ID:JVV7Y5ns0.net
ちょっとおかしいと思ったら黒ビール飲んでうどん食ってリポD飲んで寝たら翌朝治ってる



65: 魔神風車固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:41:08.17 ID:Qpwnlt/m0.net
生まれてはじめて胃腸風邪ひいた
腹は減るのに食うと胃痛
辛すぎ



66: アキレス腱固め(三重県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:45:20.65 ID:YeWitQfH0.net
風邪で扁桃腺腫れまくって茶も水も唾も全く飲めない状態で
水分不足でゼーゼーいってたけどポカリだけは喉通った。
普段は甘すぎて飲めないけど。



67: ヒップアタック(禿)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:47:53.10 ID:m+yopAef0.net
>>66
ウイダーinゼリーみたいなの食べるのよ



70: レインメーカー(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:50:50.33 ID:JVV7Y5ns0.net
>>66
扁桃腺が腫れたときは氷を口に含んどく
痛みが和らいで飲み下せる



76: オリンピック予選スラム(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:56:21.79 ID:F70sRITY0.net
>>66
ポカリとかは水で割って飲んでもいいらしいよ
ふだんからがぶ飲みすると太るそうだ



69: ファイナルカット(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:50:41.38 ID:ktvb07D10.net
「風邪と言う症状は無いよ。感冒症と言わないと社会に出たときに恥かくぞ」
と言ってた意識高い系のアイツは今何してるかなあ



80: ジャンピングエルボーアタック(dion軍)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:57:45.96 ID:oCcTlV+A0.net
のどの痛みに蜂蜜がいいと聞くけど
殺菌力のあるマヌカハニーって効くのかな
結構高いよね



85: ジャンピングDDT(滋賀県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:01:37.36 ID:Q8tyAGi10.net
>>80
きくよ
マヌカは胃腸の調子もよくしてくれるので
常備してたが近頃は高くて手が出ない



81: キャプチュード(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:59:41.88 ID:f7asOLDB0.net
おまえらにいい事教えてやる。ラーメン食べる時に酢をたっぷりいれて食べてみ?
二秒で一周するぐらい入れて食べると
風邪引かないぞ。
最初はなんだこれ酢ラーメンかよって思うけど、食べ慣れるともっと入れたくなる



97: 腕ひしぎ十字固め(家)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:10:24.09 ID:MAavRbZN0.net
>>81
タンメンなら。あとラー油も。



82: アルゼンチンバックブリーカー(千葉県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:00:16.23 ID:GqfvU9uM0.net
ノロの時もポカリを人肌に温めて飲んだ
冷たいままだと全然飲めなかったのに、温めたらぐいぐい滲みた



84: エルボーバット(catv?)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:00:51.99 ID:4c6Jytig0.net
だいたい、そのときに食いたいものが体にいいんだよ
風邪ひくと、うどん、お粥、プリン、アイス、果物ゼリーとか絶対



86: アイアンクロー(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:02:33.23 ID:o6cGBFk10.net
医者は風邪ひいても薬飲まないって聞くけどホントなのかな



88: ジャーマンスープレックス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:03:22.80 ID:vJiutMkT0.net
昨日今日と風邪っぴきだったんで2日連続でニンニクたっぷりのベーコンパスタを食ったら
すっかり治っててワロタw 連休は引きこもるに限るわw



90: マシンガンチョップ(禿)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:05:51.37 ID:qZxNJeYZ0.net
風邪の時は運動するなってんで
2年間で引いた8回の風邪で実験した結果
ヘビーデューティーな筋トレした群が3日早く治った



94: ときめきメモリアル(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:08:42.09 ID:YErfh+yf0.net
完全な民間療法w



95: チキンウィングフェースロック(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:09:30.49 ID:a+Pm9AiU0.net
がん予防の可能性を持つ食品を特定しました。
第1位に選ばれたのが「にんにく」でした。
http://tetutaro1025.hatenablog.com/entry/2014/06/09/211854



112: ジャーマンスープレックス(茨城県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:34:42.19 ID:yYQ+Dt+n0.net
俺はファンタグレープで治した



113: アトミックドロップ(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:36:58.28 ID:/rj+Lgzt0.net
>「自分の体を常にモニタリングする。そういうクセをつけるといいですよ」

これは重要だと思う
体調だけでなく、自分の五感などについても、いつもどういう状態なのは意識しておくと
なにか変化したときに気付きやすい



118: フルネルソンスープレックス(庭)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:46:34.47 ID:cs5ogZnJ0.net
>>113
俺は痰が増えたら要注意だなあ
喉が痛くなるのはその後、半日から1日後くらい



117: 雪崩式ブレーンバスター(関西地方)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:45:11.42 ID:tURVJ5mo0.net
スポーツドリンクは濃度濃いから少し薄めないと駄目

とりあえずビタミンCを取って蜂蜜を熱いお茶で割って飲め



121: スパイダージャーマン(和歌山県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:49:47.81 ID:MVFwh2DO0.net
平熱35.5前後だけどいつも汗かいてるデブだ。
全然冷え性じゃないぞ。
体温低いから冷え性って嘘だからな。



124: カーフブランディング(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:52:51.24 ID:Sc/bL3Zc0.net
>>121
体温低いと、体内の油が溶けないよな



139: 稲妻レッグラリアット(大阪府)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 22:28:39.65 ID:9w4gC+z/0.net
>>121
俺35度前後でガリガリだけど足の先がつめてぇよ
やっぱ脂肪の差なのか



125: ナガタロックII(千葉県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:53:11.71 ID:O36Iq8K80.net
「ほう、炭酸を抜いたコーラですか・・・。」
「それに特大タッパーのおじやとバナナ」
「梅干も添えて栄養バランスもいい(眼鏡クイッ)」



136: バックドロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 22:24:05.27 ID:mEBfvEHt0.net
一回試してみるかな
風邪というかずっと喉が痛い



137: バックドロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 22:26:44.11 ID:mEBfvEHt0.net
このスレは役にたつ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1444560791/


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