炭水化物抜き
1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:16:35.09 0.net
楽勝楽勝


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2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:19:06.93 0.net
パンもダメだぞ



7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:26:28.66 0.net
楽そうで実は一番きつそうなダイエット法だな



8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:27:37.39 0.net
むしろ毎日ご飯と桃屋だけ食ってればあっという間に痩せそうだが



9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:29:07.26 0.net
うどんそばラーメンも我慢するんやで



10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:29:15.25 0.net
タンパク質は原一派食べてもええねんで



11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:30:43.66 0.net
実は逆におかずを抜いたほうがいい
安易な情報に惑わされるな



13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:32:04.63 0.net
とにかく食うな
タンパク質はプロテインで補給
その他栄養素は錠剤で
運動しまくれば痩せる
炭水化物や砂糖は毒物と心得よ
その代わり水分はしっかり取れ



15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:33:56.73 0.net
>>13
心不全まっしぐらw



16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:34:11.04 0.net
いや、炭水化物以外は食べとけ
もちろん食べ過ぎは論外だけど



17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:35:19.55 0.net
夜抜くだけでも効果あるぞ
頑張れー
俺は2か月で5キロ落ちた



18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:37:02.95 0.net
かれこれ2~3週間これやってる
野菜中心の生活してる
ちな体重73→67に落ちてる



20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:38:06.77 0.net
>>18
ごはんはまったく食べないの?



26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:41:29.07 0.net
>>20
米は食ってない
米食わなくても生きていけるんだって実感してる



21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:38:31.31 0.net
辞めたほうがいいよ



22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:39:08.03 0.net
情弱のア ホがする典型的なダメダイエット



24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:40:50.42 0.net
ラーメンそばうどんパスタカレー全部NGとかなんの苦行だよ



25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:41:11.22 0.net
レコーディングの方がリバウンドしにくい



27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:42:01.27 0.net
いつも言うが
その体重になるのにかかった時間と同じ時間をかけて痩せるくらいの気持ちじゃないとダメ



28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:42:39.47 0.net
レコーディングの人がリバウンドしたねぇあれ



29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:45:52.94 0.net
最近の食事は野菜(主にキャベツ)とタンパク質も少しはとらないといけないからゆで卵とか食べてる
1日一食はもちろん、水分もとりすぎないようにしてる



30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:46:14.60 0.net
普段肉とか野菜あんま食わずに
インスタントラーメンやおにぎりパンフライドポテト
あとかっぱえびせんやポテチ類ばっか食ってる俺にとっては
そんなダイエットは死ねと言われてるようなもんだ



31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:51:07.40 0.net
ダイエットで極端な食事制限する人いるけどやめた方がいいよ
痩せたいなら運動するのが確実で一番の近道
どんだけ食べてもその分動けばいいんだから



32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:58:39.36 0.net
1日の摂取カロリーを
今の体重×30=までのカロリーなら何食ってもそれ以上太ることはない
目標の体重×30=までのカロリーに抑えればその体重まで勝手に減ってく



35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:08:01.95 0.net
炭水化物抜きとか言ってるけどこれ一生続けられるのって話
ダイエットって継続的にやんないとダメなんだぞ
リバウンドしたら意味ないし



36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:11:52.10 0.net
一生とまでは言わんし付き合いもあるから絶対無理
一食の糖質を20グラム以内で3食で60グラム以内

まぁ、相当厳しいから自分だけのルール作ってもいいとは思うぞ
ラーメンは週一回までとかカレーは2週間に一回とか
どこかでガス抜きはしといたほうがいい



37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:16:02.59 0.net
晩飯から白飯抜いて翌朝までの間食と酒を止めただけだがそこそこ痩せた



45: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:31:33.81 0.net
朝は炭水化物食ってもいいよ
昼も少しならいい
夜は完全に抜く



46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:32:17.04 0.net
カロリーとか考えたこと無いわ



47: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:33:25.10 0.net
デブだと1日2500kcal以上とか余裕で食えるから太り続ける



48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:34:54.26 0.net
いきなり全部抜くんじゃなくて夜だけから始めてみたらいいよ



49: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:36:42.35 0.net
食べ放題ってわけじゃないぞ
流石にMECだっけ?
極端に偏るのはよくない

まぁ、キノコ食えキノコ
あれは間違いないから



50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:39:00.48 0.net
朝昼は炭水化物含めもりもり食うただしラーメンだけは控えめに
おやつは15時までに 早ければ早いほどよい
夜は炭水化物抜きその他も控えめそしてあまり遅い時間にならないようにする



51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:57:57.62 0.net
尾形春水みたいな子の感覚だと鍋焼きうどんの大にごはんと天ぷらバラ追加におでんにビールとか異常なんだろうな。

狼住人には普通だよな?



52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 14:07:42.02 0.net
自分には普通だなまあ肉体労働系ってのもあるからだろうが



43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 13:30:04.68 0.net
ダイエットに近道なし


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1444619795/


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