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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:53:01.787 ID:S6J5Z649d.net
腹筋100回
腕立て伏せ100回
スクワット100回
10km走る

これでいいんだろ?


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:53:18.618 ID:0N4116kN0.net
ハゲ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:53:27.530 ID:bGOuZRnlM.net
余裕だな



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:53:33.580 ID:evORhX7W0.net
やらないよお前は



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:54:09.667 ID:GRvskVkb0.net
最初から禿げてる奴には無理だよ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:54:24.730 ID:S6J5Z649d.net
いや俺ハゲてねえよ!



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:54:27.355 ID:GReMuGes0.net
ハゲたら成功

剃ったら反則なのかな



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:54:45.075 ID:zryFKRxc0.net
部活の筋トレかな?



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:54:52.621 ID:M4+UlJVk0.net
バナナを忘れるな



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:55:22.504 ID:5G/OQbRQ0.net
強豪校の練習メニューって感じだな



12: アホ ◆qgqXZWB30M 2015/10/19(月) 01:55:43.157 ID:S6J5Z649d.net
やるよ!記録取ってくから楽しみしとけよ!
名前残しとくから



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:56:44.405 ID:hsIZfcyZ0.net
さらに朝はバナナでもいいから3食しっかり食べて
クーラー暖房の類使わないんだぞ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:57:49.157 ID:DzSR/2B0a.net
ジョギング10kmって長くね?



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:59:16.447 ID:GReMuGes0.net
>>15
結構かかるよな

その間ちゃんと働いてたのかな



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 02:06:20.074 ID:hsIZfcyZ0.net
>>18
3年は貯金切り崩してニートしてた



16: アホ ◆qgqXZWB30M 2015/10/19(月) 01:58:50.488 ID:S6J5Z649d.net
なるほど!わかったぜ!
バナナも食ってくぜ!
とりあえず3ヶ月立ったらスレ立てるぜ!



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 01:59:04.698 ID:dNcmuiS60.net
これ毎日と冷暖房つかえないってかなりきつくね



19: アホ ◆qgqXZWB30M 2015/10/19(月) 02:01:40.437 ID:S6J5Z649d.net
期待しとけよ!お前らが忘れてるころにうpする



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 02:02:27.820 ID:0N4116kN0.net
ハゲを?



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 02:06:53.781 ID:y+noYWDkp.net
ランニング10kmだけ異質のキツさ



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 02:09:30.356 ID:FoMpB5/b0.net
エアコンつけんなよ



24: アホ ◆qgqXZWB30M 2015/10/19(月) 02:10:25.287 ID:S6J5Z649d.net
冬なんだから余裕だわ!!!



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 02:10:59.214 ID:bVy8KEXD0.net
エアコンは捨てんなよ
強靭な精神を作る為に紙だけ貼って見えるとこに付けとけ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 02:17:48.699 ID:CYzKByIX0.net
低負荷長時間トレーニングは慣れる
高負荷トレーニングは慣れない
10㎞ランニングより腕立てのほうが俺はきつい希ガス



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 02:52:47.682 ID:bd669VjK0.net
そもそも筋トレって2日に一回するもんじゃないのか



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 02:53:38.349 ID:choUJ6SHM.net
割としんどいぞこれを毎日やるのは
「毎日」だぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445187181/


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