00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:00:29.218 ID:WwTNQI680.net
実用的な筋肉(重い物持つ、懸垂、握力とか)がつく奴
とりあえずボルダリングとテニスが候補に挙がってるんだが、それ以外に何かオススメある?


無性に壁が登りたくなる!頭脳系スポーツ ボルダリング(入門)(PR)




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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:01:05.079 ID:BP1G7DAe0.net
ボート



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:02:23.419 ID:WwTNQI680.net
>>3
ボートってどこで申し込めばいいのかすらわからんのだが



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:02:00.146 ID:iZPd666q0.net
稲刈り作業、おまけで給料まで貰える



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:03:19.353 ID:GX4guJmQ0.net
鍛える為にボルタリングとか非効率



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:05:11.789 ID:WwTNQI680.net
>>7
楽しみながら鍛えたい
ボルダリングなら両腕使うからいいかなと



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:07:39.342 ID:0u6V6SX/d.net
>>12
一回やったけどボルダリングは死ぬほど握力つくと思うわ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:09:16.734 ID:WwTNQI680.net
>>18
だよな
あんなちっちゃい岩つかんで全身支えるんだもんな
やっぱボルダリングかな



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:03:57.290 ID:0u6V6SX/d.net
引っ越し



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:04:02.520 ID:DwORT2bH0.net
引越しのバイトすれば?



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:05:11.789 ID:WwTNQI680.net
>>8>>10
こんな時間なんだが社会人なんだ



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:04:20.793 ID:Sk3dM2P80.net
バッティングセンター通うと腕を中心に身体全体鍛えられるよ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:05:37.697 ID:ExoDtNT6M.net
テニスでいいじゃん



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:07:03.139 ID:WwTNQI680.net
>>13
テニスだと片腕だけデカくなると聞いたことがある
両腕デカくしたい



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:06:12.ウンコ ID:iZPd666q0.net
30kgの米を一日に200ほど持ち上げてはトラックに乗せる
そしてトラックから降ろす、そして高いところには投げる
足腰も鍛えられます



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:06:50.121 ID:5iHY6/wu0.net
器械体操(吊り輪)



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:10:07.426 ID:WwTNQI680.net
ただ、ボルダリングは腕の下半分(上腕以外)しか筋肉つかないって聞いたことあるがどうなんだろうか



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:13:45.925 ID:0u6V6SX/d.net
>>21
確かに上腕部は全くってほど使わなかったわ
でも上腕部は腕立てで簡単に鍛えられるからいいんじゃないか
握力はそうはいかないし



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:10:31.120 ID:vel7iOQq0.net
デカくすればいいってもんじゃない
関節痛めるだけ
大事なのはインナーマッスル
絞る感じで鍛えるよろし



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:12:38.058 ID:WwTNQI680.net
>>23
今までの人生ヒョロガリ扱いされてきたから、
腕の筋肉(握力、筋力、インナーマッスル)つけてかっこよくなりたいんだ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:10:34.981 ID:KChbU7Pv0.net
ウエイトリフティングじゃん



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:11:01.483 ID:iZPd666q0.net
剣道の竹刀の上を持って下まで指の動きだけで持って行くのは腕死ねる



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:14:36.604 ID:5iHY6/wu0.net
綱登り(10m)
懸垂
倒立腕立て



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:19:49.937 ID:kzlJchs20.net
もしものときに自重ぐらい支えてロープのぼりたいとか
そういうのは考えたりすることあるな
60kgの体自分の腕だけで支えて登るとか結構無理



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:21:12.369 ID:U+g9ej/v0.net
剣道
剣術
柔道
柔術
ロッククライミング



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:22:27.100 ID:I3Eg7pRk0.net
どうせボルダリングすらやらないんだろ



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:24:31.997 ID:WwTNQI680.net
>>34
本気でやるつもりだが、もっと楽しくて効果的に両腕鍛えられるスポーツがあれば教えてほしい



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:27:37.357 ID:5iHY6/wu0.net
雲梯



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:30:24.360 ID:WwTNQI680.net
>>37
雲梯いいな
なつかしい
でも最近見ないな



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 03:32:16.697 ID:5iHY6/wu0.net
雲梯一段進むごとに懸垂1回やると非常に効果的



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/20(火) 04:38:50.632 ID:Ri3qN06L0.net
ハンドボールやると三角筋、握力半端なく付く
仲間がいないとできないけどね


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445277629/


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