00
1: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:49:11 ID:yBT
高校生でデブだ。
朝6時に起きて半には登校し、帰宅時間が約18時なんだけど、
この状況でも痩せることが出来るのだろうか。


こころdeダイエット: ダイエットに努力や頑張りはいらない! (PR)




最近の人気記事
【ネタバレ注意】BLEACHでついにあのキャラが卍解wwwwwww

【画像】平安時代のデブ女の扱いwwww

モテる男にしか理解できないと言われてるこの画像wwwww

彼女の元カレの写真見てしまった時wwwwwwwwwwwwwwww

【主婦を敵に回す言葉】旦那『主婦ってニートだろw楽しすぎwっていうか家事とかマジ楽勝なんすけどw』→私『...代わってみます?...っていうか代われ!!』するとww

【衝撃的】 ちびまる子の作者・さくらももこの家族の真実wwwwww これは闇が深いwww・・・ (画像あり)

人と違う事してたら年商2億になった。10万円からはじめたのに。

私「お帰りなさい」とメール → 旦那『今まだ電車の中』さっきフリン相手と電車から降りてきたところ見たんですけど?

2: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:49:58 ID:XRB
絶食よ~(´・ω・`)



7: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:51:29 ID:yBT
>>2
食べないダイエットに挑戦したいんだけど、親が絶食を許さない性格でさ。食べないと怒ってくるんだな



3: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:50:03 ID:yBT
一応スペック

身長155cm
体重60kg
胴長短足



4: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:50:50 ID:CvR
部活あるだろ



6: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:51:22 ID:UDO
走れ



8: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:53:13 ID:yBT
部活はやってません


さすがにこの短期間で痩せるのは難しいかな?
学校帰りにウォーキングかジョギング?取り入れようと思う



9: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:53:19 ID:xko
12時に寝るとして風呂飯その他除いて4時間はあるだろう
その4時間でサウナスーツ着て走って筋トレしろ



10: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:54:35 ID:yBT
>>9
サウナスーツ持ってないからジャージでいい?
あとオススメの筋トレ教えて欲しい



15: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:59:52 ID:xko
>>10
俺は元から痩せ体型だし
腕立て ダンベル 懸垂 スクワット ランニング 腹筋 体幹トレーニング
をやってるけど
とりあえず基礎を作った方がいい
最初のうちは筋トレあんませずランニングのみで
慣れてきたら腹筋、腕立て、背筋やるといいと思う



17: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:03:32 ID:yBT
>>15
なるほど!ありがとう!
腕立てって自分の体重支えられずに終了してしまうんだよなw
基礎やったら汗ってかける?
自分汗全くかけないんですよ



20: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:09:04 ID:xko
>>17
まずは基礎、つまり運動できる体にするってこと
ランニングは常に呼吸とフォームを意識すること
ランニングは短い時間じゃなくてなるべく長い時間を心がけること
多分そうすれば汗かくとおもう



25: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:12:20 ID:yBT
>>20
おお、ありがとう!
早速絶対やってみるよ!!



28: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:17:14 ID:xko
>>25
あともし手っ取り早く痩せたいなら水泳をオススメするよ
この方法は金がかかる分効果はかなり期待できる
筋トレもランニングも水泳も
自分でしっかり現状にあったプログラムも組んで続けていくことが大事



31: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:19:34 ID:yBT
>>28
近くに水泳出来る施設がないんだよな...



11: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:55:44 ID:CvR
やってねーのかよwwwww

なら学校から家まで走れば



12: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:57:01 ID:yBT
>>11
家から学校まで1時間以上かけて行くんだぞ
それはさすがに無理だわwww



16: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:02:30 ID:CvR
>>12 いや、そんなん知らんし書いてないし。まず痩せたいって言ったのはおまえだし、どちらにせよ走るなら必ず行くであろう学校帰りから距離決めて走れるし、で部活はしないやつが痩せるって事を本気で決めてるかも怪しい



19: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:05:58 ID:yBT
>>16
書く必要ないと思ってたんだけどな
だって登校時間と帰宅時間でちょっとは分かるだろう



21: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:09:55 ID:CvR
>>19 あぁすまん言葉がおかしくなったな。帰る時間決まってる訳?何時間とか通学がーとかも考慮してんなら、それを書かなきゃわからないじゃん。

で、アルバイトしてる?してないなら親には帰りが遅くなること言えばいいだけだし



26: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:14:11 ID:yBT
>>21
アルバイトしてるよ
日曜だけだけど。




13: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:58:23 ID:yBT
クリスマスというビッグイベントにデブが外歩いていたら嫌だろう(´・ω・`)



14: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)00:59:28 ID:yBT
少食になる



22: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:09:59 ID:MdR
155ってことは女?



26: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:14:11 ID:yBT
>>22
しまった...痛恨のミスだ...
詐称しときゃよかった



23: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:11:10 ID:psC
絶食しないでも、栄養バランスを考えたメニューで食べればいい
ご飯自分で作るとかな
今はこんにゃく麺とかいうやつあるからそれで食べてますよアピールでもしとけ



33: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:23:30 ID:yBT
今こうやって夜更かししてるのもデブまっしぐらなんだよね
眠たいから寝ようと思ふ。 
他にも聞きたいことあった気がするけど忘れた



36: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:30:02 ID:WYL
半年おせーよ、デブ



34: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:24:49 ID:rxF
彼女と付き合い始めた頃の、
彼女のスペックだな。



37: 名無しさん@おーぷん 2015/10/21(水)01:30:49 ID:css
ワイの彼女も60kgオーバーだから大丈夫やで










身長168cmだけど


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1445356151/


この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加
猫ふとしとチビスマホページでお馴染みのキャラクターをスタンプ化してみました。
良かったら使ってみてください!!
猫ふとしとチビ - LINEスタンプ

関連商品

なまけものダイエット 楽して痩せたい甘口篇
伊藤 理佐
文藝春秋
売り上げランキング: 19,983

過去のオススメ記事

【唖然】天然美少女と整形アイドルの卒アルの差が酷い

舌回し運動の効果やばいな

長友の体幹トレーニングとジョギングした結果wwww

【画像】最近の10代女の子の体重wwwwwwwwww

【健康】歯科医が絶対に選ばない歯ブラシの特徴

元、引きこもり過食デブス女だけど痩せた

顔に肉がついたらダメだとわかる画像

【画像】半年で71kgの減量に成功した男性の信じられないビフォアアフター

170cm95kgのデブスがダイエットはじめたんだけど(画像あり)

田野ちゃんの腹筋画像が凄すぎるけど流石にコレはアレな件【AKB】

【画像大量】腹筋割れてる女の子っていいよなwww

【必見】ガリで困ってる人に教えてあげる

クソデブ女だけど日曜にリア充共とスポッチャ→ご飯→カラオケいくことになった(画像うpあり)

明日から断食します。2週間の断食です。(経過報告あり)

【画像】痩せたいやつに現実を教えてやる

【画像】綾瀬はるか、16歳のJK時代を初公開

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め!!!

【口臭対策】安全な臭い玉のとり方を発見した

【第9回アンケート結果】断食ダイエット あり?なし?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑