ダイエット
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:14:06.563 ID:XGDYvwW40.net
身長172体重135

膝痛めてる水泳得意

デブすぎてどこにも仕事ない頑張ってまず100位まで落としたいんだが


THE 習慣ダイエット おデブな私が痩せた理由 (文芸社プレミア倶楽部)(PR)




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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:14:34.404 ID:XyLUSOS60.net
あるけ



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:58.155 ID:XGDYvwW40.net
>>2
膝わりといたいの



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:14:35.341 ID:u1P6IiWsd.net
今何位?



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:14:44.063 ID:CboNQxpld.net
俺の半分じゃん



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:58.155 ID:XGDYvwW40.net
>>4相撲取りかよ



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:06.135 ID:tGA0BgUT0.net
なんも食べるな
節約にもなるぞ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:20.285 ID:+3OdUp9dF.net
想像以上にデブだった



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:26.019 ID:/JCU+Tj1a.net
250ccのバイクくらいか



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:58.868 ID:VrVkF7gJM.net
食べるな



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:16:06.593 ID:lHea6JhM0.net
鬱になれ
1日一食で済むぞ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:17:23.300 ID:XGDYvwW40.net
>>11
寧ろ鬱になってから太り始めた

結構薬のんでる



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:16:59.168 ID:qSSoiL+Ya.net
金使わないならやれることは限られるだろ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:17:13.304 ID:9P+jgxZy0.net
食べるな
それか食べる事を忘れるくらいの事しろ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:18:55.907 ID:TQcUHS750.net
水泳したらどんなデブでも痩せるよ



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:21:13.027 ID:XGDYvwW40.net
>>17
毎日泳ぎにいくか

食事はたんぱく質と食物繊維ビタミン剤で糖質カットしよ



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:20:15.726 ID:lhVL/NbRa.net
食べるなってのは酷だろ
マルチビタミンを3錠までは許してやる
あと飲み物はコントレックスだけな
通販でも近場のスーパーでも買えるぞ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:26:06.791 ID:XGDYvwW40.net
>>18
こんな水あんのかすげえな



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:20:54.642 ID:udFjqzLK0.net
食生活を普通の人並みにすれば勝手に減る
172cm 90kgあったが運動一切せず2ヶ月で10kg落ちたから



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:22:34.742 ID:RQ/tDgK5d.net
ニートだから太るんだよ
忙しく働いてると食事取る暇なくて痩せる
働け



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:26:06.791 ID:XGDYvwW40.net
>>23 
バイトすらどこもうからねえんだよ 



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:23:41.480 ID:9P+jgxZy0.net
食事制限とかやる前に取り敢えず運動しろよ



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:25:22.524 ID:GtsqeOYb0.net
毎日頑張ってご飯食べるのをやめれば楽に痩せるんじゃないか?
毎日大量の食物を摂取するのは大変だろうに今までよく頑張ってきたな



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:25:54.822 ID:spwpSxgyd.net
その体重でウォーキングしたらダメージかかるから水泳かもしくは水中ウォーキングがいいかと
食事制限と軽度の有酸素運動と筋トレを日課にできればいい線いくんでない



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:27:05.129 ID:7I4B2dyWM.net
動かなくても糖質制限したらめっちゃ減るよ
半年で40落ちた



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:27:12.202 ID:FFdaBT2p0.net
マジレスするとそこまでのクソデブは人並みの量にするだけでグングン落ちる
その「人並みの量」がデブには少なすぎてクッソ辛いだろうけど



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:27:20.994 ID:3ITWU5Rp0.net
よく噛んで飯を食う ストレッチ程度でいいから運動

100キロ程度ならこれだけでいける



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:29:14.272 ID:VDacX6Fp0.net
嫌なことは一切するな
ストレスがなければ食欲が落ちるから痩せる



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:30:55.304 ID:XGDYvwW40.net
はー頑張るか

落としていいぞ



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:34:58.129 ID:1e1TNZaYr.net
糖質制限かなりおすすめ
自分は鶏胸肉を焼いて、サイゼの若鶏のグリルみたいにしてお腹いっぱい食べてたけど、1ヶ月半で10kg落ちた
毎日デザートで杏仁豆腐もたべてたぞ



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:40:15.055 ID:RqqclT160.net
プールで泳いだり歩いたり浮いたりしてれば痩せるべ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:44:22.132 ID:3ITWU5Rp0.net
運動も制限もそうだが急にやめたらリバウンドするから注意な


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445447646/


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