ダイエットモチベーション
1 :匿名 2015/10/23(金) 20:11:29
自分の結婚式が終わった途端、モチベーションが保てず、ダイエットがうまくいきません。。

式を終えて半年で、体重は変わりませんが体脂肪が4%も増えました。。引き締まってたのに、今はぶよぶよしてしてきました(>_


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5 :匿名 2015/10/23(金) 20:14:52
結婚式あげてないので、旦那が痩せたらウエディングドレス着せてあげるというので頑張ります



6 :匿名 2015/10/23(金) 20:15:31
私は12月に式なので、頑張ってダイエットしていますが、お菓子たくさん食べてしまった(ioi)

私の場合、定期的に友達と会ったり、同窓会などがあると刺激になります! いつまでに綺麗になろう!!って思えますよ!



7 :匿名 2015/10/23(金) 20:15:35
毎日体重をはかる 
減ってたら嬉しくて 
頑張ろうって気になる



9 :匿名 2015/10/23(金) 20:19:06
主さんは結婚しているから当てはまら無いかもしれないけど、私は異性の目を意識して、モチベーション上げています。デブからすこしポチャ…くらいまで痩せてから男性の態度がガラッと変わった事から、デブだと冷たくされるんだ(´・_・`)という思い込み?で今までモチベーションキープしてきました…トータルで15キロ痩せましたねσ^_^;



10 :匿名 2015/10/23(金) 20:19:32 ID:fBPa3hgN9g
デブを見る! 
こうなったら終わり!と唱える



12 :匿名 2015/10/23(金) 20:20:01
着れなくなった服を目のつくとこに出しておく 

痩せて、これを着れるようになるんだって!



13 :匿名 2015/10/23(金) 20:21:16
ゴシップガール見てモチベーションあげる!ああいうドレス着たい、とかああいうピンヒール履きたい、とか考えてる 

あとはドラマに出てくるご飯がフルーツだけとかヨーグルトだけなので、それ見て更にモチベーションあげてる。



19 :匿名 2015/10/23(金) 20:34:05
痩せとかダイエットのトピを検索したり、画像見たりしてモチベーション保ってます。 



20 :匿名 2015/10/23(金) 20:35:28
人から 
ちょっと痩せた? 
とから言われると、モチベーション上がるよね



21 :匿名 2015/10/23(金) 20:43:38
主さん。 
体重が変わらないうちに気づいて良かったよ! 
まだ間に合うよ! 

わたしはこの夏に、薄手のシャツを着た自分の後ろ姿を見て(アレです、ボンレスハムです)、本気でヤバいと思ってジム通いと炭水化物カットしてるよ。 
アラフォーだけど、丸3ヶ月でだいぶ肉体改造できたから、大丈夫! 
醜いよ……ボンレス……



22 :匿名 2015/10/23(金) 20:45:59
二週間で60から56まで落ちました! 
40キロ台だった頃の自分が映っている動画や写メをみて頑張ってます!



26 :匿名 2015/10/23(金) 20:55:53
夏からダイエット始めて 
61から55まで痩せて 
まわりに痩せたね 
後ろ姿違うって言われて 
モチベーション保ててる 
やっぱり周りに言われるのが1番かな 
あと7キロ頑張る



27 :匿名 2015/10/23(金) 20:59:01
好きな系統のファッションを見て 
頑張ってオシャレするぞー!と 
気持ちを上げる。



28 :匿名 2015/10/23(金) 21:13:28
今諦めたら、絶対後悔する!と自分に言い聞かせて頑張ってます 
運動はサボっても、食べすぎない様に気をつけてます



30 :匿名 2015/10/23(金) 21:31:42
ダイエットに成功した人のビフォーアフターを見る。
ダイエットモチベーション1



32 :匿名 2015/10/23(金) 21:34:16
20分ほど運動して汗かいてみて。 
清々しくてまた心が入れ替わるから。 
私は食欲爆発しそうになったらビップホップABSかけて汗かいています。 
すると心が晴れる。



35 :匿名 2015/10/23(金) 22:24:15
ダイエットで、ドカ食い、早食いは絶対厳禁。 

『お腹苦しい。食べ過ぎて眠い』も絶対厳禁 



36 :匿名 2015/10/23(金) 22:27:34
物足りない→ちょっとくらいの空腹は我慢できる 
まで体を慣らすにはそれなりの時間は必要。 

10 キロやせて膝と膝をくっつけても足に隙間が出来た時は感動した。



37 :匿名 2015/10/23(金) 22:46:03
何を食べてもいいけどおなかいっぱい食べないことが大事と思って実践しています。これなら痩せると思うのですが土日は好きなものを食べてアルコールも飲むので痩せるまでにはいきません。でもキープはできています。



39 :匿名 2015/10/23(金) 23:25:34
登山で知り合った方が「本当に身体が動かなくなっちゃったときに、あめ玉1つで登頂できた」と話していました。 
その時はすごいとおもってましたが、あめ玉1つでそれだけ人体に影響するんだと思うと、「これだけなら」の一口があなどれないなと感じました。 
チョコレート一粒、ビール1杯を意識するようになり、とりあえず2ヶ月で1キロは落ちてきています。



40 :匿名 2015/10/24(土) 09:44:53
5ヶ月で6キロダイエットに成功したけど 
今も毎日早歩きを欠かさないようにしてる 
食べたいものを無理して我慢したくないから 
余計に食べた分は歩く!って決めてる 
ダイエットの効果は個人差あると思うけど 
要は摂取カロリーより消費カロリーが勝れば 
痩せれるはず! と思って今日もがんばる



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