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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:47:06.75 ID:pxvj4vlC0.net
筋トレ前ワイ「ご飯一杯食べるのも辛いンゴ」




なぜなのか


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:48:29.57 ID:Fr0m/GEcp.net
筋肉が求めてるんやで



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:48:57.20 ID:XwjP+BVQd.net
チーズクリームパスタ(笑)



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:49:43.23 ID:8bzgFiOO0.net
糞デブ待ったなし



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:49:56.29 ID:gWf5L/Gk0.net
量は別にええけど
同じ味よく飽きないな



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:50:21.30 ID:d0UgM99Ld.net
下半身に筋肉つけたら一気に大食らいになってしまったで
食べても食べてもたりなくて上半身貧弱やで



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:50:52.58 ID:vLjCnROUM.net
プロテイン飲めや



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:51:03.40 ID:kC1c/h090.net
この時期はビルダーでもクソデブ化するからヘーキヘーキ



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:51:10.54 ID:rk/yhgz3p.net
タンパク質足りてないやろ



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:53:02.75 ID:xw+qinzC0.net
大量に食って筋トレとかぐう憧れる
でかさこそ正義やからな



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:53:03.77 ID:5J9vlVuCa.net
炭水化物ばっかやけど大丈夫なんか



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:54:15.47 ID:b+AQbv4E0.net
筋肉にはタンパク質より炭水化物のほうが大事なんやで
無知なやつ多くて草



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:54:32.38 ID:yqtIAXJk0.net
>>13
なんで?



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:57:51.11 ID:b+AQbv4E0.net
>>16
炭水化物はタンパク質を筋肉に送り込んでくれる1番重要な役割を担ってるんやで
タンパク質ばっかとってもでかくならんで



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:58:07.52 ID:yqtIAXJk0.net
>>22
なんで?



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:58:32.76 ID:b+AQbv4E0.net
>>24
なんが?



27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:59:27.94 ID:yqtIAXJk0.net
>>25
ボディビルダーはたんぱく質ばかりだよ



33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:00:28.84 ID:b+AQbv4E0.net
>>27
それは身体絞る時やろ
筋肉でかくする時はアホみたいに炭水化物とってるで



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:54:43.32 ID:VbSBPHha0.net
カーボ補給やね



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:55:30.40 ID:hBiNi/npa.net
すぐ炭水化物とるとかアホやろ
ニートならもう少し真剣に取り組めよ



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 14:59:38.31 ID:kC1c/h090.net
トレ後30分以内のカーボ摂取は鉄則だゾ



36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:01:06.33 ID:pxvj4vlC0.net
ワイ間違えてなかったにゃな
さっき立てたスレで体重増やせ言われたからめっちゃ食ったんやで



39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:02:26.64 ID:b+AQbv4E0.net
>>36
お前のやり方は正しいで
筋肉増やすときはタンパク質より炭水化物をとるんやで
絞るときは炭水化物は控えめやで



40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:02:32.50 ID:dKgg0Pljp.net
>>36
コンビニに売ってるメロンパン食うンゴ
安いし1400Kcalくらいあるで



42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:03:07.32 ID:pxvj4vlC0.net
>>40
そんな体重の増やし方でもええんか?



43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:03:17.32 ID:kC1c/h090.net
>>36
そんだけ食べられるなら才能あるで
トレ後のどか食いもええけど出来るだけマメに栄養を摂取して1日トータルでの摂取量を増やすんやで



47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:04:26.73 ID:pxvj4vlC0.net
>>43
サンガツ
無職やから好きな時に飯食って好きな時に寝れるしがんばるでー



51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:06:28.49 ID:WhpGX2P5+.net
炭水化物取らないとタンパク質燃焼しちゃって筋肉つかんやろ



52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:06:36.57 ID:OJdsiZ3e0.net
筋トレ後に飯とか吐きそうになれへんのか



58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 15:08:06.88 ID:P/ZMSMT30.net
実際筋トレした後ってこんなスレ立てるきにならなそう


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1447739226/


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