hajimenoippo

1: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:11:48 ID:nZt
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3: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:13:12 ID:qC2
以下好きなラーメン

とんこつ



5: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:13:55 ID:nZt
何なんですか!体評価してください!



7: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:14:15 ID:lwR
>>5
貧弱貧弱ぅ!まず圧倒的に筋肉量が足りない



9: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:15:57 ID:1DW
へそあたりが弱点



11: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:17:13 ID:AG3
んーもうちょい肉付けた方が見栄えはするかと。



15: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:19:46 ID:nZt
>>11
体脂肪率11パーセントよ( ´・ω・`)
肉付けたら腹筋だらしなくなるから嫌なんだよね



13: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:17:35 ID:lwR
no title

これ位男なら欲しいわ



14: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:19:32 ID:FU9
身長は?



17: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:20:55 ID:nZt
>>14
172cm63kg



53: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:56:55 ID:AG3
>>15
お、俺と同じくらい……
と、思ったら
>>17で俺より一回りでかい事判明……

えーえーどうせホビットのおっちゃんですよ……



54: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:59:23 ID:nZt
>>53
縄跳びすると身長伸びるよ
諦めちゃ駄目だ!



21: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:24:36 ID:lwR
>>17
あと5kg背筋つけろ



27: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:26:33 ID:tvL
>>17
スーパーライト級やな



16: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:20:53 ID:wH7
どこ住み



18: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:21:13 ID:bUx
ガリガリでびっくりしたわ
減量中?



22: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:24:46 ID:nZt
>>16
大分
>>18
そうだよ、腹筋割りたいから食事制限してるし、縄跳びやってる



19: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:22:04 ID:RaG
てか中3の時点であまり筋肉乗ってるようだとボクシングに向いてるとは思えんし、丁度いいんじゃね?



23: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:25:20 ID:Lqb
もっと筋肉



30: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:28:42 ID:nZt
>>23
筋肉を付けたくて筋トレしてるんじゃないんだよ( ´・ω・`)
毎日筋トレしてるし、プロテインとか全く飲んでない



32: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:29:25 ID:Lqb
>>30
ほーん
部活は?



34: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:29:56 ID:nZt
>>32
帰宅部( ´・ω・`)



38: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:31:09 ID:Lqb
>>34



24: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:25:39 ID:wH7
同級生でワロタwwwwwwwwwwwwww

ファーwwwwえwwwwwwwwwwすげえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



25: ◆yHVo7/6PSM 2015/11/24(火)21:25:41 ID:VnM
…髪型との不釣り合い感が半端ない
けど筋肉はあるよね
俺も頑張ろー



26: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:26:10 ID:Ris
顔がめっちゃおぼこいのに筋肉すげぇwww



29: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:27:13 ID:ohR
何やかんやで、おまえら結構筋肉好きなのな



31: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:29:20 ID:nDJ
若い時のブルースリー?



33: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:29:33 ID:N5J
ぅホッ、いい筋肉しとるやないか



35: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:30:39 ID:tvL
ボクシングで世界取るんろ?
その辺より上の階級は日本人は全然活躍出来てないからがんばり!



39: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:31:31 ID:nZt
>>35
趣味としてやってるだけだし高3になったらやめるつもり



36: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:30:58 ID:nt8
w-indsの橘慶太の肉体思い出した



40: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:33:30 ID:TLw
筋肉はすごい
髪型はダサい



42: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:35:03 ID:nZt
>>40
これに眼鏡かけてるからダサさアップやな



41: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:34:32 ID:Eyr
15歳だったら良いやん
背筋とか結構あるやん



43: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:35:22 ID:Cbg
どんな筋トレしてるん?



45: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:39:28 ID:nZt
>>43
ダンベルプレス、ドラゴンフラッグ、腕立て伏せ、背筋はアイソメトリック辺りですかね
毎日やるし、プロテイン取らんから中々筋肉はつかん



49: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:45:09 ID:Cbg
>>45
頑張ってんな!
筋肉大きくしたいわけじゃないんだっけ?



51: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:52:35 ID:nZt
>>49
そうだよ、使える筋肉が欲しいの



55: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:02:04 ID:Cbg
>>51
うーん、何に使えるかによるけど、大きな筋肉=使えない筋肉ってのは日本独特の迷信だから気をつけたほうがよいぞ
マラソンとか持久力をつけるタイプの筋肉なら>>1の身体つきはぴったりだと思うけど



57: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:07:11 ID:nZt
>>55
アドバイスあざす
シャトルランとかは120超えるし持久力にはまあまあ自信あるよ



56: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:02:42 ID:nZt
>>45
追加で下半身は
ピストルスクワット(ダンベル持ち状態)
カーフレイズ
ヒップエクステンション

ピストルはスクワットの中では最強だよね



63: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:20:07 ID:Cbg
>>56
そういやボクサーとして使える筋肉鍛えたいってことはパンチ力UPしたかったりする?
それなら速筋鍛えて出力アップした方が良いと思うし、筋肉肥大は必要だと思う
速筋鍛えるなら速さと重さを重視する必要があるよ
自宅トレなら重さは限界があるし速く動かして追い込んだ方が良い



47: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:42:13 ID:TR9
もうちょっと胸筋ほしいけどいいと思うよ



48: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:43:19 ID:vaE
バスケやってるから細身の良さがわからん
まあ高校なったらもっと筋肉付きやすくなるよ(減量辛くなるけど)



50: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:46:10 ID:tpG
目指せジュリアーノくん

no title



52: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:53:13 ID:nZt
>>50
きもE



58: ◆yHVo7/6PSM 2015/11/24(火)22:08:06 ID:VnM
no title



59: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:09:22 ID:nZt
>>58
またお前か
砲丸投げそうだよな



60: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:13:27 ID:Wpc
体つきはまさしくボクサーぽっくていいんじゃね?

50m 6秒7以下
シャトラン 120 ←クリア
垂直跳び 60cm

中3でその身長体重ならならこれくらいあればいいだろ



61: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:14:53 ID:nZt
>>60
そう言ってもらえると嬉しいぜ
50mは6秒9ぐらい
垂直跳びは経験ないけど立ち幅跳びなら250cm跳べたはず



66: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:26:21 ID:cRT
筋肉肥大と脂肪燃焼は同時に行えないのが辛いところよの
タンパク質中心に食ってカロリーオーバーしつつ筋トレして脂肪と一緒に筋肉つけて脂肪を絞るしかない



71: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:31:49 ID:8M0
183/90柔道部僕(⌒-⌒ )この顔でこのスレを見届ける。



72: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:35:11 ID:cRT
>>71
払い腰とか得意そう



74: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:39:02 ID:DnL
>>71
弱そう



75: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:39:52 ID:8M0
>>74
(⌒-⌒)



78: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:42:59 ID:6hi
ボクシングの筋肉を鍛えるトレーニングとしては
短距離走と800m走もお勧め


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1448367108/


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