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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:37:08.550 ID:XDwZt7dJ0.net
たまに白米食うとすぐリバウンドするぞ(体が喜ぶ)
やるなら覚悟を決めろ


ごはん好きでも必ず痩せられる! 炭水化物の新常識 (PR)




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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:37:58.459 ID:k7cvM90d0.net
太りたいからあえてそれやってみたけど
別にそんなことならんぞ



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:38:30.908 ID:Y+JwNo8h0.net
>>2
馬鹿なの?



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:39:21.933 ID:k7cvM90d0.net
>>5
自分で試さないと信用出来ないもんね
体重ガンガン減って困ってる



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:38:17.472 ID:ogIHFiqhK.net
ほんじゃ一生炭水化物食べなきゃいいはなしなんでないの?



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:39:09.831 ID:pUHYejDx0.net
朝:スープ系など
昼:普通
夜:炭水化物抜き

これで痩せたぞ
極端な事しなきゃ普通に効果ある



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:39:19.786 ID:ZMcVc1lt0.net
ダイエットしてる雑魚どもはそもそも炭水化物が何か知ってるのか



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:40:48.994 ID:k7cvM90d0.net
>>7
糖質+食物繊維とか水分だろ?
エネルギーに変わるものだと理解してるよ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:41:44.520 ID:jHxoZsJf0.net
>>12
マジで言ってるのかよ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:42:40.804 ID:k7cvM90d0.net
>>13
ちがうか?
炭水化物=米じゃないからね



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:44:33.223 ID:+c6mnM7X0.net
>>16
そこじゃない



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:47:07.699 ID:k7cvM90d0.net
>>21
どこだ?
ちょっと俺も調べてるから指摘してよ



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:55:05.576 ID:jHxoZsJf0.net
食物繊維はエネルギーにはならないし水は含まれないから>>12が意味不明なんだよ



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:58:35.152 ID:k7cvM90d0.net
>>34
適当にいったかせいかさっきはうまく伝わらなかったな
エネルギーってかカロリーに変わるものは
タンパク質と糖質と脂質だって理解しているよ



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:03:30.553 ID:jHxoZsJf0.net
>>40
エネルギーってかカロリーって言い方自体わかってなさそうだがまあいいや



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:09:40.382 ID:k7cvM90d0.net
>>45
なんかめんどうだな
単位だけじゃなくて摂取カロリーとか消費カロリーとか伝わらんのか?



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:10:54.571 ID:MMpic9eV0.net
>>45
ダイエットの参考にするから
分かりやすく炭水化物の説明してくれ



57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:23:04.492 ID:jHxoZsJf0.net
>>52
ダイエットに炭水化物の知識はあまり必要ない
炭水化物は体で糖になる
タンパク質や脂肪もエネルギーになるが脳で使えるのは糖だけ
炭水化物を取らないとタンパク質から糖をつくる
このときに脂肪を燃やしてその力でタンパク質→糖にする
つまり炭水化物ダイエットをするとお腹の脂肪もへるが筋肉も減る
タンパク質はしっかり取って運動もしよう



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:30:25.246 ID:MMpic9eV0.net
>>57
ようは筋トレして卵かけごはん食べて
ランニングしたらおkって事だな



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:39:59.654 ID:+t1p7Yc4a.net
>>57,62
お前らで争え



66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:53:48.396 ID:k7cvM90d0.net
>>64
ケトンで大丈夫っていってるから
そいつらは仲間じゃないの?



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:40:01.353 ID:a27I0B2qa.net
(体が喜ぶ)でなんかワロタ



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:40:24.075 ID:o51z1Rml0.net
食事制限に頼るな
ちゃんと筋トレして痩せろよガリガリ共



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:41:46.578 ID:xYqO5nFl0.net
体脂肪より体重気にしちゃう奴wwwwwwwwww



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:41:49.878 ID:QAI80ROH0.net
朝:普通。ていうか昼兼用なのでわりとガッツリ食う
昼:抜きかヨーグルト一個
晩:軽めに晩酌。ほぼ米は食わない

で、四時間ぐらい経ってから寝るようにしてるけどこれでも太るから諦めた



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:43:49.437 ID:Y+JwNo8h0.net
>>15
走れ
運動不足で基礎代謝が低過ぎるんだろ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:55:25.609 ID:QAI80ROH0.net
>>18
肉体労働なんだよなぁ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:44:14.945 ID:DveTEAkQa.net
>>15
酒やら普通に食っとるやん
そりゃ痩せんわデブ



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:46:53.762 ID:iquwN7vn0.net
朝食って昼抜いて夜は鳥のささみともやしの炒めもの
たまに週末にゴルフの打ちっぱなし
これで八キロ痩せた



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:49:02.177 ID:k7cvM90d0.net
どこ調べたらわからんけど農林水産省のHPにはそんな事書いてあったぞ



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:51:01.336 ID:jHxoZsJf0.net
>>27
煽ってるわけじゃない
多分さっきは読み間違えたかレス番間違えたんだよな?
ちょっと炭水化物をもう一度説明してみて



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:52:31.214 ID:k7cvM90d0.net
>>29
不安だからそのまま引用するわ

炭水化物には消化吸収されるもの(糖質)とされないもの(食物繊維)があります。

ってさ



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:55:05.576 ID:jHxoZsJf0.net
>>32
ああなるほど
広義の炭水化物には食物繊維を含むが一般的な使い方の時は糖質だけを言う



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:49:52.580 ID:MMpic9eV0.net
夜中に夜食食べてしまった時の対処法教えてくれ



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:51:50.904 ID:Y+JwNo8h0.net
>>28
諦めてとっとと寝て早起きからのジョギング



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:54:35.326 ID:o51z1Rml0.net
俺は格闘技やってて普段の体脂肪9%くらいだけどお前らどんくらいあんのよ
特にデブの奴って何%なの?



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:58:19.026 ID:Y+JwNo8h0.net
>>33
14~16をキープするように心掛けてる
9%まで落とした事あるけどその状態で体重増やすのがくそキツくてすぐ戻しちゃったな



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 01:59:43.584 ID:lbw8uzZx0.net
炭水化物抜いて10キロ痩せたけど1年間リバウドしてない
また最近始めたけど順調に落ちてる



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:04:39.590 ID:Y+JwNo8h0.net
>>43
スタート時の体重は?



67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 03:01:37.305 ID:lbw8uzZx0.net
>>46
165センチ80キロから70キロまで落ちた
体脂肪率は17パーセントぐらい



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:07:58.357 ID:UXtCtain0.net
糖質とらないと筋肉から水分が奪われて筋肉が痩せて疲れやすくなるし
体温が上がらないから脂肪燃焼効率も悪くなって痩せにくい体になるぞまじで
カロリー計算して適度に糖質をとるのが1番良い



51: 2015/12/04(金) 02:10:29.783 ID:yNBZ2TYx.net
ガリはコンビーフとかランチョンミートとかスパムとか食えば?
あれ炒めたらすげえ脂出るし、太るための食物だろ



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:11:48.674 ID:rx1PvUUb0.net
減らせばいいだけだろ
これだからデブは



55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:14:04.311 ID:dbb3GD/V0.net
炭水化物抜きダイエットは極端にやらないと意味ないんだぞ



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:24:23.192 ID:UANbVKIid.net
炭水化物抜いてた頃はすぐにストンと落ちたな
でも炭水化物摂るのが怖くなってきてたまに米を口にすると吐くようになっちゃったからもう辞めたわ



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:28:37.389 ID:+t1p7Yc4a.net
糖が全部脳で使えるわけじゃない
タンパク質を分解しても糖にはならんだろ
構造似てんのか?
初めて聞いたわ



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:30:29.622 ID:k7cvM90d0.net
炭水化物ダイエットは
炭水化物全部抜くって全部抜くって意味じゃないからな
ただ制限するだけね
三代栄養素のカロリー計算自体まだ全部解明されてる訳じゃないから不完全みたいね



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:30:52.548 ID:e3F1tv400.net
糖にはならないけどタンパク質を分解して代替物質のケトンが作られる
脳はこれを使う事が出来る



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:34:43.531 ID:k7cvM90d0.net
糖質制限は本来の糖尿病のひとの医療方法だっけ?
健康なら無理にダイエットする必要な良さ



65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/04(金) 02:50:14.017 ID:UXtCtain0.net
ケトンはあくまで代用品
進化学的に生物は解糖系によるエネルギー生産を最初に獲得しているし
農耕が始まるまでの人類は飢餓と闘いながら命辛々生き延びてただけだからな
原始人みたいにひもじい思いをしてぎりぎりのところで生きていきたいのなら糖質を断ってもいいんじゃないか?


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1449160628/


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