00
1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:09:21 ID:Z20
一人暮らし始めたばっかの底辺です


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2: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:09:43 ID:NlM
もやし一択



3: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:10:50 ID:WPO
もやし



6: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:11:45 ID:Z20
もやしは毎日半袋食ってるから飽きてきた



4: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:11:26 ID:9aF
かいわれ大根



18: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:13:56 ID:Z20
>>4
生で食べる以外知らないぞ



5: 素顔同盟◆KABOonAG.. 2015/12/03(木)21:11:39 ID:KZW

no title



18: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:13:56 ID:Z20
>>5
ピーマンはゴミ



8: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:12:09 ID:zuh
健康的な意味でトマト



22: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:15:00 ID:Z20
>>8
トマトは食い物じゃない



9: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:12:21 ID:ZuX
今なら、白菜かキャベツ。
季節によって変わってくる。



28: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:16:06 ID:Z20
>>9
白菜かー料理しらねーんだよな



31: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:16:41 ID:ZuX
>>28
茹でて醤油付けて食え



53: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:24:32 ID:Z20
>>31
お手軽じゃん、明日スーパー行ってくる



37: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:18:59 ID:HBg
>>28
俺は鍋にしてポン酢で食べてる



56: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:27:07 ID:Z20
>>37
ポン酢買ってくるわ



11: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:12:36 ID:1FI
腹も膨れるという意味ではジャガイモ



34: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:18:04 ID:Z20
>>11
ジャガイモか、もやしと一緒に炒めるわ



12: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:13:04 ID:h7K
冬は白菜



34: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:18:04 ID:Z20
>>12
白菜人気だな、料理方法調べるわ



14: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:13:21 ID:MPa
今なら白菜とかどうだ?
白菜と豆腐だけの鍋をポン酢で食べるとか



38: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:19:07 ID:Z20
>>14
簡単そうだな、調べる候補に入れるわ



17: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:13:48 ID:ZuX
豆腐と納豆はかなり安い。



46: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:21:06 ID:Z20
>>17
納豆は好きだけどちょっと高い



55: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:25:59 ID:jrl
>>46
野菜じゃないけど、納豆こそコスパ最強だから食べといたほうがいいぞ
薬局でおかめ3Pが60円、業務スーパーでマイナーメーカーのが40円で買える



67: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:36:03 ID:Z20
>>55
まじかよ2日に1個は食べるようにするわ



72: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:44:37 ID:jrl
>>67
ふつうのスーパーだと納豆100円前後するからね 買ってられん

多数意見の白菜はポン酢と鍋推しが多いけど醤油塩コショウだけでも味になるし、創味シャンタンでも万能
あと鍋じゃなくてフライパンでも二本指大でちぎってぶちこんでフタすれば、水分大量に出て蒸し茹で状態にできるぞ
白菜の甘さや栄養の濃縮度でいえばこちらの方が勝ることもある



21: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:14:28 ID:ZuX
米とパスタ



50: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:22:52 ID:Z20
>>21
昼はオニギリ、夜はパスタがデフォです



23: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:15:09 ID:ZuX
トップバリュユーの食パン



50: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:22:52 ID:Z20
>>23
トースター系ないから無理



39: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:19:16 ID:1FI
白菜は豚肉と交互に重ねて土鍋で蒸すと美味い



59: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:28:48 ID:Z20
>>39
土鍋なんて持ってねーよ、それに豚肉は金持ちの食い物。
俺は2kg900円の冷凍鳥ももが限界



40: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:19:33 ID:ZuX
白菜とカマンベールチーズと適当な肉茹でて食うとうまいんだ~



59: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:28:48 ID:Z20
>>40
チーズとか金持ちかよ、底辺なめてんのか



41: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:19:49 ID:e1F
白菜切って鍋キューブと水入れれば
白菜only鍋ができるゾ



60: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:30:37 ID:Z20
>>41
鍋キューブ調べてみた、これの値段によるわ・・・



42: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:20:03 ID:dZ5
玉ねぎ大好き



60: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:30:37 ID:Z20
>>42
玉ねぎ美味しい。買ってくるわ



43: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:20:21 ID:ZuX
カブも今旬だよな



44: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:20:48 ID:ZuX
ブロッコリーもそろそろ底値



64: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:31:50 ID:Z20
>>43
>>44
そんな美味しくない野菜買わねーよ



47: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:22:14 ID:dZ5
実家が八百屋だから野菜ばっか食わされてた。



66: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:33:07 ID:Z20
>>47
あだ名はブタゴリラかな?



48: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:22:21 ID:h7K
白菜と豚肉を炒めてからコンソメ入れて軽く煮て、片栗粉でとろみつけてご飯にぶっかける



66: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:33:07 ID:Z20
>>48
夜は米食わないんだ・・・すまんな



54: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:24:56 ID:I3m
サニーレタスとかいうわけわからん野菜安かった
あとは白菜かな



67: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:36:03 ID:Z20
>>54
レタスってほぼ水分で栄養少ないって聞いた事あるぞ



57: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:27:14 ID:YfG
もやし
かいわれ大根
ネギ
玉葱
キャベツ
白菜

こんなとこや



61: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:30:41 ID:ktk
もやし
塩胡椒で炒めてパクー
適当なもの(焼肉のタレとか)につけてもヨシ



62: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:30:51 ID:Npk
もやしは食物繊維の塊
牛蒡なんぞより含有量が多いし調理に手間がかからない
便秘には寝起きに水分摂るのと夜のモヤシで完璧



63: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:31:31 ID:YfG
えのきも良い



76: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:55:42 ID:0Z1
キャベツが最近お安くなったからお得



78: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:58:03 ID:CI6
ピーマン、トマト、ナスはベランダで育てればおk



80: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)22:29:30 ID:r1I
野菜は価格変動が激しいから安い時を狙うしかない

安定供給狙うならルッコラ栽培がおすすめ
窓際や出窓にプランタ(小さくて良い)置いて適当に種蒔いとくと数日で喰い放題
※株ごと収穫するんじゃなくて育った葉だけ毟って食う

バジル栽培も楽
料理にも使えるし、サラダにも合う



82: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)22:35:19 ID:8XT
もやしかいわれキャベツ



83: ■忍法帖【Lv=3,ドラゴンゾンビ,6fx】 2015/12/04(金)01:28:21 ID:ium
大根南蛮酢

用意するもの
・飯1.5合
・南蛮酢(梅風味)
れんげで醤油1 味醂3 に七味唐辛子1振加えて小鍋(ミルクパン)で一煮立ち(全面沸いたら即止め)
梅ポン酢をれんげで1程度加える
酢しか無いなら、最初から鍋に加える(本来の作り方はコッチw)
・大根7~8cm程度
皮剥いて千切りスライサーで千切り

大根を南蛮酢に入れてよく混ぜる(底に1cm以下しか無いから)
飯の上に乗せる(敷き詰める)
マヨを細口で好きなだけ掛ける
好みで七味を振る
残った南蛮酢をれんげで1~2杯程度振り掛ける
飯1合半の大盛りどんぶり完成w
以上

ミルクパンも千切りスライサーも皮むき器もれんげもダイソーで売ってる
大根1本で4~5回作れるw



73: 名無しさん@おーぷん 2015/12/03(木)21:45:03 ID:Io3
好き嫌い多そうだからコスパ良い野菜教えても食べれなさそう...


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1449144561/


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