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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:29:37.018 ID:28dH9Gr3K.net
ガリガリの僕は高いプロテイン買って20kgのダンベル買って食事制限もまぁまぁやって


4日で果てた
くそめんどい


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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:31:07.461 ID:7fKk82Gp0.net
プロテイン20kg買ったわけじゃないのか
WPIのプロテイン買ったのか?



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:32:12.054 ID:28dH9Gr3K.net
>>3
ザバスとかいうの
いっぱい入った7000円くらいのやつ



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:31:40.573 ID:MqkjfFGtd.net
ダンベルのめんどさは重りを付け替えないといけないところだよな



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:33:12.737 ID:28dH9Gr3K.net
>>4
たしかに



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:33:29.148 ID:EBSdNNoj0.net
ガリのくせに筋トレとか笑わせんな



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:34:31.644 ID:/KHQpVW5a.net
>>7
ちょっとなに言ってるか



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:35:37.462 ID:28dH9Gr3K.net
>>7
太ろうと思っても腹だけ出てくる
野菜ちゃんと食べてるのに



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:34:53.159 ID:oLNqfgp60.net
ジム行く方が圧倒的にいいだろ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:36:21.047 ID:28dH9Gr3K.net
>>9
コミュ障だから嫌です



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:36:02.405 ID:M/8gcVJf0.net
最初に飛ばし過ぎると嫌になっちゃうよ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:37:45.528 ID:28dH9Gr3K.net
とりあえずマッチョは嫌だ
健康的である程度筋肉がついた中背程度になりたいだけなんだ



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:41:02.107 ID:BxO1Y0OB0.net
俺1年続いてるわ どこ行っても夏であればジム通いしてるんですか?て言われるよ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:44:59.971 ID:28dH9Gr3K.net
>>19
毎日充実してたらそれぐらいのモチベーションは続きそう
友達いないからゲームばっかしてるわ



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:44:30.132 ID:AuWBPA+90.net
こういうのってまずは腕立て腹筋背筋が定期的にやれてから
次に移行するのが普通なんじゃないの



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:45:39.179 ID:TvOfiaSa0.net
>>23
まず本読んでやり方を頭にいれるのが普通だろ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:46:49.834 ID:28dH9Gr3K.net
>>23
途中でダレちゃう
やっぱ地道に高負荷を10回3セットみたいな感じでやっていかないとダメなのかな



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:45:32.297 ID:ofuAx2CP0.net
コミュ障で人に見せる気もなくなぜ鍛えるのか



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:48:56.839 ID:28dH9Gr3K.net
>>25
鏡を見てると情けなくなるから
ダンベルのおかげで上腕は太くなったけど腹周りがどうしようもなく情けない
ガリガリなのに腹は凹んでないやつ
腹筋してるのに…



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:50:21.348 ID:y7PYLhUU0.net
ぼっち大学生だけど1と全く同じだ
続かない



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:51:45.923 ID:28dH9Gr3K.net
>>29
めんどいよね…
気がついたらカレーとかチャーハン食ってる



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:54:18.411 ID:y7PYLhUU0.net
週3でラーメンたべてる
でも足上げ腹筋だけはしてる



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 08:54:20.807 ID:piN4FSBVM.net
180/45ではじめたが腕だけはたちまち太くなったな
余りにも細かったから余計だろうけど
1ヶ月ちょいで止めてその後は思い出したらやってみる程度の取り組みだ



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 09:22:58.138 ID:tkJJXxrl0.net
怠け者の俺は全身を最短時間で鍛える為に
プランシェプッシュアップと四股立ちやってる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1449271777/


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