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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:45:59.72 ID:E8BbuYVH0.net
週3回ジムに行って1時間エアロバイク
その後サウナに入り、風呂上りにコーラゼロを一気に喉にながしこむ(これがまた旨い)


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:46:15.10 ID:uVvF5ox7d.net
ふーん



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:46:58.06 ID:/P1QfBgYd.net
生産性低くね



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:47:40.35 ID:NKa3osXkp.net
>>3
なにを生産するんやw



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:47:03.94 ID:ry7XoIAyp.net
半年で3kgってかなり楽やろ



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:48:52.98 ID:E8BbuYVH0.net
>>4
やってる運動自体はたいしたもんじゃないからな
それより習慣付けることの方が大変やったわw



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:51:44.83 ID:ry7XoIAyp.net
>>10
確かに無理なく続ける事は大切やなあ
一気にしんどい事して落としてまた増えても意味ないし



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:48:22.81 ID:ywnLCMG90.net
無理のない痩せ方だな



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:48:45.92 ID:WkfdCu0M0.net
はいライザップ



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:49:21.46 ID:qkhnY1dQ0.net
ワイが2週間で10kg痩せた方法の方がええで
絶食や
食わんかったら痩せるで



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:50:17.17 ID:dOJWGBF6p.net
>>11
それ水分が抜けただけじゃね?



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:51:53.90 ID:qkhnY1dQ0.net
>>13
マジもんの絶食やから水分云々とかちゃうで
ていうか痩せたかったからやなくて食中毒でまともに飯食われへんかっただけやし



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:54:34.35 ID:dOJWGBF6p.net
>>20
10kg痩せるためには70000kcal消費しなきゃならんのちゃう?
2週間でそんなに消費できんやろ



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:51:08.46 ID:RS/AS217a.net
ウンコしたら3kgなんて一瞬やろ



21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:52:22.85 ID:E8BbuYVH0.net
>>15
ウンコ前後で体重量ったりするがせいぜい200~300gやで



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:51:40.84 ID:ljvsisSj0.net
食生活変えずに1日2リットル水飲むようにしたら痩せたわ



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:51:44.38 ID:h/nJFw5O0.net
わい特に努力したわけでもないけど、ストレスで半年6キロぐらい痩せたで



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:51:48.18 ID:N2amA73X0.net
ボディビルやめてトレとステ止めても飯も普通に戻したら2ヶ月で85kg➡️65kgになったわ



23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:53:41.54 ID:j5rETXKJM.net
>>19
アカン



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:52:32.39 ID:pMGY2W9x0.net
むしろ半年で3kg増減させないほうが難しい



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 10:56:33.56 ID:E8BbuYVH0.net
>>22
100kg超級?



34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 11:00:40.75 ID:j5rETXKJM.net
朝飯食った後のワイ62キロ夜飯食う前のワイ59.5キロ



35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/13(日) 11:02:10.37 ID:WXStfGvrM.net
何食ったんや...


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1449971159/


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