囚人トレーニング
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:18:27.339 ID:3yy73hvf0.net
やってる奴いる?
他の項目に比べて、上腕のメニューだけ難易度跳ね上がってるんだけど、
一般人でこの項目の最高難易度達成できる奴いんの?


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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:21:29.051 ID:3yy73hvf0.net
ちなみにこれが上腕トレーニングのメニューな。
no title
他の項目は最高難易度でも片手で腕立てとか片足スクワットとかなのに、こいつだけ
片手逆立ち立て伏せとか、ユーチューバーになれるようなレベルを求めてくる。



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:25:41.731 ID:lZ0tVE7Q0.net
アホらしい、ジムいこうぜ



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:30:15.896 ID:3yy73hvf0.net
>>4
ジムに通うどころかダンベルすらない、そんな囚人のような生活環境でもムキムキになれる
っていうのが特長の筋トレだぜ。



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:31:41.561 ID:lZ0tVE7Q0.net
>>8
腹筋のやつチンニングバーかスタンドないとできねーじゃん



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:36:25.540 ID:3yy73hvf0.net
>>9
捕まったことないから詳しくないけど、刑務所内の鉄棒とか使ってるんじゃね?
まあ日本の刑務所環境で出来るのかどうかは知らんが、ともかく囚人たちがルーツのトレーニングらしいよ。



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:25:42.411 ID:SLn82mQFa.net
片手むりやね



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:28:05.199 ID:3yy73hvf0.net
逆に腹筋とかはやたらと敷居が低い。
no title
最高レベルでも、鉄棒とかにぶら下がって足を90度にあげるだけ。
これと片手逆立ち立て伏せを同列にするとか無理あるだろ。



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:30:06.789 ID:ROP6VBzJM.net
no title
no title
no title
no title
no title
no title
これか



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:33:43.006 ID:3yy73hvf0.net
>>7
それそれ。片手懸垂とかも難しいけど、そこら辺なら動画とかトレーニング方法もゴロゴロ見つかる。
でも片手逆立ち立て伏せのやり方とか全然ヒットしない。出来る人間自体が少ないんだろうな。



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:34:03.436 ID:my9ivhjC0.net
スタートポジションとれるまでに筋トレが必要なんですが



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:41:16.769 ID:3yy73hvf0.net
https://www.youtube.com/watch?v=OYJbMA_SvBI



比較的できてそうな奴でもこんな感じ。きれいなフォームで5回とかまず無理。
このトレーニングまとめた奴、難易度設定適当すぎだろ。



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:46:41.049 ID:sT/Hwbtua.net
ジムに行くよりムショに行った方が経済的で筋トレも捗るな



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/26(土) 14:52:27.269 ID:3yy73hvf0.net
no title
囚人たちの日常。怖い。


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451107107/


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