00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:43:29.093 ID:GcDtX9UB+.net
食って寝るだけの生活してても太れなかった
運動してプロテイン飲んでれば体重は増えるんか教えてほしい


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:44:20.274 ID:AOADbTo2M.net
むしろどうしたら痩せられますか



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:45:46.801 ID:GcDtX9UB+.net
>>2
生まれつきガリだから分からない
でも貧乏すぎて1日1食生活の時は今より5キロくらい痩せてた



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:48:04.293 ID:46JMiHsxM.net
>>2
食うな豚



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:52:30.990 ID:AOADbTo2M.net
>>16
豚じゃないわ

筋肉落としたいんだけど
脂肪はそんなないけど筋肉がうざい



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:55:20.658 ID:GcDtX9UB+.net
>>23
筋肉あるの羨ましい



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:55:56.137 ID:AOADbTo2M.net
>>26
あげたい



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:56:32.131 ID:GcDtX9UB+.net
>>27
まじでほしい
定期的に筋トレしてるの?



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:57:37.934 ID:AOADbTo2M.net
>>29
落としたいのにしてると思う?
まぁでも体動かしてはいる



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:03:01.859 ID:GcDtX9UB+.net
>>33
そっか
運動してた人って運動しないことがストレスだって聞いたことあったから勘違いした
腕の筋力(特に手首のほう)つけるのにおすすめの方法ある?



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:11:43.286 ID:AOADbTo2M.net
>>38
ごめん、つけようとしてたのは中学くらいでそれ以降落としたいと思ってたからわからない
しかもそんな局所的な



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:14:18.395 ID:GcDtX9UB+.net
>>42
大丈夫だ返信ありがとう!
運動してなくても落ちないのがすごい
上手く落とせるといいな!



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:20:40.523 ID:AOADbTo2M.net
>>43
ありがとう
お互いに頑張ろう



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:44:24.194 ID:/Zcku3cI0.net
寝る時に部屋を明るくするといいらしい



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:46:00.867 ID:GcDtX9UB+.net
>>3
まじか!試してみる!



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:44:58.254 ID:phJ/EZCjd.net
無理。新陳代謝が良すぎるんだよ
新陳代謝を減らす薬を使うべき



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:46:17.971 ID:GcDtX9UB+.net
>>4
市販である?



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:45:08.999 ID:CXMG3VDsa.net
プロテイン飲んでも筋トレしなきゃ脂肪つくだけだぞ



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:47:19.470 ID:GcDtX9UB+.net
>>5
なるほど
筋トレはするつもりだけど最早脂肪でいいから体重増やしたい



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:46:23.336 ID:vT4CTCAM0.net
ガリはかっこ悪いけどデブよりマシだろ 気にするほどじゃない



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:47:53.303 ID:GcDtX9UB+.net
>>9
腕がひょろひょろなのがコンプレックス



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:46:38.836 ID:VwrWXqe70.net
太るだけなら食い続ければいいじゃん
普通の量食ってるだけじゃ太らないぞ
まずは今の倍から始めよう



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:49:36.831 ID:GcDtX9UB+.net
>>10
1日4食を3週くらいやってみたけどあんまり変わらなかったんだよ
でもまたやってみる!



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:51:32.034 ID:VwrWXqe70.net
>>17
4食にしたぶん量減らしたりしてないか?
一回の食事量に妥協はないか?
毎食すきやのキング食う位じゃないとだめだぞ?



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:53:41.585 ID:GcDtX9UB+.net
>>20
たしかにそれはある
こまめに食事すると太れるって聞いたことあったから試してた
あれ食うと次の食事が辛いけど頑張ってみる



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:56:54.706 ID:VwrWXqe70.net
>>24
頑張れ
俺は元々部活やってて引退してからも食事の量だけは現役の頃
から減らなくて気づいたら10キロ増えてたからな
まぁ運動してた分絞り方も自分なりにわかってるから気にしてないけど



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:00:32.189 ID:GcDtX9UB+.net
>>31
ありがとう!頑張ります!
俺も運動部(テニスだけど)だったから辞めたら太るかなと思ったけどそんなことなかったです...
なのでまた別の運動してみようと思います



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:46:39.635 ID:FyZ6bGmoa.net
ホエイプロテイン飲め
ソイじゃないぞ



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:49:57.095 ID:GcDtX9UB+.net
>>11
分かった!
探してみるよ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:47:50.293 ID:46JMiHsxM.net
一日5食食べて寝る前プロテインな



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:50:45.672 ID:GcDtX9UB+.net
>>13
炭水化物を増やせばいい?



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:48:01.938 ID:+0Bf3Ylt0.net
ご飯



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:51:39.447 ID:GcDtX9UB+.net
>>15
ご飯大好きなので結構食べてるつもり



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:52:27.896 ID:tdfjAE7aK.net
ガリからデブになったがガリに戻りたすぎ
太るのやめとけ
それでも太りたいなら美味い飯食え
美味い飯ならたくさん食べてしまう



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:54:55.365 ID:GcDtX9UB+.net
>>22
なんで戻りたいと思うか教えてほしい
ありがとう!
食べるのは大好きなのでいっぱい食べてます!



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:56:05.351 ID:rNkDnD1/p.net
胃下垂の可能性

俺は量を食べるのは辛いしお金もかかるから太るの諦めたわ



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 13:57:30.153 ID:GcDtX9UB+.net
>>28
胃下垂がよく分かってないけど
友達には胃下垂って言われたことある
太れないのも辛いよな



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:00:24.159 ID:rNkDnD1/p.net
>>32
たくさんご飯食べた後にエイリアンみたいに下っ腹が出るなら胃下垂らしい
俺もよく知らない
治すには腹筋しろとか逆立ちしろとか色々言われてるけど効果は不明



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:04:22.046 ID:GcDtX9UB+.net
>>34
それ俺だ食べ放題とか行くと妊娠したみたいになる
そうなんか!逆立ちは血がのぼってつらいから腹筋やってみるよ!



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:01:53.319 ID:g4ZzC9o70.net
54~55付近から太れない



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:04:55.749 ID:GcDtX9UB+.net
>>37
俺も52に辺りをうろうろしてる



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:10:03.967 ID:b9O/pYzta.net
手首鍛えたいならリストカールでググれ



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:15:23.656 ID:GcDtX9UB+.net
>>41
ググってみたけどこれなら出来そうだからやってみるよ!
ありがとう!



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:32:20.937 ID:KsLTOLMX0.net
カロリー計算してる?
沢山食べたつもりでもあんまりエネルギーがないってこと割とあるよ



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/22(火) 14:38:21.119 ID:GcDtX9UB+.net
>>46
カロリー計算はしたことないな
ありがとう!ググってみる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1450759409/


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