1
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:01:06.65 ID:7gFCMpKy0.net
あるやろ


トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー(PR)





5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:02:23.90 ID:7gFCMpKy0.net
お前らがいかにデブとガリで構成されてるかがわかる



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:02:34.62 ID:WZ0/MxKw0.net
効率だけ考えたらやる必要ないってのは間違ってない



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:02:43.92 ID:tbAc7Dnkr.net
ないわけないやん



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:03:11.75 ID:jA2djb0o0.net
そらあるやろ
ウェイトトレに比べれば効果がないってだけで



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:03:57.24 ID:7gFCMpKy0.net
これだよこれ>>9

本当気持ち悪いわ



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:03:43.17 ID:niC1gw4u0.net
やり方によっちゃ体幹も鍛えられる



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:04:34.44 ID:fUacT/1z0.net
こんな漠然としたこと言う奴は詳しくないから無視すればオッケー



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:05:03.37 ID:cMgSmHDvd.net
ワイ巨デブ、膝つき腕立ても少し苦しい模様



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:05:28.50 ID:suoq5Igx0.net
自重スクワットは意味ある?



45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:11:32.23 ID:CbcqxN7f0.net
>>20
あるソースはワイ
スクワットチャレンジをぬるい間隔でやってるが
太もも凄い
おしりもプリっとしてる



21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:05:31.04 ID:7gFCMpKy0.net
お前らビルダー目指してるんか?

何で
筋トレする=ビルダー並みならないと意味無い みたいな思考なの?



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:06:00.67 ID:CbcqxN7f0.net
プッシュアップバー使うだけでグンと効果上がる



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:06:28.67 ID:WZ0/MxKw0.net
腕立て伏せってちゃんとしたフォームだとあんま回数出来ないよな



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:07:27.63 ID:7gFCMpKy0.net
その癖体操選手やら自衛隊の筋肉信仰してる奴もおる始末



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:07:44.54 ID:oB1emERvr.net
ちょいと手の幅広めにやると胸筋&バストアップにつながるんだっけか



33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:08:30.98 ID:sT6lBel60.net
自重トラーニーはディップスからのワイドプッシュアップで追い込みやぞ



37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:09:43.48 ID:wp4FJBQ9a.net
腕立てばっかやってる自衛隊員がムキムキだから効果あるだろ



39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:09:55.13 ID:yku37A4d0.net
アスリートも腕立て伏せやってるけどな



44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:11:06.42 ID:7gFCMpKy0.net
>>39
まず温まるしな
ええ全身運動やわ



40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:10:14.79 ID:7gFCMpKy0.net
腕立ては持久力が鍛えられるだけキリッ
ってもおるよな
ええやろそれで、何故ウェイトウェイト薦めるのか
どちらもやるのがベストに決まってるでしょ



49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:12:46.60 ID:jGVD3EX20.net
そもそも自重トレもウェイトトレーニングやぞ
何故かこのスレでは別個のもんとして語られてるが



59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:18:11.05 ID:EzamMOCeK.net
腕立て伏せ舐めてる奴はこれやってみ
http://www.youtube.com/watch?v=tccdbY5xcf4




65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:22:58.55 ID:poZwZYOS0.net
>>59
最初の一回もできなかったンゴwww



61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:19:57.63 ID:7gFCMpKy0.net
ビルダーでもねーのにビルダー並のこだわりガイジは本当上っ面だけの知識のクソガリかデブってハッキリわかんだね

ちょっとでも筋トレかじったことあればわかるやろ普通



67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:24:19.45 ID:C2DRcpSh0.net
腕立て効果ないって俺はどうなんだよ胸板厚くなったのに



68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/31(木) 04:25:37.12 ID:7gFCMpKy0.net
マジでもうええで
誰でも 自重のみ に拘る必要無いから、ビルダー気分ニキは一生言い訳するやろうし

ただ間違ってるからな
実際やってる奴からしたら滑稽やぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1451502066/


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