00
1: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:10:56 ID:SrD
2日目やけど頑張って1時間走るで~


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2: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:11:14 ID:DLN
一時間も走れんわ



4: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:13:09 ID:SrD
>>2
いうて、途中で歩きも入れるからへーきへーき



3: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:11:22 ID:fHw
膝「アハハ!」



4: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:13:09 ID:SrD
>>3
膝より靴が新品やから足が痛いンゴ



5: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:16:56 ID:SrD
さて、まずは河原まで歩いて行くンゴ



6: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:17:09 ID:F3d
できるだけ大股で、イチローみたいにケツにカカトぶつける感じで走ってみ
腰回り激やせすると思うで



7: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:18:08 ID:SrD
>>6
サンガツ
走り方意識してなかったから試してみるで



9: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:18:46 ID:SrD
>>8
ランニングコースやから車もないしおんjもバッチリやで~



10: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)13:24:04 ID:SrD
さて、始めるンゴ
平日とあってほとんど誰もおらんわ
貸切やて



11: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:28:32 ID:SrD
やっと1時間終わったんやな
きっついわこれ



12: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:29:31 ID:tkd
水泳の方が消費カロリー多いし膝にも優しいからおすすめやで



15: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:30:10 ID:SrD
>>12
行きたいんやけど現場監督みたいな腹になってるから
ある程度凹ませてから水泳するでー



18: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:31:35 ID:tkd
>>15
今くらいの時間ならジッジバッバしかおらんし気にせんでも平気やで



13: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:29:32 ID:SrD
明日も頑張るで
ほな、また・・・



14: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:29:46 ID:P7w
疲れたやろ?
今日はいつもよりいっぱい食べてええで



16: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:31:11 ID:SrD
>>14
もうその手には乗らんで
カロリーもしっかり帳簿とってるからな



17: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:31:34 ID:ssV
なんでデブって走って痩せようとすんのかな?スクワット10分やったほうが2時間走るよりマシなのに



19: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:32:21 ID:ssV
スクワットか自転車や水中歩行のが時間の効率も燃焼もいいのになぜ走るのか。しかもどうせ固い路面だろ



20: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:33:10 ID:R5r
スクワット10分とか地獄にも程がある気がするんですが



24: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:34:10 ID:ssV
俺から言わせればここのクソデブイッチのランニング1時間もどんなペースか知らんが地獄だと思うの



21: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:33:43 ID:SrD
ちょっ、自販機でお茶買ったら当たったんやけど



22: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:33:55 ID:R5r
コーラにしとき



23: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:34:06 ID:tkd
あまーいコーヒー買うんやで



25: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:34:55 ID:SrD
人生で二度目や
オレンジジュースにしてしまう意識の低さよ



27: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:35:23 ID:R5r
ジュース買ってんじゃねえよデブ



28: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:35:44 ID:SrD
>>27
買ったのはお茶や言うてるやろ!



29: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:35:54 ID:qPm
ワイデブ、寒くて走る気にならない



30: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:37:09 ID:SrD
>>29
この時間ならそうでもないで
走ってりゃ暑いくらいやし



31: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:38:02 ID:lUc
デブは四股踏め四股



33: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:45:08 ID:SrD
さて、ジャワも浴びたし遊ぶわ
また明日頑張るで



34: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:49:24 ID:R5r
カレー浴びたんか



37: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:54:28 ID:pbg
>>34



35: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:52:07 ID:vqa
チャリは買わなきゃいけない
水中は金かかる
スクワットは膝に来る

ランニング安定なんやろ(適当)



38: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:55:16 ID:vqa
そういやイッチ仕事は?



39: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)14:56:40 ID:SrD
カレーとかなんのこった思ったらワイの糞変換やんけ・・・
>>38
4月まではニート状態なんや、すまんな



42: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)15:06:18 ID:2jl
ワイもデブj民やが水泳ホントいいぞ。今日で初めて一月になるが4キロ落ちた。80→76や。周りも痩せた?ていうしジムの可愛いプールの監視員さんも「毎日精が出ますね」て楽しいで。



45: 名無しさん@おーぷん 2016/01/06(水)15:07:37 ID:SrD
>>42
ワイも体重その辺なんやけど羨ましいンゴねぇ・・・
車出さないと行けない距離にあるのが悔やまれる



54: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)09:19:42 ID:4Q6
ヒッソリも3日目や
今日は昼の3時くらいから走りに行くで


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1452053456/


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