gackt

1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:41:27.24 ID:CAP_USER*.net
GACKT(42)が、新年早々自身のインスタグラムで見事な肉体美を披露した。
「カラダがバキバキに痛い、でも悪くない。いいスタートが切れた。あとは上がるだけ。もうすぐビジュアライブも始まる。
しっかり整えていかないとな、やったるぞ!」という気合の入ったコメントと共に、上半身裸の写真をインスタグラムに投稿したGACKT。
真っ白な肌に、引き締まった肉体、シックスパックが作られた見事な腹筋は、世の中で流行中の“正月太り”なんて言葉は全く似つかわしくなく、
写真を見たフォロワーにも好評で、「めちゃカッコいいっす!憧れっす!」「素晴らしい肉体……相変わらず綺麗でカッコいい」といった絶賛コメントが集まっている。

「身体作りに関して、GACKTは自分なりのメソッドを持っているようで、ファンからトレーニング法を聞かれることも多いですね。
ツイッターではそういった質問に対して、『だったらボクがジムを作ってやろうか?日本に。
そしたらみんなボクのメソッドを手に入れられると思うけど。。。オマエらが一緒にやりたいなら作ってやるよ』と答えてましたが、
実は彼によるジム運営が近々現実化されるのではないかという噂があります。
正月からトレーニングして肉体美を披露してますから、顧客へのアピールもバッチリ。
もしジムが開かれたら結構な話題になりそうですね」(音楽誌記者)

誰もが気が緩むお正月でさえ、トレーニングを欠かさないこのストイックさには恐れ入る。
これからどこまで美しい身体に改造されていくのか、楽しみだ。

no title

※画像はGACKTのインスタグラムアカウント『gackt』より

http://dailynewsonline.jp/article/1070429/
日刊大衆 2016.01.08 16:00

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3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:42:29.54 ID:v8xaNmU50.net
ガリガリやん



12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:45:03.17 ID:hYALiVkaO.net
40過ぎの年寄りがいくら鍛えても、乳首の位置が下がっていて見苦しいわ



20: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:50:27.73 ID:lHI+YfvT0.net
>>12
腕立てなどで大胸筋を鍛えれば結構抗える。



13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:45:29.95 ID:/EWmc06t0.net
男なら痩せればそこそこ割れ目ができるもんだからな
少なくとも俺はそうだったわ
体重がある中でそれでも割れ目が目立つくらいに筋肉つけるのが難しいんだよな



14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:45:35.64 ID:DyIZXDcI0.net
いい身体だとは思うけど健康的かと言われると違う身体



16: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:48:00.34 ID:lHI+YfvT0.net
そういや、腹筋鍛えるのにシットアップやクランチは腰や背骨を痛めるからよろしくないとかなんとか。



19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:49:42.32 ID:sQbfCs3s0.net
ガリト



21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:50:34.75 ID:msaBHCp00.net
ウエイトトレーニングよりここまで脂肪削るのはキツいよ正直



23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:50:57.61 ID:Btj8p7Jz0.net
42歳でぜい肉ないのは凄いですね



26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 16:52:01.44 ID:LpIhU8Up0.net
普通のリーマンにも勤務中に筋トレする時間と環境を用意するべき



34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:00:39.16 ID:yIzV9fCY0.net
こんくらいおれでもあるわ

よくあるガリマッチョやん



35: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:02:26.65 ID:yrWteLtY0.net
男だったら身長ー100は欲しいな
体脂肪率も低めで



39: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:04:17.88 ID:KIdMvwbq0.net
>>35
サッカー選手は大体アウトだな



43: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:08:55.85 ID:yrWteLtY0.net
>>39
一般人はサッカー選手ほど走り回る必要はないからな
ガタイがいいに越したことはない



41: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:07:18.02 ID:jpR2GmxhO.net
>>35
中山きんに君がそれぐらいだね
かなりハードル高いな



37: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:03:29.03 ID:6cNBc4LJ0.net
ショルダープレスをやれよ
貧相じゃねぇか



47: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:18:11.78 ID:/sDeMFep0.net
なんで腹が変なのかわかった
なんで腹斜筋が貧相なんだろうね、バランスが悪すぎるのでなにか妙なやり方してるのかな
後背筋もないし
あと大胸筋は彼の歳だと、若いときからある場合どうしても垂れるんだけど
たれてない所をみるとおそらく急造の大胸筋だね、30代後半ぐらいから鍛え出したんだろうか



65: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:49:21.99 ID:/sDeMFep0.net
この人はいつも胡散臭いけど、体を見て分かった
効果的にみえるところだけ鍛えて、できるといってるんだよね
僧帽筋とかクビもそうだけど、大胸筋の上部分とか中央とかって、難しくて時間もかかるし
手っ取り早く腹直筋だけ鍛えれば「筋トレ」感がでるわな

語学でなんか国語とかも、古武道とかも同じで
文法は勉強しないで会話のフレーズ数個覚えて、それでできるといい
古武道も本格的な武芸全般で武器も使うとかじゃなくて、
他人の腕を叩くとかそういう瑣末だけをとってきて見せるとかね
そういうやり方なんだろうね



150: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/09(土) 00:24:23.95 ID:KSC/3A/j0.net
>>65
そもそもがビジュアル系なんで首なんて太くしちゃいけないわけよ
一時大きくしたけどファンには嫌われたし衣装が似合わなくなるのは本末転倒
ここの人はジャージでいいだろうけどガクトやるならスーツも似合う体型じゃなきゃ困るだろうし
自分としてはビジュアル系ってのはゴールデンボンバーみたいなのでいいと思うけどね



68: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 17:59:03.05 ID:/sDeMFep0.net
おかしいんだよ
だって腹筋はこんななのに、僧帽筋はない
大胸筋もトップがない、肩は貧弱、二頭筋もだらしがない
クビも細い、腹斜筋もあまい
これ一枚の写真だけでわかるけど、なんでそんな一発で妙だとわかるものを上げてしまうのかがわからん



80: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 18:21:51.61 ID:GHdO8qxD0.net
身長180あるん?



125: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 20:47:39.40 ID:P8HB3iTf0.net
>>80
左179㎝
右181㎝

真ん中???cm

no title



83: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 18:36:20.78 ID:SbvZDT6W0.net
これが締まってるとか
見事な肉体美とか言ってる奴は
普通に少しおかしいよ

腹筋と大胸筋の中央に
影が作ってあるだけで
どう見ても筋肉も無ければ
体脂肪率もかなり高いよ

脇腹が下へ向かうに連れて
溜まったように膨らんでるだろ?
ここがこのラインって事は
体脂肪率20%近くはある



91: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 18:51:07.67 ID:gnLS1IW+0.net
【ベンチプレス格付け】

60kg ちょっと力持ち?
ザキヤマ(60kg)
有吉弘行、ブラマヨ小杉(65kg)

70kg 一般的には力持ちと言える

80kg 一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が2~3ヶ月で挙げられるようになる

90kg 筋トレ初心者卒業。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいる
オードリー春日
小島よしお(95kg)


100kg ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる
草野仁
長渕剛(100kg)
レイザーラモンHG(105kg)
魔娑斗(100kg×5回)

110kg 一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない
武田真治、清原和博、松井秀喜、ダルビッシュ有(110kg)
中田翔(117kg)
五郎丸歩(118kg)

120kg このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい
なかやまきんにくん

130kg ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理
金子賢

140kg ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない

150kg このへんから才能が必要になってくる
篠原信一、金本知憲(150kg)
ケイン・コスギ(155kg)
パッション屋良(160kg)
テレンス・リー(165kg)
室伏広治、井上康生(170kg)

200kg 日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられる
貴乃花、朝青龍、佐々木健介、アントニオ猪木、長州力(200kg)
ボブ・サップ(220kg×4回)
アーノルド・シュワルツェネッガー(225kg)
三土手大介(353.5kg)
GACKT(402×8回)



98: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 18:59:42.30 ID:MbkDG6JQ0.net
>>91
真面目に読んで最後で大爆笑したじゃないか!w



106: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 19:22:53.33 ID:hM1IAkJS0.net
GACKTは毎日体鍛えることが日課



131: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 22:21:28.66 ID:g9pR8WCU0.net
もうちょいバルクアップしてほしい



141: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/08(金) 22:56:32.43 ID:GWC3qjyk0.net
やっぱ背中の筋トレって大事だなってことがよくわかった


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1452238887/


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